odżywianie

Co miałeś na myśli pisząc "prawidłowe odżywianie" ?? Normy jeśli chodzi o dzienne spożycie białek, węglowodanów, tłuszczy .. ?

[...] a u drugich prawie wcale, ale to sprawa genetyki i tu zbytnio nie ma co zdziałac. Jedyne Twoje wyjście to cwiczyc i miec dobrą dietę na mase. Co do diety to oczywiście dział odżywianie, a cwiczenia wydaje mi się, ze najlepiej by było hantelkami, podam Ci link tam jest dużo dobrych cwiczeń. [...]

Masz dobrze jeść :P Najlepiej zajrzyj do działu "Odżywianie"

Nie zgadzam się z tobą... w żadnym wypadku nie chodzi tu o szacunek,a raczej jego brak.Po prostu powinieneś zdobyć podstawową wiedzę na tematy takie jak : trening,odżywianie,jak zdrowo stracić na wadzę itp. ,potrzebne aby wyglądać jak zdrowy i ćwiczący mężczyzna. Spójrz na poziom zdjęć jaki wystawiają na forum pewni ludzie.Wstawiają zdjęcia [...]

[...] zamiar prowadzić dietę low carb tak do 100g ww dziennie i do ok 200g białka na dobę - na takim czymś chcesz zbudować siłę? 100gram ww to w posiłkach około treningowych za mało a gdzie reszta... Poczytaj w dziale odżywianie oraz dział trening Siła i redukcja i może budowa czystego mięśnia Doradzam poczytać troszeczkę w odpowiednich działach.

jakie sa wasze parametry??wzrost,waga obwody??jak wyglada dotychczasowe odzywianie??

chyba dzialy pomyliles odzywianie i suplementacja

odżywianie to podstawa bez treningu siłowego i aerobowego będzie Ci ciężko schudnąć sama a6w nie wiele pomoże...

od Diety masz dział odzywianie. no jak chcesz spalic sadło przed cyklem to spalacz wskazany Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-16 23:08:40

może znawcą nie jestem ale przedewszystkim brak treningu na plecy, triceps mało ćwiczeń biceps zbyt obciążony pamiętaj 2/3 masy ramienia to tric..a z dietą to poczytaj dział odżywianie

ta kase przeznacz na prawidłowe odzywianie,dieta z dodatnim bilansem kcal sprawi ze przytyjesz!! policz zapotrzebowanie kcal,rozbij na BTW i ukladaj pod to diete 5-6posilkow bogatych w BTW!! poczytaj to,poprzegladaj forum zmontuj diete i wrzuc do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Dzięki wielkie. Raczej przeciwskazań nie ma. Jestem w bardzo dobrej kondycji ponieważ sport który trenuje tego wymaga ;p. Własnie nad gainerem myślałem. I jeszcze jedno. W jaki sposób mam napisać posta w dziale odżywianie. Jakie informacje mam tam załączyć ? Z góry dzięki za odpowiedź

Po Twoim poście stwierdzam, że moim poważnym problemem jest odżywianie. Nie mam żadnej diety. staram się zdrowo odżywiać ale nie zawsze to wychodzi. A przecież dieta to bardzo ważny element w uzyskaniu odpowiedniej sylwetki.

z takim stażem to nawet zastanawiałbym się nad zasadnością stosowania kreatyny wystarczy Ci odpowiedni trening ,odżywianie

dieta w dziale odzywianie, odchudzanie linki podwieszone Probuj hula-hop, ale talia to kwestia tluszczu (wlasciwie jego obecnosci ) i budowy. czy na silownie mozesz pojsc? jak nie to zainwestuj w cwiczenia domowe, masz przyklad w linku w moim podpisie cwiczen z pilka.

To zależy ile razy w tygodniu będziesz ćwiczył. Przy odpowiednim odżywianiu się - bo to jest kluczem do chudnięcia - i treningach aerobowych codziennie rano na czczo przez 45-60 minut po dwóch miesiącach możesz się spodziewać 3-4 kg w dół czystego tłuszczu. Tłuszcz spala się w miarę równomiernie z całego ciała. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe [...]

umiesc diete najpierw wdziale "odzywianie"

Kluczowe pytanie do tematu: Jakiej płci jeteś? Po drugie to jak się odżywiasz to porażka. Tutaj jest pies pogrzebany. http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Powodzenia

ciemny byłeś i ciemny zostaniesz Wchodzisz w dział Odżywianie i czytasz podczepione tematy - pewnie zrezygnujesz z dalszego czytania bo będzie za dużo czytania...

wejdz do dzialu odzywianie