odżywka

ja nie polecam tego wpi. mam kremową truskawkę i jest słabo a sama odżywka po rozrobieniu z wodą w shakerze jest dość gęsta i strasznie mączna, pierwszy raz mam takie odczucia z wpi

[...] mi się podobają. Zresztą nie umięśnieni też nie bardzo, ale innego porównania tutaj raczej nie mam. Jak już wspomniałem, nie wiem za bardzo na co ani po co miałaby być ta odżywka, ale gdybym musiał już jakąś doradzić i w zasadzie pewnie kupić, to ta Olimpu wydaje się być całkiem fajna. Myślę nawet, że nie powinna mi jakoś specjalnie zaszkodzić [...]

[...] tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie [...]

To jak tyle nie jesz to ta odżywka Ci nie pomze jak braki są znaczące.

[...] /intensywny/ trening to mięśnie aby rosły i zdążyły się zregenerować potrzebują odpowiednią ilość wolnego czasu który to będziesz mógł zapewnić trenując w ten sposób nogi zaproponowałem dlatego abyś rozwijał się proporcjonalnie myślę że na początek wystarczy odżywka białkowo-węglowodanowa do tego odpowiednia dieta pozdrawiam i życze powodzenia

Dzięki za odpowiedź Szprota, Skończyłem na około 3600 kcal Kalorie bilansu zerowego ? chodzi o to żeby zacząć od 3252 (obecne zapotrzebowanie) i powoli zejść do ~2700 ? Wiem że białko mogę podbić ale niemam zabardzo pomysłu jak. Odżywka wydaje się niezłym rozwiązaniem tylko trochę kosztownym. Ale zaczne stosować jak już skończę resztę gainera. [...]

Przygotowanie ryżu/płatków to jest kwestia max 10 minut, mogę to zrobić w dowolnym miejscu gdzie mam tylko dostęp do czajnika. W moim przypadku przygotowanie kurczaka bądź innego mięsa to juz kwestia dłuższego okresu czasu bądź nawet niemożliwa w pewnych okolicznościach. Mówię tutaj o takim zabiegu w naprawdę kryzysowych sytuacjach, gdy juz nie [...]

Z suplementacja to jest tak- jest to w obecnej chwili juz duzy biznes i konkretne firmy -ktore zawyzaja efektywne dawki aby klient faszerowal sie jak najwieksza iloscia ich towaru (jest widoczny efekt)i wkrotce pobiegł kupic nowe bo mu sie skonczylo . Bardzo popularne jest tez haslo EFEKTY JAK PO STERYDACH ALE W NATURALNY SPOSOB -NONSENS , oraz to [...]

oto moja propozycja - jezeli znawca w dziale zatwierdzi to wprowadze ja w zycie, mozna te prodykty znalezc na www.atleta.pl oto one: - ultimate creapure creatine monohydrate 300g (53 złote) - dawka 5g przez pierwsze 5 dni 4 razy dziennie, a potem 2 razy dziennie. spożywane z 50g glukozy oraz sokiem winogronowym. - vitaminy - hitec ace rola 30 [...]

Ghooost - przeczytaj sobie jeszcze raz cala dyskusje od poczatku a zobaczysz jak dziwne i pokretne sa Twoje wypowiedzi: "... PRZYJMOWANIE ROZNEGO RODZAJU LEKOW I HORMONOW KTORE CZŁOWKIEKOWI ZDROWEMU NIE SA POTRZEBNE UWAZAM ZA KOKSOWANIE ..." - pisalem juz przeciez, ze wszelkiego rodzaju substytuty zywnosciowe, aminokwasy, kreatyna, [...]

myslalem ze to tyczy sie tylko klaty ;P ale dobra nie znam sie ok dzieki za pomoc postaram sie stosowac tą piramidke przy wszystkich cwiczeniach mam nadzieje, ze przyniesie jakis efekt aha zeby nie zakladac nowego tematu mam jeszcze pytanie otoz od jakiegos czasu stoje w miejscu, byl okres, ze rosłem, rosłem az w tym momencie sie zatrzymalem siła [...]

wafle są super a co do białka - odżywka się chyba sprawdzi najlepiej albo gainer - ww i białko w jednym bardzo długa ta droga do domu?

Mam takie pytanie... Kupilem Gainer Megabol 737... kiedy najlepiej go brac.. ? od razu mowie ze mam tendencje do tycia dlatego szukam madrych rad ;) Jak na mnie to rano (100g) gdy jem "słbe" śniadanie ze względu na "zaspanie" :) no i przed treningiem tez 100g ;) 100g zawiera 30g białka 59 węgla no i czy tyle wegla mi wystarczy [...]

Przeznacz pieniadze na odzywke na jakas przyjemnosc a nie na odzywke, jesli diete masz ulozona i trzymasz sie jej, Widzisz przyrosty, w poprawie sylwetki , i w coraz lepszych treningach. To odzywka bialkowa nie jest ci tak bardzo potrzebna. Skup sie na odpowiedniej ilosci weglowodanow ( wylacznie dobrej jakosci)

odsyłam do działu odżywianie brak podstawowej wiedzy w tym zakresie i nie pisz mi że diete posiadasz, bo nie uwierzę gainer to odżywka weglowodanowo-białkowa uzupełniasz nią braki w diecie nie bierze sie jak producent zaleca tylko wtedy gdy wymagają tego luki w jadłospisie to tak jak z dziurawa drogą po zimie dziurki trzeba pozalepiać - bo inaczej [...]

[...] do meritum. Mianowicie dostałem od brata 3 odżywki: amino magic, 100% whey protein professional, 100% creatine monohydrate. Wszystkie trzy z jednej firmy. Nie znam się na odżywkach ale trochę poczytałem jakie mają działanie i składniki. Jeżeli chodzi o działanie to ok ale składniki podobne jedna odżywka ma tego więcej inna tego. Czy przy [...]

[...] też bez większch zastszeżeń. Profi miałem kiedyś bananowe i muszę powiedzieć że była to jedna ze smaczniejszych odrzywek jakie piłem, niestety po wymieszaniu zostawały malutkie gródki które jednak w niczym nie przeszkadzają "efektywność w działaniu"? odżywka to uzupełnienie diety! Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2007-07-21 10:20:29

Wiem, że SP 80 to odżywka białkowa a pozostałe to bulki z ok.45% białka, gainery to raczej nie są ze względu na stosunek węgle/białko 50/50. Chciałem jednak wiedzieć co polecacie, ale widze, że mój typ czyli SP 80 ma raczej przewagę.

Bulki - odżywka zawierająca proporcję białka/węglowodany ok. 50/50 z różnymi dodatkami w małych ilościach - glutamina, leucyna i inne Gainer - odżywki z przeważającą ilością węglowodanów - np. 20% białka, a reszta to węglowodany, tłuszcze i czasami jakieś dodatki Stacki - odżywki kreatynowe - zawierające kreatynę (często w różnych postaciach) oraz [...]

kuskus owsiane jako źródła węglowodanów twaróg tuńczyk serek wiejski i odżywka białkowa jako źródła białka oliwa z oliwek, olej lniany tłuszcze gainer i słodycze jako uzupełnienie diety nie lekceważ potęgi czekolady, jeżeli warzysz 60kg przy 190cm wzrostu... jedno jest pewnie bez jedzenia nie przytyjesz nawet jakbyś pił najlepszego gainera na [...]