odżywki

za pewne pak ci się nie nada lepiej zakupić odżywki typu białko,gainer do uzupełnienia diety

Mam hajs na koks, mógłbym zrobić w tym momencie konkretną kurację, ale nie chce narazie. A na odżywki nie chce wydawać jednak kupy kasy, bo chyba raczej ogromnej różnicy nie będzie w efektach jak kupię 500g mono za 40zł, a 500g mono za 80zł. Jakbym miał już towar wbijać to już bym wtedy napewno nie oszczędzał.

to czy potrzebujesz bialka w postaci odzywki - zalezy od tego czy masz braki bialka w jadlospisie. ostrowia to cos jak kotlet w proszku. uzupelnienie diety.

Zrobilem male zmiany i bardziej rozpisalem diete. 1.(rano, przed szkola)40g platkow kukurydzianych(154kcal,3B,1T,33W) +200ml mleka 0,5%(72kcal,6B,1T,9W), 2 jajka na miekko(180kcal,15B,13T,1W). 2(posilki w szkole).30g odrzywki bialkowej Ostrowia(125kcal,30B,3T,3W, spozywam ja z mlekiem 0,5%, mam w planach zastosowac to jako uzupelnienie diety), [...]

Nie ma innej opcji w Twoim przypadku, na odżywki za wcześnie, bo to by były pieniądze wyrzucone w błoto. Najpierw trzeba nauczyć się ćwiczyć, a jeśli będziesz to robil dobrze, to efekty będzie widać i to bardzo szybko ( pamiętaj o diecie ). Szukaj na forum, tutaj jest wszystko.

Serio? Trzymam za słowo xD Facet, po to jest forum, żeby pomagać... A nie wypisywać durne odzywki, czy zdania... Za takie posty powinny być jakieś ostrzeżenia. Pozdro

150g dziennie? dobrze sie czujesz? czy moze nic innego nie jesz? 150g~120g bialka z odzywki

posiłek #1 - śniadanie - 6:30 150g płatków owsianych 18/11/94 549 kcal 200mml mleka 6/0/10 78 kcal 30g rodzynek 0,7/0,2/20 83 kcal 30g orzechów włoskich 5/18/3,5 387 kcal razem BTW = 29,5/29/126,6 1097 kcal nie pozyskuj bialka z mleka ,dodaj np bialka jaj ,troche za duzo orzechow posiłek #2 w szkole - 10:00 100g piersi z kurczaka 21,5/1,3/0 99 [...]

nie daje ręki uciąć że to od odżywki, ale kiedyś była mowa że dosypują w nieznacznych ilościach ph i saa

co do sniadanie ryz 100g a 30g odzywki białkowej

Niedługo będe miał około 120zł. Na co to wydać suplemnty/odżywki, czy może dieta.

[...] pt. "Cleaning yourself to death". No i jeśli po tej książce powiesz że to jest kit i że można wszystko opisać - to spubój nie myśleć o tym że jedząc syntetyczne odżywki gdzie napisane jest w pełni naturalne blokujesz regeneracje kodu genetycznego. Jest napisane KTO to wyjawił, data a najlepsze jest to że UE a w szczególności [...]

Bo o brak efektów oskarżasz produkt, który WIDOCZNYCH efektów nie przynosi, a jest tylko uzupełnieniem sposobu odżywiania. Bo takie jest zadanie odżywki białkowej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-03 16:06:03

co do treningu to nie ten dział, zajmij sie dietą, odżywki dle ciebie sa zbedne, gdyż przy twojej wadze jestes w stanie bez problemu dostarczyc składniki z pożywienia

nie, wpc zawsze bedzie trawione szybciej. mysle, że za bardzo zaprzątasz soobie głowe takimi nie do końca okreslonymi szczegołami- choc to,że sie zastanawiasz, pytasz to juz jest b. dobrze. zresztą gdyby twoj tok rozumowania przedstawiony tutaj był trafny to raczej nie miałyby sensu odzywki o zroznicowanym składzie białek- a chyba mają jednak. [...]

O ile odmierzenie białka to 5.5 łyżeczek stołowych i z tym nie mam problemów, o tyle odmierzenie 11 równych łyżeczek wody jest znacznie trudniejsze. - tak, tylko, że woda nie ma takiej samej objętości jak proszek proponuję takie proporcje- około szkalnki wody- na 50-100g. taj odzywki

Nie masz diety wiec nawet nie bierz sie za odzywki i suple bo i tak nie dadza ci efektow. Uloz DIETE!

dzisiaj regeneracja tak za 2 godzinki jade zkumplami do King Crossa po jakies odzywki a pozniej pewnie na grilla

[...] w zamiarze zwiększyć masę i siłę, to drugie szczególnie w wyciskaniu zza karku i na ławce prostej. Mam 180 cm wzrostu i warze 87 kg to jest już mój 4 cykl. Jeżeli chodzi o odżywki to jako uzupełnienie diety - Iso stack 10, następnie Animal PUMP, kre-alkalyn olimpu, L-Glutamine micronized TG treca, do popijania podczas treningu HOT i na [...]

[...] bawić w profesjonalizm to gorąco polecam Nutrilite double X - do zakupu na allegro z pewnym małym minusem 62 dni takiej kuracji kosztuje 400 zł - plusem jest min to że tej odżywki zażywają najlepsi z najlepszych min: Ronaldinho, Asafa Powell - rekordzista świata na 100 m ;] Więc jeśli ma ktoś wątpliwości czy to działa i czy jest bezpieczne to [...]