odżywki

jest taka mozliwosc ale odzywki mają pośredni wpływ na takie zachowanie

w 99% przypadkow to chyba psychiczne wkrecanie samemu sobie > biore odzywki > jestem silny i zly. Chyba, ze komus tak zma podnosi tescia, ze jest jak na cyklu [:

No znam osoby ktore biora odzywki i jakos wtedy sa bardziej agresywneDzieki za odpowiedzi

no z ta guarana to wiem ale niekturzy mowia ze guarana czerpie energie z tluszczu . a l-karnityna i cla to wiem lecz ciekawi mnie dzieki co bardziej sie oplaca stosowac odrazu mowie ze raczej nie stac mnie zeby brac l-karnityne cla i odzywki bialkowe Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2010-05-27 20:07:56

[...] 3 łyżeczki od herbaty oliwy z oliwek. dziennie zjedz 1500 kalorii. dodatkowo dorzuć z 500kcal z proteiny z chudym mlekiem np. 3 dziennie jakieś jajko lub serwatka tak aby z odżywki czeprać 80-90 gram czystego białka np.OLIMP 80. I TERAZ COŚ NA POCIESZENIE!!!TWOIM SMAKOŁYKIEM POWINNY BYĆ TYLKO I WYŁĄCZNIE BIAŁKA JAJEK...SYF?? ALE SKUTECZNY JEDZ [...]

Ja stosuje No Shotgun + No SyntheSize od 2 tygodni. Efekty sa naprawde widoczne, co do pompy, hmmm... nie rusza mnie zbytnio, lecz wytrzymalosc na treningu naprawde wzrasta. Obie odzywki strasznie sie pienia, w smaku sa znosne. Tak jak napisalem wyzej, szkoda, ze u mnie nie wystepuje tzw. pompa, ale ekety sa! Szczerze polecam.

Witam. Najpierw ułóż dietę tj oblicz bilans kaloryczny oraz rozkład b/w/t- następnie jeżeli będziesz miał braki ,możesz myśleć o kupnie odżywki w celu uzupełnienia diety. Glutaminę odradzam: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Na wstępie proponuje przeczytać temat: [...]

[...] się tłuszczu ze sobą dobrze współgrają. Teraz się kompletnie pogubiłem, o ile myślałem że podstawy jako takie znam o tyle teraz chyba nie wiem nic ;p mówisz żeby odstawić odżywki. Próbowałem jeść 3000kcal samego żarcia, ale to było strasznie dużo. Tak jak pisałem wychodzi ponad 2kg dziennie. Nie bardzo ogarniam jak przy takim "obżeraniu [...]

Fakt NOW ma super witaminki mnie tylko troche martwi zawartośc wit B6, bo praktycznie w wiekszości supli je mam - same witaminy NOW, BCAA do tego witaminy z odżywki + Filomag B6.......ostatnio sie zastanawiam czy aby nie za dużo tego wszystkiego

[...] diety ale jak mówię nie jest zbyt rygorystyczna ale się jej trzymam :) I zawsze reakacja jest podobna, że z takim nastawieniem nic nie osiągnę nawet raz usłyszałem to tłumaczenie co powiedział skyboom dlatego się zastanawiam. Wiem że odżywki typu Gainer to jedzenie w proszku, ale jak mam wydać tą kasę na jedzenie w proszku wolę zjeść normalne :)

35g odżywki = 25g Białka | 1000g:35g=28x 150g tej łopatki = 25g Białka | 3500g:150g=23x Różnica wyjdzie pewnie z 15zł, a z tańszą odżywką podobnie. Wieprzowine w diecie mam ino jem ją na zmiane z kurczakiem. Można sie kłócić w stylu "moja racja jest najmojsza". Zbilansowaną diete mam, białko wliczone więc nadmiaru nie ma. Jeden posiłek z głowy. Mi [...]

Uzupełnij ankietę działową Odżywki stosujesz jako uzupełnienie diety a nie jako jej zamiennik ;) Na klatkę zdecydowanie za dużo serii, poza tym jak nie nabierzesz masy mięśniowej nie licz na spektakularne efekty ;)

ajak Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

hehe no nieźle, tylko ja nie rozumiem jednego: brałem odżywki i suple i masa sila szła, a tu nic...

tylko co moglem s******lic?? jak ****a wszystkie odzywki i suple jakie bralem dzialaly a tu ta ***ana meta nic...

To ja Ci szybko napisze... poczytaj trochę podwieszonych postów, przejdź do działu Odżywki i poczytaj opinie... bo zaraz przydją starsi i będą krzyczeć xD

[...] Lecz jeżeli naprawde nie masz czasu na trzymianie odpowiedniej diety staraj się jesc "z glową". Co do odżywek to poczekaj z tym przynajmniej 5-6 miesiecy. Na początku przyrosty będa duże wiec odżywki nie będa Ci zbytnio potrzebne. Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania. Pisz Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-07-04 09:59:58

jakies suple do tego zalezy jeszcze ile cwiczysz(lat) ja bym proponował: jakas kreatynka nie mosi byc bardzo droga monohydrat do tego jakas masowka, gainer, glutamina to sa zwykłe podstawowe odżywki. pamietaj trening bardzo zużywa twoje miesnie potrzebujesz witamin i suplementow wiec jesli chcesz rosnac to bez supli sie nie obejdzie

1. płatki owsiane/100g./, musli/50g/, mleko 2% tł./500g/ 2. ryż/100-125g/, mięso chude/100-150g/, sałatka, 3. makaron/100-125g./, twaróg chudy/125g./ miód/50g/ banan itp., 4.ziemniaki/300-400g/ nięso, ryba itp/125g/ sałatka, 5. ryż /50-75g/ tuńczyk, jajko/2szt./ jakieś dodatki w postaci sałatki wg. upodobań, do dwóch, trzech posiłków możesz [...]

[...] o tym abyś napychał brzuch przed treningiem w pwełnym tego słowa znaczeniu- owoce i aminkowasy to myślę, ze za mało... np. połowa normalnego posiłku i ew. dodatek jakiejś odżywki- wedle potrzeb dietetycznych- i bedzie dobrze. noc i trening więc sumują się dwie rzeczy które obniżają napewno zdolności wysiłkowe- wartości energetyczne organizmu.