odżywka

[...] raczaj dlatego tak odbierasz bo obrazamy sie dziale z odzywkami gdzie kazeina lepsza niz serwatka w tej materii dlaczego w ogóle nikt nie rozkminia innej opcji? dlaczego odżywka lub nabiał? co jest w tym szczególnego - jakieś wysokie powinowactwo nocy do kazeiny z którego zradza się niepojęty anabolizm czy co ? raczej zapobieganie [...]

SP80 też jest reklamowane jako odżywka na noc, a nie ma kazeiny. Ma jajo, które wolniej się wchłania niż WPC. ale dluzej bedzie sie wchlaniac - czyli powinna lepiej sprawdzic sie na noc Pro Long Protein dla mnie SP80 jest bardziej bialkiem uniwersalnym w ciagu dnia co zawsze podkreslalem

"dlaczego w ogóle nikt nie rozkminia innej opcji? dlaczego odżywka lub nabiał? co jest w tym szczególnego - jakieś wysokie powinowactwo nocy do kazeiny z którego zradza się niepojęty anabolizm czy co ? raczej zapobieganie katabolizmowi - kazeina ma slabe wlasciwosci anabolizujace - tutaj znacznie lepiej wyglada serwatka - stawiam ze m.in. [...]

i w pierwszej mojej odpowiedzi napisalem Ci, ze masz braki w diecie i jesli chcesz je uzupelnic to kupujesz gainera (mutant mass, mass xxl) - odzywka dla osob niemogacych nabrac masy - zarcie w prochu.

najlepiej z sokiem, dawniej był trend na winogrono że podobno kretka lepiej się wchłaniała. sok- TAK. mleko/odżywka białkowa NIE

Ustaliłem ostatni okres redukcji na równe 60 dni. Będzie to 60 dni treningów czyli nie liczę ani niedziel (kiedy mam tylko saunę) ani dni, w które jakiś trening mi wypadnie. Nie liczę też dni kiedy całkowicie nie będę trzymał się diety (lekka pomyłka jest do przyjęcia). Zaczynam od 4 sierpnia czyli od jutra. Dieta: Posiłek 1 100 ml mleka UHT 3,2% [...]

[...] w ramach przekąski po treningu moze bym bral jakas odzywke ale jaka polecacie?? kreatyne cyz bialko czy cos innego?? a po odzywce mieso biale z ziemniakami i surowka. jak odżywka możesz kupić białko lub gainera w zależności od funduszy ale wole dać wiećej zeimnaików z mięsem na kolacje rybe, lub twarog bialy polany oliwka z oliwy. cos jeszcze [...]

Wiek: 21 lat Waga Aktualnie 86kg STAZ TRENINGOWY: 4 latka CEL SPORTOWY: Masa/sila DIETA: 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 11.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 14.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g B: 28g W: 90g T: 2g 16.00 - trening [...]

zgodze się z jednym - w kwestii czasu jako ostatni strzał składników pokarmowych taka odzywka wypada na prawde dobrze.

jest jest sens bo mam bardzo dobra genetyke i zrobie duzo na niej. Dzieki pozdrawiam aha do Aras84 to bialko jest + odzywka :)

Witam jestem nowym na forum i chciałby się dowiedzieć coś o odżywkach. Mam 17 lat ,ważę 75kg,na płaskiej biorę 95kg,ćwiczę 3razy w tygodniu,jestem po 1cyklu kreatynie cm3 i po 1cyklu m-drolu.I w tym momencie pragnę się dowiedzieć jaka najlepsze odżywka użyć żeby przybrać na masie,sile i ładnie wyglądać.Czekam na odpowiedzi i z góry dzięki.

Tomek bardzo dobrze napisał, potrzeba czasu. To jest sport dla cierpliwych i wytrwałych. No i tak jak Nitro, odżywką można się poratować gdy nie możemy zjeść posiłku + w okolicach treningu. Ale koniecznie trzeba się zabrać za ułożenie sobie jadłospisu.

"Jakieś", żadna odżywka nie działa tak, żebyś rósł w pionie. Hormon wzrostu, tylko i wyłącznie przed 13-14 rokiem życia

Carbomax Przechodząc przez sklep sportowy, napotkałem się na ten o to produkt, a jako, że chciałem kupić jakieś Carbo to i nie czekałem i kupiłem. Kilka słów mojej opinii: Smak który posiadam to czarna porzeczka, taki był więc taki zabrałem.(Podkreślam, że to moje pierwsze carbo, więc nie mam porównania co do innych produktów!!!) Smak: Ogólnie [...]

Odzywka nie zastapi diety ;/ moze tylko pomudz w jej trzymaniu (gainer)

[...] składy odżywek białkowych na rynku zwróciłem uwagę na ten suplement: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis3221.html. Jest to wysokiej jakości odżywka typu whey. Zawiera ona alfa-laktoalbuminy na które jak Pan napisał alergia jest rzadkością oraz jest ona w pełni wolna od laktozy. PS. Gdyby jakakolwiek osoba [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Wklejam swoją dietę na masę do poprawy i oceny. Jestem mieszanką endomorfika z ektomorfikiem dlatego postanowiłem część węglowodanów zastąpić tłuszczami co zobaczycie niżej. Moje zapotrzebowanie to 2800 kcal. Wzrost 180cm, waga 75kg. Oprócz diety będę również brał kreatynę mega caps olimpu, biorę omege 3, witaminę [...]

oczywiscie bialko sie nada, po bieganiu zmiksuj sobie banana i bialko przed snem takze warto wrzucic jakis twarog ogolnie bialko pomoze i z regeneracja i odchudzaniem - nakreci metabolizm bialko powinienes glownie dostarczac z diety: jakas jajecznica, miesko na obiad, twarog przed snem, odzywka po bieganiu itp itd

Każda odżywka jest dobra jeśli umiemy ją stosować, nie ma najlepszych i nie ma najgorszych. Podstawą jest odpowiednio dobrana dieta.

Według mnie genialna odżywka . Znakomite działanie , siła duży + , nie wiem jak mozna narzekać na smak , nawet moja dziewczyna kosztowała i mówiła ze bardzo smaczne :) Ogólnie napewno powtórze cykl na tym.