odżywki

Musze Ci powiedziec, ze jestem pod wrazeniem profesjonalizmu jesli chodzi o trening i odzywianie, za moich czasow to hehe, szczytem byly odzywki bialkowe. Rzucilam okiem na strone PZLA, minimum jest 15.40? Jak dasz rade 15m to juz blisko bedzie, trzymam kciuki. Teraz sie chyba pozmienialo, bo macie 6kg, kiedys chlopaki pchali 7,26 za juniora, o [...]

Jeśli chodzi o odżywki to kup sobie białko np.olimp system protein 80 lub 65,a ceny znajdziesz na stronie sportatut.Jak możesz to oczywiście kup sobie większe ilości,a dawkowanie jest napisane na opakowaniu odżywki. Białko możesz brać przez dłuższy czas. P.S.-Siła spada po piciu! ...::PXN::...

No te odżywki mógłbyś sobie darować, ale jak już chcesz to możesz je brać tak jak rozpisałeś, co do treningu to zwykłe fbw na masę znajdziesz je w "Treningi dla początkujących", a co do diety to w dziale "Odżywianie" w tematach podwieszonych masz wszystko. Aha i jeszcze bcaa w dnt możesz sobie darować chyba, że nie żal Ci tej odżywki Zmieniony [...]

[...] odżywek, antybiotyków, alkoholu, przeszedł na dietę wątrobową. A najlepiej to jakbym wogólę przestał jeść. Z tym, że alkoholu wogóle nie piję, trochę było antybiotyków no a odżywki brałem w pewnym momencie garściami, ostatnią odżywką która negatywnie wpłynęła na moją wątrobę był nitrobolon II Jak to spostrzegłem - mianowicie 2 lata temu miałem [...]

[...] sprzetu w poznaniu a to podstawa do tego Aerobik pilates i centrum sztuk walki MMa BJJ Kombat 56 boks i inne , instruktor w cenie karnetu na siłownie , Dla KLientów odżywki na zamówienie u instruktora po najniższych cenach ; Od poniedziałku bedą sprzedawane Odżywki Nature`s Best (ZERO CARB ISOPURE - najlepszy dostepny izolat białka [...]

[...] Skróci to ich czas do 20-30 minut. rano zapsy glikogenu są uszczuplone, dlatego organizm szybciej przejdzie na inne źródło energii. Co do mięśni. rano przed aerobami proponowałbym dostarczyc białko z odżywki (nie wiem jaką masz) oraz po aerobach również. Następnie około godziny po normalny posiłek. W dziale odżywianie dokłądniej się tym zajmą ;)

[...] i niedziele, kiedy to mam wolne od rana. W tygodniu mogę ćwiczyć po 19 więc wcześniej mam 4 posiłki. Co do mięśni. rano przed aerobami proponowałbym dostarczyć białko z odżywki (nie wiem jaką masz) oraz po aerobach również. Następnie około godziny po normalny posiłek. W dziale odżywianie dokładniej się tym zajmą ;) Równolegle do tego posta [...]

sniadanie- płatki z mlekiem 3 kromki chleba tostowego z maslem orzechowym 30 gram bialka glutamina Płatki owsiane-górskie. (dodaj rodzynek do smaku). Białko w postaci odżywki - zjedz z 20g, zjedz też ze 3 jajka. drogie sniadanie- 3 jajka 4 suchary z serkiem bekonowym i pomidorkiem suchary poniewaz maja 50% weglowodanow na 100 gram rodzynki banan [...]

[...] pewno szybciej niż zawsze zasnąłem i dobrze mi się spało,jakiś rewelacji żołądkowych też nie mam,także 1 wrażenie bardzo pozytywne w porównaniu z reanimatorem jeśli chodzi o odżywki po treningowe,żeby ocenić dokładnie działanie musiałbym wszamać całe opakowanie. Jeśli chodzi o trening to wczoraj był 2 mocniejszy trening,już ostatni.Zrobiłem sobie [...]

Jeżeli w danym dniu wypada dość późno trening i wypada konieczność spożycia późno posiłku, to oczywiście bardziej korzystne będzie zjedzenie coś bardziej odżywczego, ale mało objętościowego, czyli tutaj można skorzystać z odżywki. Wówczas warto jednak zadbać o bardziej treściwy posiłek następnego dnia.

A pasowałoby tutaj np po powrocie do domu wypicie odżywki do tego dodając np twaróg z miodem?

Odzywki tez ci ***a dadza , dopracuj diete a odzywki se pij jak juz nie mozesz żarcia wcisnac to zamiast herbaty se je pij

[...] przed i potreningowy powinien się składać ?? Wiesz z czego powinno się składać śniadanie ??? Jeśli amsz ćwiczyć bez diety to lepiej sobie wogle odpuść... Piszesz, że Dieta i odżywki odpadają bo nie masz na to kasy... Odżywki rzeczywiście odpadaja i to nie tylkoz powodu braku kasy, ale także z powodu braku diety, niskiego stażu treningowego, braku [...]

[...] Najlepiej aby trening był kolo 5 bo wtedy ładowanie robi się odrazu po treningu. Niestety ja ćwiczę kolo 12 także to jest minus ale po treningu piję odrazu około 50g odżywki białkowej więc jest luz. W dni nietreningowe powinno się unikać węgli w ogóle. Dietę zacząłem od niedzieli i brak węgli przeszkadza już koło 14 (chodzę jakiś [...]

Dzieki wszystkim, SOG'i dla was:), juz raczej sie nie bede wahac, tylko teraz mam kolejne pytanko - jakie odzywki powinienem najlepiej kupic? Dodam jeszcze raz ze chodzi mi nie o typowe suplementy jak kreatyna tylko zwykle, zawierajace same bialko itd... Jak to w ogole jest, czy kazda z odzywek sie czyms rozni? ktora najlepiej kupic? Czy jest taka [...]

[...] prościej: załóżmy, że będziesz dawkował ileś tam mg na tydzień, to co za różnica czy wbijesz to wszystko w 1 ml o większym stężeniu czy kilku o mniejszym?? wypełnij ankietę porządnie to pogadamy o dawkach ponawiam pytanie: "to co w diecie i 2 dawki odzywki " a ile w diecie?? i jakiej odżywki??i jakie dawki??bo to dosyć szerokie pojęcie

Bushido C4 -21 lat, uwazasz za malo ? do autora z ciekawosci. mowisz ze odzywki typu nitrobolon "wogole nie pomagaja" jakie dokladnie odzywki stosowales przez te ostatnie 1,5roku zastoju? cos musi byc nie tak skoro od 1,5roku tyrania na silce stoisz w miejscu.

To raczej nie byly odzywki<lol>. Facet nafaszerowal cie koxem. Na przyszlosc naucz sie odrozniac odzywki od koxu. A co do krost to udaj sie do dermatologa.

[...] RYZ PARABOLICZNY+MINTAJ 10:30-12:00 TRENING(przed i po 1 MC caps HMB OLIMPU) Po treningu 50 g CARBO ZBEDNE, SAM POTRENIGNOWY POSILEK JEST OK. CellPump 15-20 g 35-40 g odżywki białkowej(po ok. 20 minutach) ZBEDNA SAME BIALKO, JAK AMSZ JUZ TO CARBO TO MZOES Z BEZPOSREDNIO PO TRENIGNU CARBO+BIALKO. A 30-45 MIN POZNIEJ PELNOWARTOSCIOWY [...]

[...] i minerałów z OLIMPA 1 caps artresanu B: 30 W: 78 T: 24,5 10:30-12:00 TRENING(przed i po 1 MC caps HMB OLIMPU) Po treningu 50 g CARBO CellPump 15-20 g 35-40 g odżywki białkowej(po ok. 20 minutach) B: 33 W: 50 T: 2 Ok 13:00 50 g ryżu brązowego/ok 150 g piersi z kurczaka/ok 2 capsy Omega-3/do innego posiłku 1 caps artresanu [...]