odżywianie

[...] uwzględniałem warzyw i napoi czasami w ogóle nie używam "jedzenia w proszku" jeśli mam więcej czasu na sporządzenie normalnego posiłku dieta skonsultowana w dziale odżywianie:) Planowany Trening: PON klatka wyciskanie sztangi leżąc 3x10,1x6 rozpiętki na płaskiej w 3x12 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę 3x10 [...]

[...] odpowiada: http://www.sfd.pl/TEST_%26%238211%3B_ActivLab_masa_%2B_si%C5%82a_%2F_by_debee-t579019.html#post0 Staram się być aktywnym użytkownikiem forum. Jakiś czas temu zostałem wyróżniony nagrodą w dziale odżywianie za aktywną pomoc w odpowiedziach na zadawane pytania przez forumowiczów. pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-08-12 14:16:13

Wstaw temat do działu "Odzywianie" tam na pewno szybko dostaniesz odpowiedź Zmieniony przez - grent12 w dniu 2009-03-30 14:40:40

przeładowany masz ten plan, do poprawy. Jak wygląda odżywianie? Podalem wyzej przykladowy dzien jak jem , takto w inne dni sie nic nie zmienia oprocz godzin ktore sa uzaleznione od uczelni

Ja tak jadłem i nawet spoko, o wiele lepiej się czułem, mimo tych 20 godzin postu wcale nie czułem się osłabiony, ale jednak wolę normalne odżywianie

o wiele lepiej sie czules i bylo spoko to czemu wolisz normalne odzywianie?

no na serducho zdrowe tluszcze q10 zawsze biore podczas cyklu do tego wiadomo zdrowe odzywianie to podstawa pozatym ja nie sadze ze mam jakies tam extra zmiany aczkolwiek ide na badanie serducha moczu i krwi bo juz daawno nie robilem a wlasnie skonczylem cykl 1 po 4 latach

Do low carb już większa wiedza by się przydała, zapraszam do podwieszonego tematu w dziale odżywianie. Czytaj uważnie i zdobywaj wiedzę, przyda Ci się. Wrzuć ostateczną wersję poprawionej diety z bilansem. Powodzenia!

Sukces na miarę nagrody Jobla!! Udało się namówić moją dziewczynę na racjonalne odżywianie. Zaczęła jeść mięso. Na razie w niewielkich ilościach ale jest postęp:D Nie udawało się to 4 lata, ale jak tylko ja przeszedłem na to i trochę straciłem cm, to się też chce przerzucić:D

[...] nie są równo trenowane, przewaga na czworogłowe ud. Miło by było łydki też ćwiczyć w paru seriach. Plan ogólnie nie wykorzystuje potencjału treningu siłowego, zastanowiłbym się nad zmienieniem go na inny podział. Wklej tą ankietę ;) W miejscu, gdzie będziesz wypisywał ciężary chodzi nam o ciężary robocze, nie maxy. Z dietą do działu odżywianie.

[...] jeść na "czuja", regularnie i wybierać zdrowe rzeczy. I dalej tak będę robić. Chcę powoli wychodzić z tego reżimu a stawiać nie koniecznie na redukcję wielką, a na zdrowe odżywianie i na to,żeby nie przytyć.A ujemny bilans staram się uzyskać zwiększoną ilością ruchu. Przynajmniej na razie. Z serii na serię robię progres, ale nie zawsze [...]

Nie wiem co chesz rzeźbić w tym wieku weż wyjdź z spamu wejdź do najwazniejszy tematów juniora / działu trening / odżywianie poczytaj troche wróc tutaj i pochwal sie swoją wiedzą zadając bardziej stosowne pytania.

producent nie każe tylko proponuje, a smaki to rzecz gustu. jakie dawki bedziesz brał zalezy od tego jak wygląda twoje odżywianie i jaki masz bilans kaloryczny. jesli nie masz tego wystarczająco duzo to bierz dawki jak na etykiecie, zwiększając je w razie potrzeby(w ten sposob nie bedziesz musial wyliczac kalorii z tabelami itd) - jest to sposob [...]

Wszystko znajdziesz w dziale "odżywianie" w tematach podwieszonych. Dodatkowo lektura: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Dział ODŻYWIANIE i czytaj podwieszone tematy. wszystko jest napisane od A do Z

Dlaczego zadajesz takie pytania w dziale odzywianie?

Diete dałem do sprawdzenia w dziale Odżywianie i tam napisali że jest ok ale z tego co czytam tłuszcze po treningu nie są zbytnio dobre i chyba je wyrzuce.

[...] moze przynajmniej sie czegos dowiem, bo widze ze redukujesz, tez bede zagladal. o co chodzi z tymi ladowaniami, bo nie kapuje i jak tyle wody umiesz wypic ja maks 3-4 litry i juz sie poce jak swinia :)) poczytaj o CKD kolego w dziale odżywianie w podwieszonych artykułach. Serio akcja, do LC da się przyzwyczaić i funkcjonować całkiem normalnie.

Nie uciągniesz stówy na WL? Taki czołg jak Ty to ze 150kg spokojnie myślałem, że uciągnie. :( Ja myślałem, że wycisnę 100. xD A poza tym - tak, dieta może i nie zachwyca, ale jak wiadomo, trzeba się za to porządnie wziąć. Żeby nie zakładać nowego tematu, to będę tu się z Wami konsultował, ewentualnie dział "ODŻYWIANIE". :D A co do [...]

Dodam do tematu Odżywianie i tam zobaczymy, co powiedzą. Co do asortymentu - mieszkam w Irlandii, gdzie nie ma biedronki. Ale będę szukał. :P