odżywianie

Dobre ! Fajny kawał Poczytaj posty podwieszone w tym dziale i dziale 'Odżywianie'.

Udać się do lekarza i zrobić badania, można też prześledzić odżywianie, może za mało błonnika albo za dużo.

a jak wygląda u niej odżywianie? nawet "niezły" spalacz bez diety nic nie da, a Ci pewnie chodzi o Orovo X-treme, skład istotnie bardzo bogaty, Orovo detox, ze spalaczem nie ma nic wspólnego. pzdr/

zalezy jaki jest powód tegooslabienia- może nie do końca dobre odzywianie, może jednostronne i brakuje w nim witamin czy/i/minerałow- wtedy doraźne pobudzacze mogą poprawić sytuacje doraźnie a "globalnie" pogorszyć.

suple nie dla Ciebie proponuje przenieść sie do działu odzywianie i ulozyc sobie diete od tego musisz zacząć

wrzuc diete w dziale odzywianie w formie zrzutu z kalkulatora, tam poprawia, wtedy bedzie wiadomo czy cos mozemy dodac czy nie;)

wrzuc diete w dziale odzywianie w formie zrzutu z kalkulatora, tam poprawia, wtedy bedzie wiadomo czy cos mozemy dodac czy nie;) dobrze mówisz! , tylko ja jestem baaardzo zielony i nawet nie wiem gdzie taki kalkulator się znajduje :) także pomóż mi jeszcze troszeczkę z tym kalkulatorem, gdzie on jest? ;)

Ale też jak na ten wiek nie musisz drastycznie trzymać się diet, wciąż się rozwijasz, np moze byc tak że w ciągu 2 lat podskoczysz w górę i masa ciała się inaczej już będzie rozkładał, na początek trzeba dołożyć trochę aktywnosci fizycznej, przeanalizować odżywianie by tam nie było batonów, słodzonych napojów jakichś bułek słodkich w szkole itp.

W dziale odżywianie najprędzej , mogę przenieść jeśli chcesz .

Po pierwsze odżywianie. Ułóż diete o niskim bilansie kalorycznym- wiecej o tym w dziale "odżywanie". Po drugie aroby- bieganie itd. tego też pełno wysraczy poczytac

Duzo mozliwosci: 1. Zla regeneracja. 2. Przetrenowanie. 3. Zle odzywianie dzien wczesniej, tego dnia. 4. Poprostu slabszy dzien... ciezko powiedziec. zdr.

a co ma to pytanie do działu ODŻYWIANIE ?

Zbyt dużo do pisania, ale z grubsza trzeba dograć odżywianie, bez tego ani rusz, no i tłuszcz spada z całego ciala nie tylko z brzucha,, nie możemy sobie wybrać skąd nam zleci, ale organizm jest tak wredny ze z brzucha schodzi na końcu.

dział odzywianie

dział odżywianie i czytaj jak należy się odżywiać.

Działy dla Ciebie - Trening + Odżywianie.

To ze się trenuje nie oznacza że trzeba stosować odżywkę białkową. Jak masz np dobre odzywianie dostarczasz odpowiednią ilość białka to odzywka jest zbędna.

Byt ogólne pytanie, mozna na nie jedynie ogólnie odpowiedzieć, odpowiednie treningi i odżywianie

Tauryna to kiepski wybór - zdecydowanie. Polecam BCAA 4-5g przed koszem. W czasie kosza uzupełniaj węglowodany roztworem izotonicznym (może być z carbo albo typowe Powerade, Isostar, Izoplus itp) Co do całej diety - polecam Dział "Odżywianie"

kamilsoon sam sobie jesteś winien że marne skutki ,zły trening ,brak diety i BRAK WIEDZY zacznij czytać artykuły na forum w dziale ODŻYWIANIE / TRENING