odżywka

jest tyle smacznych białek na rynku, że naprawdę nie będę przejmował się jakąś ostrowią... pije tylko smaczne białka, a Ty pij ostrowie jak lubisz proste jeśli miałbym pić dziennie 3 szejki z ostrowii to bym się chyba przekręcił uwierz mnie odżywka musi smakować tym bardziej, że dużo jej pije...

[...] ser jak komuś nei wchodzi do doać do neigo jakies przyprawy i mozna jakiegos ogórasa kiszonego dodac też w sumie lbo jkąs papryke ser szamam hardcorowo sam potem jeszcze odżywka białkowa czekoladowa przepijam tym i jest luz przyzwyczaiłem się do nie rozkoszowania sie smakiem bo eni am czym sie rozkoszowac Zmieniony przez - buby77 w dniu [...]

[...] diety na masę oczywiście! To podstawa, a jeśli będziesz miał jakieś braki w diecie np. białko/węglowodany to wtedy dokup odzywkę odpowiednią albo jakiegoś gainerka. A odżywka w kapsułkach ... Hm... Chyba chodzi Ci o suple np. kreatyna itp. Więc w kapsułkach polecam kreatyne Olimpu Mega Caps. Do tego dołożyłbym HMB Olimpu tez Mega Caps i [...]

Czesc Chialbym zwiekszyc mase miesniawa a co zatym idzie zakupic jakies odzywki tylko zypelnie nie mam pojecia jakie , probowalem przegladac tematy na tym forum ale zupelnie nie moge sie polapac i wybrac jakas dobra odzywke. na silownie uczeszcam juz gdzies od roku ale niezbyt regularnie. Teraz chcialbym wziasc sie za to bardziej sumienie i [...]

mnie również odżywka musi smakować i to bardzo... w przeciwnym razie jej nie piję

1. o 21 dzem niskoslodzony 15g jogurt 60g odżywka białkowa 20g platki owsiane 50g ww-90g bl-27g tl-6g chleb gracham ziarnisty 200g bl.zw-20g sok pomaranczowo-ananasowy 200g kcal 549 //// OK 2. 24.00 //// OK jarzyny mrozone 50g kasza gryczana 30g oliwa z oliwek 10g oliwki asda 20g ww-35g bl-13g tl-25g orzech wloski 10g bl.zw-5g pomidor 50g kcal-370 [...]

[...] noc od 22 do 6, trening wypada ok 6.30-7 rano z rozgrzewka i rozciaganiem zajmuje ok 90 min rozpiska 1. o 21 dzem niskoslodzony 15g jogurt 60g odżywka białkowa 20g platki owsiane 50g ww-90g bl-27g tl-6g chleb gracham ziarnisty 200g bl.zw-20g sok [...]

co to jest to mono??> np jaka odzywka?

Witam!! Chcem sie spytac o SOJEPROTEIN czy ta odzywka jest dobra?? Nie szkodzi zdrowiu ? I czy mi pomoze przybrac na masie ? i czy ja polecacie?? dzieki za odp

[...] znalazłem produkt SciTec Mass gdzie pisze ze mozna go zmieszac z innymi odzywaki tworząc własny suplement diety. link: http://www.kulturystyka.sklep.pl "...Mass to odżywka dla osób pragnących wybudować mięśnie za pomocą takiej odżywki, do której można dodać którykolwiek inny środek w ekstra dawce..." Wiec produkt był by taki: 1. [...]

Ciężki przypadek z Tobą.Ale w końcu każdy ma własne upodobania i nie powinieneś się zmuszac jeśli nie możesz.Myślę że odżywka napewno nie zaszkodzi w szkole jeżeli oprócz tego jadasz też normalne posiłki Niestety nie pomogę Ci jak brac odżywki bo sam nigdy nie piłem takich specyfików,wolę normalne jedzonko,choc szykuję się na kupno białka z [...]

[...] stażu treningowym nie powinien mieć problemów ze zwiększaniem masy mięśniowej / siły; problemem mogą być zbyt intensywne treningi, niewłaściwe odżywianie, ... z odżywek / suplementów polecam <standardowo w takim przypadku> : - jednowodzian kreatyny - carbo - ewentualnie w ciągu dnia odżywka węglowodanowo-białkowa lub/i wysokobiałkowa

Tak jak wyzejSystematyczny, dobrze ulozony trenin, dieta, ewentualnie odzywka bialkowa....zadnych supli..... Ale tak jak mowi gary1000w 3 miesiace to tyle co nic, po 6 miesiacach sa juz jakies efekty ale 3 miesiace slabo. Roz***all mnie tekst o pezplodnosci dobry jestes....... Pozdro

Co to znaczy, że masz 3 miesiące na trening, założyłeś się o coś... Pytasz w końcu o odżywki czy o trening, jeśli masz mały staż (poniżej 6 miesięcy) nie ma sensu brać moim zdaniem suplementów, przy stażu do 1 roku można bardzo ładnie rosnąć na diecie. Ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorii, możesz ją uzupełnić odżywką białkową lub gainerem, [...]

Witajcie Mam skonczone 16 lat, 176cm , waga 70 kg. I klatkę szefską lejkowata w małym stopniu czyli lekkie wgłębienie mostka. 10 lat trenowałem judo (zacząłem w wieku 6 lat). Budowę mam nienaganną, czyli w bicepsie mam 35 cm ale wogóle nie wyrzeźbionego dopiero jak napne, w klacie 100cm, ale dajcie jakąś propozycję fajnej odzywki (bez zadnych [...]

A jesteś w stanie zmusic się na wypicie odżywki ? Ni chodzi o to ze się czepiam,ale taka odżywka to wkońcu też jest zapychający posiłek po którym będziesz miał pełny żołądek.Nie lubisz dużo jeśc czy nie jesteś w stanie ?

Hmm myslę że to dobry pomysł z tą odżywką białkowo-węglowodanową,ale pamiętaj że im pózniejsza pora tym mniej powinieneś jeśc albo poprostu jeśc równomiernie,natomiast Ty jesz najwięcej właśnie po południu.Ale uważam też że nic nie zastąpi normalnego posiłku.Swoją drogą jestem ciekaw jak będziesz pił odżywkę w szkole ? Na mnie by pewnie krzywo [...]

dzieki znow, rozumiem, choc dotychczas mialem inne doswiadczenia. jadlem odzywke z kreatyna (polecil mi sprzedawca). odzywki bylo 3 czy 5 kg i jadlem tylko raz dziennie (mimo zalecen 2 do 4 razy dziennie) bo nie chcialem za duzo chemii i przybylem ok 2-3 kg w ciagu miesiaca. gdyby tak dalej szlo to obciazylbym sie o 10kg w ciagu paru miesiecy.. [...]

[...] w Gainer 2 są wyłącznie pochodzenia zwierzęcego, bez domieszek słabiej przyswajalnych białek roślinnych. Zawiera również niewielki dodatek substancji anabolicznych. Wg mnie odżywka: Gainer 2 jest sprawdzona i zapewne Tobie też pomoże przy rozbudowie masy mięśniowej < tłuszczowej zapewne również :) >. Stosuj ją jako uzupełnienie posiłków [...]

[...] białka mleka, aromat naturalny i identyczny z naturalnym, olej roślinny, albumina jaja, lecytyna (emulgator), sproszkowany sok buraka i beta-karoten (barwniki), witaminy , składniki mineralne . zawartość: -białka: 20 procent / - ww: 69 procent / - tłuszczu: 1.7 procent wg mnie skład potwierdza iż odżywka nie jest warta aż takich pieniędzy.