odżywka

A w moim przypadku odzywka bialkowa ma jakis sens ? czy tylko dieta i trening ?

no to żeby mnie szybko wybiło chodzi mi o mase miesniowa zeby była jakas silna odzywka

silna odzywka to dieta bez diety nic nie zrobisz wiec najpierw dieta, potem suple. kreatyna wystarczy mono/jabłczan

[...] w czasie przyjmowania odżywki 2 min - to ta serwatka ledwo zacznie trawić a zanim przejdzie pare metrów jelita cienkiego potem do jelita grubego - raczej niemożliwe aby to odżywka powodowała taki efekt po zaledwie 2 minutach możesz zrobić mały eksperyment Spróbój zmniejszyć dawkę jednorazową o połowę - do ok 15 g i zobacz co się będzie działo [...]

Planuje kupic worek 15 kg i w związku z tym pytanie. Czy worek jest podzielony na torebki np. po 800g. czy po prostu otwierasz worek i jest odżywka?

[...] Raczej lepszym niż picie gainera w ciągu dnia zamiast części posiłku (chociaż to również jest jakaś opcja). Może niekoniecznie gainera, a np. odżywka białkowa i do tego trochę lepszej jakości węglowodany, np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html [...]

[...] łatwo Cie nie przepychają to taka budowa jest ok Jeśli już zdecydujesz się na kreatyne to polecam jabłczan kreatyny. Jest droższy niż monohydraty ale nie jest to droga odżywka. Odpowiednio stosowany na pewno przyniesie korzyści Poza tym można go różnie stosować. Można brać cyklem lub stałą suplementacją. W dziale odżywki i suplementy jest [...]

to praktycznie tak samo jakbyś zjadł np. cyca kury albo tune . . . odżywka to tylko jedzenie w proszku Pytanie jest takie czy jeśli będę brał po treningu odżywkę białkową to będzie szło we wszystkie mięśnie równomiernie czy tylko w mięśnie nóg ? no oczywiście najwięcej pójdzie na odbudowę mięśni, które najintensywniej pracowały. Sam proces jest [...]

jazda na rowerze, jak każde inne ćwiczenie rozbudowuje mięśnie. Jeździsz rekreacyjnie czy jak ? Odżywka tu za wiele nie zmieni. Naturalnie możesz odstawić, przy okazji zmniejszyć białko w całej diecie Też dobra opcja, wejść na dietę redukcyjną i dodać jeszcze więcej cardio Ewentualnie można się przetrenować, co będzie się wiązało ze spadkiem [...]

Ja juz napisalem to co mialem napisac,jak juz tak chcesz to białko mozesz osbie kupic ale zrozum wreszcie odzywka to tylko dodatek liczy sie co zjesz i ile.Wiec cos o tym bo cwicze juz 8 lat a zaczynyłem ważac zaledwie 70 kil i w bicepsie tez mialem tak jak ty z 30cm.A doszedłem obecnie do 100 kil w bicepsie 48 ,wyprobowalem duzo odzywek i [...]

Witam to znowu ja. Na siłkę chodzę już od września nie wspomagałem się na razie żadnymi odżywkami, lecz teraz planuję zakup kreatyny i jakiegoś białka. Mam na oku zakup kreatyny tej:http://allegro.pl/vitalmax-creatine-monohydrat-1200g-kreatyna-gratis-i1350205382.html oraz białka tylko nie wiem, które wybrać te [...]

[...] na temat diety i odżywiania(a jeśli nie to zrób to) to byś wiedział że najważniejszy jest bilans białek ww i kalorii nie wystarczą same odżywki powiem nawet więcej żadna odżywka nie zastąpi ci dobrej diety. Jak napisał michail nie jesz nie rośniesz ,a można to sformułować tez w ten sposób nie jesz nie jedziesz:D A wiec zastanów sie nad dietą [...]

Podam przykładowy posiłek: Śniadanie: 08:00 -Musli na mleku około 130g -3 x jako gotowane Posiłek w pracy 1: 11:30 -odżywka białkowa 75 gram na mleku Posiłek w pracy 2: 13:00 -serek wiejski x1 + bułka Obiad: 15:30 -Ryż biały / kasza gryczana 100g -chińszczyzna z kurczakiem + / - 200g Posiłek w pracy 3: -Serek wiejski + bułka Kolacja: 22:30 [...]

Nadszedł czas na finałowe zdjęcia. Podczas ostatniego etapu jak widać nie wiele się zmieniło, spowodowane to było nieregularnymi treningami jak i posiłkami. Waga została zbita jedynie do 92kg. Trening również się nie zmienił w stosunku do wcześniej opisywanego, poza rotacjami w ćwiczeniach miedzy hantlami i sztanga. W tym etapie jedyną odżywką [...]

Okej dodam do jajecznicy jakiegos pomidora i cebule i zamienie oliwe na maslo klarowane , i sprobuje wcisnac gdzies cos z awokado , mysle ze do twarogu na kolacje :) Czy reszta jest w miare okej ? Niektórzy mówią , że mleko na redukcji jest złe i wgl ale Ja dalem tylko do owsianych bo niestety z woda i odzywka bialkowa nie lubie bo probowalem juz [...]

http://sklep.fbb.pl/olimp_provit_85_750g_ids_1272_1 na ile dni moze starczyć odzywka?? http://www.sklepkulturystyczny.pl/olimp-creapure-citrate-kaps-p-91.html moze byc 180cm , 75kg , 17 lat prosze o pomoc z gory dzieki

Odżywka trafiła do nowego właściciela, zatem temat można zamknąć. A koledze dziękuję i życzę smacznego :D Zmieniony przez - hannamedynska w dniu 2013-01-28 21:27:36

W Americna Mass ..... skad inad ta odzywka nigdy ameryki nie widziała wiec nie ma sie co nazwa sugerowac bierz vitala i bedziesz zadowolony

Xenadrine z tego co wiem tylko w inecie. Odzywka bialkowa moze byc Multipower. Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Krotko mowiac jesli odzywka bialkowa to WHEY PRO lub HI TEC PROTEIN ? Sa po nich przyrosty ? Czy znacie leprze odzywki bialkowe ? Pozdrawiam