dieta jest 3320 kalorii
prosze o szybka odp. pozdro.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 72 kg
Wzrost: 175 cm
Obwód klatki: 97 cm
Obwód ramienia: 36 cm
Obwód talii: 76 cm
Obwód uda: 50 cm
Obwód łydki: 39 cm
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: 4
Ilość spożywanych węglowodanów: 3
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: to pierwszy wczesniej bralem odzywki same : kreatyne i amino 6800 + weglowodany
Trening: 5x tygodniu
Cel cyklu: Masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia
Stan zdrowia: BDB
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): 150
Przysiad (MAX): 105
Zmieniony przez - kozak110 w dniu 2010-08-03 20:37:08