odżywka

odżywki typu gainer uzupełniają nam dietę ,nie sugeruj się dawkowaniem podanym na opakowaniu http://potreningu.pl/articles/4324/odzywka-weglowodanowo-bialkowa-czyli-gainer---to-warto-wiedziec

no Q-rwa nie krytykujcie jak nie kupujecie, sprzedałbym A zresztą to nie jest typowe białko, jest to na wpoł odżywka białkowo - weglowodanowa

ja obecnie jem kostke twarogu%) co do samego posilku przed snem, mozna dac jakie chcesz proporcje, tutaj nie ma jasno okreslonych norm, tym bardziej skoro jestes typowym ekto ktory nie boi sie weglowodanow, czy to bedzie odzywka, czy posilek konwencjonalny.

Na szybko odżywka wpc i do tego tłuszcz np olej kokosowy, lub jaja na twardo dodać awokado i jakąś sałatkę zrobić.

carbo z leucyna to moja odzywka potreningowa

Właśnie spróbowałem swojego białka z mlekiem po raz pierwszy i smakuje super - pełny smak, a odżywka robi się gęsta :) Aż się czuje ją w żołądku. Nie chcę nabierać tłuszczu, to raz. Dwa, słyszałem, że laktoza w mleku utrudnia przyswajanie białka... Nie będzie problemu jeśli będe pił 2x dziennie odżywkę z 200ml mleka 0.5%?

do płatków coś dodaj owoce i zdrowe tłuszcze np słonecznik. Staraj się urozmaicać wmiare możliwości posiłek w szkole. Jak masz carbo to nie wiem czy opłaca się glukoza. Potreningowy zmień. przed snem odżywka, ser biały jajka jak coś gotowane

Aaaaaa nooo boo tak naprawdę każda odżywka to koks-- tylko jeszcze o tym nie wiemy...w sumie barszcz z ziemniakami też wpływa napewno w jakimś sensie na hormony iii szczawiowa z jajem

Oczywiście nikt tego nie porównuje z odżywką, Co nie zmienia faktu, że takie pożywienie zostanie szybciej przerobione niż tradycyjnie jedzone. Doradca w dziale suplementacja

Białko możesz dać z miesa/ryb/jajek. Ja osobiscie nie spożywam sera białego przed treningiem ponieważ długo mi "siedzi" na żołądku. Jeśli nie masz czasu to odżywka również się sprawdzi.

a jaka to odzywka bialkowa?? izolate czy zwykla?? jesli serwatkowe bialko to lepiej zamienic to na tunczyki

[...] calego shake'a az mi moja laska przechwycila i wydoila mi caly izolacik naprawde smakuje Bosko, kto mial okazje sprobowac wie o czym mowie... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

[...] mojej Nastki sa w profilu) Dostalem w prezencie, ale tylko probke, mowie Wam odzywka smakuje kosmos, ma smak jablkowy lekko wpada w pistacje... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

coli i czekolady - miodzio Jest jakas odzywka dostepna w Polsce o tym smaku ?? Chodzi mi o jakies male opakowanie i wmiare tanie - tylko poto zeby sprobowac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Gainera i białko myślę że mogłeś zastąpić jedną odżywką np Bulkiem albo Gainerem o większej ilości białka. Możesz brać białko ostrovii przed snem ale to białko raczej dość szybko się wchłania. Są specjalne białka na noc które są dłużej trawione. Jak masz już ostrovie to weź do niej przed snem coś co spowolni trawienie. Jakieś tłuszcze spowalniają [...]

Oczywiscie na poczatek moja ilosc to za duza dla ciebie. Wygladal bys jak kuleczka na starcie po pewnym czasie :) Musisz ustalic sobie wszystko tak aby; -Na sniadanie spozywac jakies dobre weglowodany hmm np musli + jakis twarozek wiejski ktory czesto pojadam bo jest bardzo bogaty w bialko. Posilkow powinno byc minimum 5 Z tego 2x powinny sie [...]

1.Białko Izolat Biotech 2,2 odżywka białkowa jak najbardziej będzie przydatna w celu uzupełnienia braków białka w diecie 2.Cel Tech 2700g gainer zbędny. Nie powinieneś mieć problemów z dostarczeniem cukrów. 3.Glutamina 500g glutamina nie jest suplementem wartym uwagi 4.Omega3 Olimp jak najbardziej przyda się na cały rok 5.ZMA można wrzucić przed [...]

odżywka już jest inaczej to by było niezmiernie ciężko:) ja tez słyszałem opinie dobre ale znajdą się i fatalne

Jak masz dietę ch***wą, to odżywka nic nie zmieni, więc najpierw zacznij od porządnej diety i treningu. Odżywki i dodatkowe suplementy sobie zostaw na koniec, jak już nabierzesz odpowiedniej wiedzy i świadomości do czego one są i kiedy warto zacząć je stosować.

odzywka bialkowa to nic nadzwyczajnego, to nie cudowny srodek na przyrost miesni, dzialac bedzie tak samo jak bialko z kurczaka, jajek itd, robisz gdzies bledy zywieniowe i lub/trenigowe stąd marne efekty