odżywka

bierz 4kg anabolic wheya - ekstra odzywka skład/cena

[...] odmierzasz tyle miarek/ łyżek ile jest podane na opakowaniu aby mieć określoną ilość odżwyki - i włala wiesz ile masz już białka w odżywce nie zapominaj tylko że odżywka rozpuszczona w 200 ml mleka zawiera dodatkowo 6g białka a tak na poważnie - czemu chcesz to sprawdzać? jeśli masz bialko dobrej firmy to nie masz sie co niepokoić - [...]

.. PWM możesz brać między posilkami / carbo bezpośrednio po treningu /po 40 min posilek potreningowy ( tu do posiłku mozesz dodać PWM jesli jest mało bogaty w ww i białko / .. na noc ?? -odżywka białkowa 30 / 40g polecam pro cas / sp 80 Pozdrawiam !

akurat robie cykl cell pumpe'm a ta odżywka ma dodatkowa kreatyne którą chce wykożystac wiec jednak bede pił z woda by zapewnic kretynie jak najlepsze wchłanianie a jak juz sie skonczy cykl to kupie wiaderko białeczka bez kreci dzieki i pozdro

Teraz sie zgadzam, trudno nazwac to srednia aktywnoscia, to jest bardziej wysoka niz srednia ktywnosc. W tym wypadku radze tak jak Byk podnies kalorycznosc diety do 3300 spokojnie wystarczy. trening zmien tak jak Byk napisal, co do ilosci treningow to sa one czeste i niestey przyrosty nie beda az tak duze jak przy mniejszej aktywnosci a tutaj [...]

[...] Ja przy wadze 64 kg spozywalem od 90 do 110 gramów białka dziennie z różnych żródeł ( mleko sery białę i zółte mięcjo jajka ) a z baiałek rożlinnych to ( cjleb ryż makaron + odżywka tzw Gainer a konkretnie Super mas profesjonal) I zgadnij co sie stało? W ciągu 14 dni przytyłem 3 kg i jednocześnie zgubiłem tłuszczyk na brzuchu. Bo mój gainer [...]

[...] smażenia) 20g 4 posilek Ryż 125g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 5 posilek carbo 80g (po 30 minutach) Chleb żytni razowy 150g Tuńczyk w wodzie(po 30 minutach) 120g 6 posilek Ser twarogowy chudy 70g Chleb żytni razowy 100g (przed snem) odżywka wysokobiałkowa 35g Białko: 180g Węglowodany:581g Tłuszcz: 79g Pozdrawiam

Zestaw jest ok. Proponuje również ZMA zamiast TT narazie. Kreatynę możesz już brać. Jeśli jesteś szczupły to przydałby się jeszcze jakiś gainer - odżywka węglowodanowo-białkowa.

Frugos takie stosunki bialka do wegli nie sa przypadkowe taka odzywka uzlupelnia sie braki w diecie / wiec ustal czego ci brakuje i kupuj to co ci potrzebne

Najlepiej Odżywka - zasiąść wygodnie w fotelu i załozyć sobie ABGymnica - HAHAHA...UWAGA: Przyrost mięśni może być tak duży że nie wstaniecie z Fotela LOL

najlepsza odżywka bialkowa to Olimp Protein natural 100% WPI ( za***iscie idzie po niej ) jak chcesz tanio to kup sobie 20 paczek " Odtłuszczonego mleka w proszku " w 100 gramach : białko 36g - węgle 55g kup Olimpa Protein WPI i nie patrz na cene!.

Mam 3 treningi po 1,5 godziny ale są one naprawdę mocne i siłowe. Ta Gainerka to taka odżywka rozumiem? A jak to się "je"? To jakiś koktail czy jak? a dobre to aby?

zyz nie ma sie o co sprzeczac bo jak sam napewno wiesz na kazdego dana odzywka moze dzialac inaczej. Ja bralem tauryne z kreatyna jak robilem mase i odrobine tluszczu odlozylo mi sie na brzuchu,ale dosc szybko go "zlikwidowalem" .Ale za ta cene jest to dobry "dodatek" do kreatyny,jak sie ma kase to mozna glutamine,ale efekty [...]

Wiad a czemu niby glutamina nie wchodzi w sklad odżywki? jest w formie kwasu glutaminowego owszem to nie to samo co czysty aminokwas L-glutamina ale ogranizm może zamieniać kwas glutaminowy na L-glutamine i odwrotnie w zależności co jest mu w danej chwili potrzebne owszem taka zamiana nie jest rzeczą prostą dla ogranizmu i nie można zamienić [...]

Men's - jedna tabletka dziennie godz po sniadaniu. Jest to kompleksowy preparat i do niego wystarczy ew. odzywka bialkowa do uzupelniania diety.

Chleb jedz razowy lub zytni. Z sniadania wyrzuc chleb. W drugim sniadaniu zamiast kielbasy jedz chuda szynke w ilosci takiej, aby dostarczyc kolo 30g bialka. Ziemniaki lepiej byloby zastpiac ryzem lub kasza. O ktorej spozywasz posilek V? Obawiam sie, ze jest zbyt obfity w weglowodany. Poza tym wyrzuc z niego kielbase Rozumiem, ze warzyw i owocow [...]

fakt.sama odzywka nie spowoduje zwiekszonej wytrzymałosci ale w połączeniu z dobrą dieta i treningiem kreatyna spełni te wymagania

Maciej nie pytalem jaka odzywka da mi wytrzymalosc...(przeczytaj post) pytalem jakie suplementy przy konkretnie moim treningu...Pozatym temat mojego artykulu zostal zmieniony (bylo "zasilanie") dla ulatwienia zrozumienia mysle...heh Zmieniony przez - -Dzik- w dniu 2004-08-26 11:15:35

zalezy jaki masz typ budowy - mezo, ekto czy endo- morfik. mezo maja najklepeij, jak moj kolega nie ma diety - cwiczy prawie wogole. a sila mu nic nie spada, masa sama przybywa . zalezy od czlwowieka. odzywka ? zalezy czego ci brakuje w diecie

pewnie mili panowie z master link nie zastali nikogo w domu i wrocili paczke.Zalatw sprawe na privie z Olimpem - badz cierpliwy . A tak w ogole to po co Ci ta odzywka ;)? Jezeli paczka jest u masterlinka to dzwon do nich i powiedz ze chcesz sie umowic na konkretna godzine. A i przy podawaniu danych warto zawsze podac telefon, dzieki czemu jak [...]