Ja osobiście bym tego nie pił bo po co skoro masz mleko 0,5 które ma przecież więcej białka. O ile więcej białka, 0,5 g ? Ja piję tylko 3.2% - do śniadania albo kawy i 0% do mieszania z odżywką Pełnotłuste mleko to dobre źródło tłuszczy nasyconych na redukcję dla endo raczej nie Szamałem pełnotłuste mleko z twarogiem przez 6 tygodni redukcji na [...]
ok...to jasne...czyste wegle razem mozna..ale naprzykład MASSXXLto odzywka majaca równiez 20%białka..wiedz nie mozna tego brac razem z hp...ale jako uzupełnienie diety przy suplementacji kreatyną jest jak najbardziej wskazany...a to ze wzgledu na zawartosc duzej ilosci weglowodanów...a zatem np miedzy posiłkami.....
Coolmen najsłodszą jaką jadłem odżywką białkową jest białko z firmy Best Body. Smak stracciatella ma sobie jakieś płatki (coś jak czekolada). Tak słodka, aż gęsta podbij na priv to Ci link przykładowy zapodam.
[...] http://www.allegro.pl/item242718629_klorane_szampon_z_pokrzywy_wlosy_tluste_200_ml.html No i jeszcze ta odżywka czy może być używana z którymś z tych szamponów: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=239800868&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. :))
[...] + 100g ryżu + Brokuły Alternatywa J.w+łyżka oleju lnianego Jest: 4) Kotlety Sojowe Alternatywa Ryż brązowy,kotlety sojowe,jajko sadzone,warzywa Jest: 5) Po treningu 100g ryżu + odżywka białkowa OK. Przed snem: Tuńczyk w sosie własnym,warzywa,olej lniany Nie jest to szczyt marzeń,ale zdecydowanie lepszy wybór.Brałem pod uwagę Twój tryb życia.
Na takich jak Ty jest parę porad które zawsze sie sprawdzają: 1. jedz tyle żebyś nie był nigdy głodny- zapomnij o wyliczaniu kalorii, kup wagę i obserwuj, jak po tygodniu nie przytyjesz, zwiększasz ilość jedzenia. 2. Makarony/kasze/ryż (źródła węglowodanów), mięso z kury/wołowina/wieprzowina/jajka/sery - źródła białka Oliwa z oliwek, tłuste ryby, [...]
[...] jakos od lutego albo marca) po wakacjach wjechalem na siłownie i chciałbym zacząc cykl na jakis odzywkach. dokladnie chce brac to: kreatyna + aminokwasy BCAA + dextroza + odżywka białkowa. i tu moje pytania czy są jakies przeciwskazania zeby nie stosowac odzywek podczas kuracji izotekiem? moja dermatolog nie wiedziala zbytnio bo pierwszy raz [...]
[...] I pożądny trening michail spożądził, mam o 30% więcej siły niż na początku sierpnia (gdy zaczynałem), jestem lepiej rozciąnięty i nie męczę się już tak na siłowni zgodnie z zaleceniami dieta: na mase, jakiejś scpecjalnej nie kombinowałem + odżywka typu geiner i białkowa 80%. Dzięki nim prawie nigdy nie miałem zakwasów ... no to od jutra grupa II
Zrobiłbym tak: 1. Sniadanie Platki owsiane 100g Jaja kurze cale 140g Orzechy wloskie 30g 0mega-3 1200mg Witaminki ( od A do Z, glukozamina,msm) 2. Drugie Sniadanie (szkola) Jajko 70g Chleb zytni pelnoziarnisty 100 Oliwa z oliwek Warzywa 3. Posilek Przedtreningowy 2h przed silka Mieso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ryz brazowy 100 [...]
No wlasnie nie bardzo potrafie zamienic te kalorie z ww i zamienic na tluszcze, Nie wiem gdzie je wrzucic poprostu, w sniadaniu piszesz ze oliwa nie bardzo, po treningu tez nie pasuje, przec treningiem juz mam, w szkole nie bardzo mam sie jak z tym bawic (skad odzywka, zwykly brak czasu przerwy po 5 min) , na noc tez chyba nie bardzo. Pewnie w [...]
Twoja chwila prawdy III
Megamass-y znam:) Przyłazi biedne dziecko na trening i pyta dlaczego wszystkim idzie, a on w tym miesiącu zjadł już 10kg Megamass 4000 i tylko mu brzuch urósł. Jakaś ****owa ta odżywka-mówi i zabiera się za 10kg innej...
no i odżywką białkową ale to na końcu
"dac kopa mass xxl'em" <--- LOL rownie dobrze mozna dac kopa bananami, mass xxl to odzywka weglowodanowo-bialkowa, ktora ma na celu uzupelniac diete a nie dawac kopa
Skunksiarz ma racje - nie ma sensu łączyć kreatyny z odżywką zawierającą białko. Z carbo jak najbardziej, ale z gainerem...
MAX-83 ja lacze i jestem zadowolony,pompuje dobrze czy to odzywka typu bulk 50/50 bialka i wegli,czy tez Mas xxl gdzie bialka jest mniej a wiecej weglowodanow.do tego amonokwasy wciagam i jest ok.
góra a tak może być...? Zaraz po treningu Białko z wodą (odżywka) ok 45 min po Posiłek Pierś + Ryż + Warzywa czy tutaj też warzywka odstawić? i czemu bez warzyw? tłuszcz ok spowalnia wchłanianie a warzywa?
góra a tak może być...? Zaraz po treningu Białko z wodą (odżywka) Do bialka dodaj węglowodany Dostarczysz w ten sposob energię potrzebną do syntezy bialek mięsniowych Ponadto węglowodany spowodują wydzielenie insuliny, dzieki czemu zostanie zwiększony napływ aminokwasow do mięsni ok 45 min po Posiłek Pierś + Ryż + Warzywa czy tutaj też [...]
zomi_lol: cykl na jablczanie byl moim najlepszym cyklem w zyciu ;) moe dletego ze byla to moja odzywka na sile ;) ale sila na klatke na lawce plaskiej poszla o nawet 20 kg w gore, a waga 7-8 kg ;)
hehe swojego czasu też szukałem czegoś takiego... i wyszło , ze najlepszą odżywką jest trening kilka tysięcy metrów nad poziomem morza :D opcji jest dużo... zależy jeszcze o co chodzi... o wytrzymałosc mięśni , czy Twoją ;> ??
Czy to prawda ze KAIZEN 100% Whey Protein to jest najlepsza odzywka na mase? I jak cos co do tego jeszcze warto zakupic zeby szybko zbudowac mase
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
