Mam pytanie. Konczy mi sie moja odzywka bialkowa i musze na dniach kupic nowa. Czy sa jakies zlote zasady czego na pewno UNIKAC w skladzie takich odzywek? Jaki slodzik najlepszy? Jest tego tak duzo w sklepie ze poza cena nie wiem czym sie kierowac. (no i te nazwy - 'MUTANT muscle' etc %-) ) Sa nawet jakies kosmicznie drogie nowe modne odzywki [...]
[...] nie tylko na ilość białka, a również na odpowiednią ilość i rodzaj aminokwasów. Świetnym źródłem pełnowartościowego białka są produkty takie jak jaja, mięso, podroby czy odżywki białkowe, które zawierają wszystkie egzogenne aminokwasy. Warto również pamiętać o rybach, które nie tylko są bardzo dobrym źródłem białka, ale również kwasów omega [...]
miałem w sklepie klientów uczulonych na laktozę i odpadały wszelkie odżywki na bazie mleka, od lat stosowali białko jajeczne i było ok, obecnie rodzaj biała, który jest ciężko dostępny i dlatego też drogi, mający swoje minusy (gastryczne kwestie ,smakowo też szału nie ma) ale na pewno jajko znacznie lepsze niz te badziewia zwane wołowymi poza tym [...]
jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze
jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P
jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P no to te okolo 150g [...]
jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P no to te okolo 150g [...]
[...] karty. Niestety to międzynarodowa sieć siłowni i tak to po prostu działa. PRZED i PO treningu również zapraszamy do naszego sklepu SFD , w którym będą do degustacji pre workouty, post workouty, odżywki białkowe. Będzie można dokonać zakupów z fajnymi rabatami oraz pogadać, przybić piątkę z zaproszonymi na event zawodnikami i zawodniczkami :-))
jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P no to te okolo 150g [...]
witam Panowie mam pytako progres na siłowni idzie świetnie co tydzien dokladam kilo , dwa do pierwszej seri i pozniej zbijam ciazar do max powtórzeń ale coraz Ciężej jest mi sie mega dobrze spompować , plecy juz wogole miesnie maja juz dosc ale pompy dalej nie czuje. czy jakies odżywki typu pompery będą wskazane przy cylku ?
[...] rodzaj mięsa 250g + 50g sera żółtego +dowolne warzywa np. mieszanka 200g +5 g oleju Posiłek IV Dowolna sałatka warzywna +10g oleju + dowolna ryba 200 g Posiłek V 30 g odżywki wysoko białkowej na wodzie bądź mleko 0% 1-DIETA - Tłuszczowa Posiłek 1-Goloneczka chuda pakowana wędzona lub jajecznica z 6 białek +2 żółtka+200g szynki z indyka [...]
Kasowane będą tematy, których treść w sposób oczywisty swiadczyć będzie o ignorancji ich autorów, wykazywanej wobec pracy moderatorów, doradców, forumowiczów i wyszukiwarki forumowej, oraz o braku zaznajomienia z regulaminem forum i działu. Wszelkiego rodzaju powielanie wielokrotnie wyjasnianych kwestii rowniez konczyc sie bedzie usunieciem [...]
[...] masę i na wolnym ogniu sobie smażymy ok 3min. Następnie przewracamy i smażymy tylko, że tym razem 1.5-2 min. Zero filozofii, a efekt? Nie mam słów. Można zrobić polewę z odżywki białkowej. ok 30-40g białeczka wrucamy do szklanki, dajemy 3-4 łżki mleka i mieszamy długo i solidnie. Pancakesa zalewamy. Można na góre wrzucić serek wiejski, [...]
[...] Dieta niskowęglowodanowa w mojej opini bedzie ok. Bialko dostarczasz z jajek (na miękko), delikatych gatunków mięs i ryb, które miksujesz, zmiksowanego sera białego, odżywki bialkowej, którą oczywiście traktujesz jako uzupelnieni a nie podstawe Twojego menu. Tłuszcze nie beda stanowiły problemu. Warzywa natomiast jak napisałem wyżej [...]
Ja rowniez dolaczam do klubu. Potrojne zlamanie zuchwy, obeszlo sie bez szyn, ale teraz mam tytanowe blachy na stale :/ Z jedzeniem to jest tragedia, polecam spaghetti boloeze domowej roboty (oczywiscie pomielone z makaronem), b. delikatny pasztet i rozgniatanie jezykiem o podniebienie, zupy i odzywki. Snie o kurczaku ktory juz mi obrzydl, albo [...]
[...] trochę dużo się działo - nie zdążyłam zrobić treningu - będzie jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d84f09ed3ec44d0e9ee1d9557a1d3375.PNG Ach - no bo ja do tych jajec dodałam 10g odżywki białkowej orzechowej, ale białka nie przekroczyłam, tylko zapomniałam wpisać do michy. Ciecze - 2l wody, 2xkawa, 2xherbata Suple - Castagnus, Bellisa sun, omega3. [...]
Do drugiego posilku dodam odzywki białkowej jak dojdzie ( wczoraj zamowilam ) . Zurawine i orzeszki wywale. Parowki i grahamke jadlam bo tylko to mialam w lodowce, ale dzis juz uzupelnie zapasy. 5 jajek dziennie ktore jadam to nie za duzo ? Bo slysze podzielone opinie . moze postaram sie jakos inaczej to rozkladac . rozklad makro czyli [...]
Noworoczne wyzwanie - miska na 100 procent
