Nie wiem ile przytyjesz i nikt ci nie odpowie na to pytanie, bo to jest sprawa indywidualna u kazdego. Na to wplywa bardzo wiele czynnikow: sen, odzywianie, trening, regeneracja itp. 4kg na aminkach Megabola? To niezle, musiales zjesc chyba kilkadziesiat puszek co? Bo jak po 1 to jest to niemozliwe!!! (z 200g bialka nie mozna przytyc 4kg, chyba [...]
[...] w tym momencie tak rozciągnięta, że bardziej już nie dam rady, choćbym się wściekła(teraz zalezy mi tylko na utrzymaniu na tym samym poziomie)-naprawdę-więc o kontuzje się nie boję, bo już naprawdę dobrze znam pod tym względem swoje ciało i możliwości Dla mnie każda pora jest na rozciąganie dobra:)Don't worry smoczek mod(ka) działu odżywianie
[...] trudno sobie wyobrazić taką pozycję W każdym razie raczej moje rozciąganie polega na utrzymywaniu długo jakiejś pozycji. Np szpagatu bocznego w czasie wiadomości W każdym razie nie balansuje-ale kiedys tak robiłam. Nikt mi nie mówił jak się rozciagac, tylko tego ode mnie wymagał, więc sama sobie jakoś radziłam smoczek mod(ka) działu odżywianie
Moim zdaniem ziemniaki sa good na dietach redukcyjnych. Powód ? to są typowe zapychacze. Maja w 100 gramach mało wegli proporcjonalnie do innych produktów. Ps. Ja nie jjem obecnie bo za dużo roboty z obieraniem KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]
Zion, jak chcesz, to sobie pisz. Sam bym to zrobił, ale mi się nie chce. Wolę już odpowiadać na konkretne pytania, niż płodzić epopeje, które być może nikogo nie zainteresują. Kiedyś bywałem dosyć często w działach Trening i Odżywianie, ale ponieważ w kółko wałkowano tam te same tematy, więc od dawna tam nie zaglądałem. Ale może się to zmieni, jak [...]
1 cytat "Unlike most martial arts, Krav Maga is extremely effective for the street. Krav Maga is the real thing." 2 cytat "It's the best style because it includes everything…tactics, weapon defenses, and it works against all types of opponents and situations. I think it's the most complete system that you can find." KAIN Minister spraw [...]
To powiedzieli ludzie którzy troche zdziałali w MMA KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
1 Rutten 1 Taktarov KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
do mnie też nie i pewnie do TJM też nie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Mam nadzieje ze pamietacie o jutrzejszej walce MAcieja o pasek WBO ?? 22:45 na tvp 1 sobota. Nie wiem czy Zegan da rade ale można kibicować hehe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred [...]
Amazone a na 100% Brutus i Norton dostają heeh to już norma :)))) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Witamy again na kochanym sfd KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
TJm specu eheh to że padł jakiś wiekszy serwer TPSa z DNSami to moze być powodem ze wielu osobom korzystajacym z netu w tpsa (np SDI eheh) nie działa dziś wiele www ??? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take [...]
Jesli miałbym porównać to aeroby wypadaja znacznie lepiej w paleniu tłuszczu gdyż to wysiłek tlenowy Sprinty zaliczamy do wyiłku beztlenowego. (przemiany energetyczne zachodzą bez udzialu tlenu) Ale jako dodatkowy wysiłek czmu nie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu [...]
A tak dla ciekawostki to pamietam ze czytałem gdzies ze sprinterzy na 100m po bodajże 60 metrze biegu maja już taki dług tlenowy że często w przeszłości niedoświadczeni zawodnicy mdleli na mecie. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]
Trenowałem troche czasu HITem heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
na chłopski rozum to masz racje heeheh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
meski rozum możesz miec Veronko ....ważne by ciało było kobiece hheeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
No czyli wszystko na swoim miejscu hihih KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Mówiąc, że nie dam rady już bardziej sie rozciągnąć mam na myśli pewne ograniczenia wynikające choćby z budowy stawów A nie mam zamiaru przestać uprawiać strechingu, bo przez te kilkanaście lat już się od niego uzależniłam A BTW, dlaczego doszedłes do wniosku, że słucham muzyki gitarowej??? smoczek mod(ka) działu odżywianie
Plan treningowy dla smoczka ;-)
