odżywki

Gadałem z Jabim z Treca bo od niego wszystkie odzywki biore jak mi chciał wcisnać mono %-) to jakos wyszedł temat i sie sprawdziło.Obetnij wegle podbij tłuszcze i zobaczysz ze bedzie git.Jak z BF'em u ciebie ? ok, tak zrobię. Nie liczę ale tak za dużo węgli nie jem, ograniczam do minimum poza posiłkiem przed treningiem, po już też za dużo nie [...]

Gadałem z Jabim z Treca bo od niego wszystkie odzywki biore jak mi chciał wcisnać mono %-) to jakos wyszedł temat i sie sprawdziło.Obetnij wegle podbij tłuszcze i zobaczysz ze bedzie git.Jak z BF'em u ciebie ? ok, tak zrobię. Nie liczę ale tak za dużo węgli nie jem, ograniczam do minimum poza posiłkiem przed treningiem, po już też za dużo nie [...]

to nie moja dupa :-D Ciasto jogurtowe zrób, malo kalorii jak na ciasto, bez masła i innych pierdół, poszukaj se przepisu i doj** odżywki białkowej :D I smacznie i zdrowo a mi chodzi w ogole po głowie tarta snickersowa, w chvuj kalorii, opieram się, zeby tego nie zrobic juz od dłuzszefgo czasu,a le chyba pękne, wygląda obłędnie Zmieniony przez - [...]

kiedyś był kwiat w dopingu co nakupił koksów odzywek i na karnet mu brakło i pisał że pójdzie za miesiac po wypłacie a teraz już wbija i je odżywki aby się dopakować masowo

ale odzywki wciśniete...potem omlet kaffka i do pracy rodacy ....nie wiem czy po efke nie bede zmuszony podszkoczyc w trakcie pracy

w tym wieku to slabo idzie i nie masz co narzekac i tak szybko zaczeles,a te odzywki to znowu nie majatek, pol roku powiadasz ,to kup to co ci napisalem i zapier.dalaj ostro, a po doping za dwa lat dopiero wpadnij tu wtedy bedzie konkret ,teraz jakbys cos zarzucil to sie tylko zmarnujesz

Ja też jutro o 5 Trening siłowy dzisiaj był,odżywki wzięte,jestem ****a nowy Max Baer !!! Do tego w pracy trening tak jakby...Praca fizyczna + Trening Ogólnorozwojowy = MOC Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-18 20:43:44

TU TWOJE RADIO HELLO, HELLO a dzis na sniadanie... 5 jajek(całych) + 20ml oliwy z oliwek+ 150g owsianych + 30g odzywki bialkowej

można dorzucić trochę odżywki białkowej dla urozmaicenia smaku :) takie omleciki fajnie smakują z ciepłym musem jabłkowym (rozgotowane jabłka bez dodatków lub z cynamonem)i polane jogurtem :)

[...] innych. Robie co lubię i tyle %-) mogę najbliższych spróbowac przekonac ale "koleżanki pracowe" mam już w dupie... Oku - ja podobnie ze znajomymi - nie przetłumaczysz, że na początku odżywki i carbo w ilości niebotycznej, nie są potrzebne - one po prostu muszą u nich być, bo bez tego nie będzie efektów}:-(. A ja, jak zwykle jestem dziwolągiem.

Ja też nie lubię. Piwo mi zbrzydło jakieś 2 lata temu, wódka jak już to tylko ze słodkim sokiem (ale i tak fuj), cin ciny piłam, ale to słodkie jak diabli, a inne wina to z reguły jedno na 100 mi smakowało. Dlatego jakoś wielce nie ubolewam nad nie piciem alkoholu. Gaja - będziemy pić odżywki białkowe %-)

[...] ale na razie w głowie silniejsza jest idea, żeby zwierzątek nie jeść... Nie potrafię się przełamać, próbuję bez rybek ogarnąć michę i dziś mi nawet wyszła, nawet bez odżywki białkowej, bo już się skończyła jakiś czas temu. Po prostu muszę dłużej posiedzieć i pomyśleć nad rozpiską, żeby miała ręce i nogi - czyt. 120 g białka :D Zmieniony [...]

też mi się nie chce jeść ,ale hajsu nie mam na odżywki może mieszanka jakaś ,żeby węgli i białka dostarczyc po SW?

bo podobno kupujesz odżywki z sfd i sprzedajesz po pół ceny %-)

ja na jutro mam odżywki białkowe,kurak,kalafior i jajka

I zamiast kur i jaj odzywki bialkowe w kazdym posilku ..beda sie lepiej sprzedawac

Preria też nic sfd ine kupuje poza tym przy moich treningach to na grzyba mi odżywki białkowe? Ale kasa się liczy a były już tu dzienniki gdzie były diety PT lekko mówiąc obśmiane

Cokta narzeka, ze 20-30% mniej na odzywki to malo wiec te "marne" dla niego pieniadze moze odmowic ;d

gotujesz ciecierzycę - miksujesz z surowym jajem i odrobiną odżywki np. waniliowej dla smaku wkładasz do piekarnika na 10 min (na papierze lub brytfance) i wyciągasz

możesz domieszać mąki grczanej i nie dawać odżywki, a wtedy masz spód do pizzzy (ale lekko słodkawy w smaku)