odżywka

spoko odzywka dobrze sie rozpuszcza i calkiem niezle sa efekty

Witam was wszystkich mam do was pytanko !!.. bo jem teraz kreatyne TCM 1100 jabłczana i do tego mam jeszcze odżywke magnum 8000!!.. i chcialem sie was zapytac czy np mi starczy tak ze w dni treningowe biore 2 tab na czco 2 przed trenem i 2 po treningu ale do tego tez dochodzi ta 2 odzywka ktora ma tam cos kreatyny w sobie co prawda malo ale zawsze [...]

[...] POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek białkowych powinno być ściśle związane z [...]

Witam. Mam maly problem i nie bede Wam sral w banie :) Niedawno zaczalem stosowac diete. Przed jej stosowaniem ladlem bardzo malo. Poczatkowo jedzenie wdlg diety bylo trudne i nie jadlem wszystkiego, ale wraz ze wzrostem intensywnosci cwiczen jem coraz wiecej - to zrozumiale... Zauwazylem jednak, ze stawiam coraz wiecej klockow. Najpierw bylo po [...]

jezeli jadasz duzo posilkow dziennie i czesto, dodales blonnik, a wczesniej tak nie bylo, to byc moze nakrecil ci sie na tyle metabolizm, ze duzo srasz choc 3 razy dziennie to sporo, niech sie jakis ekto wypowie jak to u nich wyglada byc moze to 1-2 dniowy objaw po zjedzeniu czegos edit: ty a jaka to odzywka bialkowa ? allegro homemade ? [...]

"stódentkat" ja założyłem ten post żeby dowiedzieć się jaka najlepsza odżywka białkowa, a że "-PoweR-" napisał żebym ćwiczył na brzuch więc zapytałem dlaczego. A tak wogóle to ćwicze na siłce od jakis 6miesięcy, oprocz teg trenuje Muay Tai od około roku, a kumpel który ćwiczył tylko przez wakacje, na sucho i bez diety ma więsza [...]

nie odżywka tylko odżywianie <nie mylić z jedzeniem>

Mi nie przeszkadza to wcale :P Pytalem tylko, czy aby to nie za dorbze. Odzywka bialkowa Treca: Perfect Whey Protein, ale za miecha przezucam sie na hi-tec protein Gainer Treca: Mass xxl Edit: Teraz dopiero skumalem o co Ci chodzi z ta Allegro homemade :D Po tym to rzeczywiscie mozna myslec, ze sranie bedzie :) Kiedys kumple mi podrzucil przepis [...]

mk. -to w sumie zależy jaki masz czas od wstania do pójścia na basem, jeśli jest krótki to ratuje cię odżywka, jeśli natomiast na tyle długi/około półtorej godz./ to śniadanie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-06 23:11:58

AgulkaSt boze zalozmy odzywka bialkowa .. na 30 g odzywki (proszku) jest w niej 80 g białka.. kumasz? jest stezone nie wiem jak to powiedziec to tak jak z gestoscia substancji. jak to wytlumaczysz ze jest w niej 80 g bialka skoro to tylko 30 g proszku? właśnie.. na 200 g piersi kurczka masz z 40 g białka, kumasz? tak samo jest z 30 g kromką [...]

Dobry pomysl z tymi torebkami - Tora i Franio sog Chyba wlasnie tak bede robil. Dzieki za podpowiedz. O bioplexie znalazlem tyle: Jest to odżywka białkowa (około 55%) wzbogacana w glutaminę i taurynę. Każda porcja - 76g zawiera 42g dobrze przyswajalnego białka serwatki oraz wiele niezbędnych witamin i minerałów. Niewielkie opakowanie (saszetka) [...]

nie to nie jest zart nie wiem wydaje mi sie ze odzywka bialkowa lub gainer powiny byc tylko dodatkiem do diety czyli obliczasz sobie diete i tyle ile brakuje ci bialka wegli itd z diety dodajesz za pomoca supli. Wiec nie rozumiem czemu polowa tego dzialu pisze zaczynam cykl gainer plus bialko ?? jaki to cykl ?? zaden cykl dla mnie !! ewentualnie [...]

[...] dni,że z braku czasu mogłem albo wypić białko z bananem lub bułką albo tylko gainera...i czułem się po tym źle)... po ostrowii, którą poczęstował mnie kolega (jego pierwsza odżywka) ,obaj czuliśmu się niewyraźnie..aha - jak kumpel kupił potem inne białko (niestety droższe) problemów nie było... też mnie to męczy: - rtęć w tunczyku (jemy [...]

Nie wiem czarny co ty jadłes? Ja tez miałem truskawke i to była jedna wielka tragedia , rozpuszczalnosc i smak do bani.Az mi sie nie chciało wiezyc ze ta odżywka jest z pod znaku Optimum. Faktycznie ponoc czekolada jest całkiem inna. Ale czekolady nie jadłem i ci niepowiem jak z nia jest. Ledwo co ją ukonczyłem a meczyłem sie niemiłosernie i [...]

[...] na ktora ide) 6:30 / .... Tu w zasadzie jem byle cos zjesc . Płatki owsiane na mleko, ryż na mleku, czasem sandwiche z serem i wedlina. Jak nie da rady posilku to jest odżywka POWEBREAKFAST. Drugie Śniadanie - szkoła ( około 11-12 ) Swieże bulki grahamki, bulki razowe + bulki full ziarniste z pobliskiej piekarni. Do tego ok. 70 g gainera na [...]

[...] na ktora ide) 6:30 / .... Tu w zasadzie jem byle cos zjesc . Płatki owsiane na mleko, ryż na mleku, czasem sandwiche z serem i wedlina. Jak nie da rady posilku to jest odżywka POWEBREAKFAST. STARAJS IE WEPCHAC W SIEBIE TE OWSIANE NA MLEKO BADZ RYZ TOSTY SOBIE ODPUSC ALE DO TEGO SNIADANIA PWOIEDMZY JAK JZU COS ZJESZ DORZUC JAKIS 0-3 ALBO [...]

No tak ale ziemniaki nie sa najlepszym zrodlem weglowodanow sa lepsze zrodla takie jak ryze makarony i kasze;)Po za tym maja wysokie IG a potas znajdziesz w bananch szpinaku oraz warzywach..jezeli bedziesz ich jadl wystarczajaco bedziesz mial zapokojone zapotrzebowanie na potas a z ta odzywka no to jednak tez bym razil wysokobialkowa zabierac albo [...]

czesc mam juz za soba cykl z metki i testa i zamierzam wziac winko z tesciem i moze deke przez 8 tyg.wiadomo ze do tego aminokwasy,kreatyna odzywka i witaminy oraz dieta.cwicze 3 rok mam 26 lat biceps 42 waga 85kg.moze mi ktos to rozpisac sensownie i co z odblokiem,kiedy zaczac najlepiej.Nie mam jeszcze abonamentu ale to sie zmieni

Ellis mam jeszcze 2 pytania ktore ciagle mi chodza po glowie, mianowicie: 1- Jezeli moje zapotrzebowanie wynosi powiedzmy 2300 kcal powiniennem tak jesc codziennie w dni treningowe i bez treningowe tak?. Jezeli robie mase dodaje powiedzmy 200 kcal i czy te 2500 kcal powiniennem jesc tez codziennie czy tylko w dni z treningiem a w dni nietreningowe [...]

- Czy wiek ma wlyw na osiagane wyniki, czy w moim przypadku bedzie ciezej ? Ma wplyw na wyniki, bedzie troche trudniej niz w przypadku 17-24 lat ale napewno mozesz bardzo dyzu poprawic bedac w tym wieku - Czy konieczne jest chodzenie na silownie, czy w na paczatku cwiczenie w domu moze dac jakies wymierne efekty. ( pytam bo tu gdzie mieszkam [...]