SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • Dieta na masę 3800kcal - ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 87 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu SPLIT Odżywianie : zero fastfoodów Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2017-02-08 17:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 113,5kg - plan ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest to na tym forum, że w każdym z działów przewija się grupa ludzi która ma miliony postów i jest w moich oczach ekspertem ale każdy ma zupełnie inne zdanie. Na forum odżywianie doradzają taką pracę z makroskładnikami i faktycznie mniej węgli wiecej tłuszczy - Ty mówisz mi żeby zrobić odwrotnie. Pomijam już, że jak tak zrobie jak Ty mówisz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2017-02-08 18:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teść czy meta

    Post
    Doping

    Dział odżywianie się kłania. Sterydy to nie leki na niedożywienie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2017-02-09 06:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z Dieta - ogromny brzuch.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Zobaczymy jak wyglada Twoje odzywianie Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2017-02-09 12:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIA DO MOJEJ DIETY I ĆWICZEŃ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W Twoim wieku wystarczy dużo ruchu i zdrowe odzywianie . Nie stawiaj sobie wygórowanych celów , jesteś w okresie dojrzewania wiec wszystko jeszcze będzie się zmieniało Zachęcam do przeczytania art http://m.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2017-02-09 21:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada posilkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze /SFD/2017/2/10/fe93d54acfd643b8be0c228fc690f13c.jpg Wiek :25 Płeć : mężczyzna Waga : 96 Wzrost : 196 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 96 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Split,1x [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2017-02-10 21:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie młodego człowieka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Popuri,to jest coś ala dieta słyszałem ze w moim wieku (14lat) wystarczy zdrowe odżywianie i nie zaprzatac sobie głowy dietami bo jeszcze przyjdzie na to czas,raz zjem np omlet z 3 raz z 4 jaj i ciężko mi wstawić bo bywa to różnie:D ale czy mógłbyś ocenić czy cos doradzić w sprawie tego postu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2017-02-11 06:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie młodego człowieka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Popuri,to jest coś ala dieta słyszałem ze w moim wieku (14lat) wystarczy zdrowe odżywianie i nie zaprzatac sobie głowy dietami bo jeszcze przyjdzie na to czas,raz zjem np omlet z 3 raz z 4 jaj i ciężko mi wstawić bo bywa to różnie:D ale czy mógłbyś ocenić czy cos doradzić w sprawie tego postu?Poczytaj 10 zasad zdrowego żywienia i bedzie git, . [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2017-02-11 07:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z masy na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dysponuję (wyposażenie siłowni) : Staż treningowy ~7 miesięcy, w lato uprawiam kolarstwo, lub gdy jest cieplej Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : Do teraz dieta na masę mięśniową, dzięki której przybyło mi parę KG Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : Dobry, bez zastrzeżeń Stosowana lub [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 15251 Data: 2017-02-11 13:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak spalić tłuszcz na wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    Odwiedź dział Odżywianie i tam zapoznaj się z podstawowymi artykułami na temat diety i w innych postach popatrz na diety,wzoruj się,rozpisz i potem daj do sprawdzenia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2017-02-13 20:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomyliłeś działy kolego . Zapraszam do działu odzywianie,odchudzanie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2017-02-13 23:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cukry

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    trudno rozpatrywać tylko jeden składnik bez wglądu w całe odżywianie ale spożycie takie ilości okołotreningowej nie powinno stwarzać problemów

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 302 Data: 2017-02-14 22:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 191 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii :99 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2017-02-15 09:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening raz lepszy raz gorszy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witaj, tak mogą być różne odczucia treningowe, ponieważ na naszą dyspozycję danego dnia składa się wiele czynników. Nie tylko dieta, ale i ilość i jakość snu, to czy aktualnie mamy jakieś zmartwienia, odżywianie nie tylko przedtreningowe, ale nawet z ostatnich 24h, poprzednie treningi czy tzw. dyspozycja dnia ;-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2017-02-15 18:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie ten dział kolego zapraszam do działu odżywianie i odchudzane

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2017-02-15 22:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w dziale odzywianie też nie układamy możemy Ci pomóc, ocenić to co sam ułożysz, jak chcesz od tak by się nie męczyć o tutaj http://potreningu.pl/plan

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2017-02-16 07:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy z tym planem schudnę?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj, a co z dietą? Dieta jest najważniejszą kwestią :-P Autorowi staramy sie pomoc w dziale odzywianie ale narazie opornie idzie,dal ,,diete,, 1100 kcal i twierdzi ze nie musi wiecej jesc bo on chce schudnac i tyle mu wystarcza...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2017-02-16 11:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • apetizer

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witaj, zapewne warto było by zrewidować odżywianie i sporządzać tak posiłki by były one smaczniejsze. Tego typu produkty jeśli działanie jakieś mają to pewnie marginalne. Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-02-16 14:24:36

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2017-02-16 14:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć trening na siłowni?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kluczem będzie prawidłowe odzywianie same hantelki i drążek na start ujdzie, jednak dużo lepszym wyborem będzie zakupienie karnetu na siłownie wszystkie informacje znajdziesz w powyzszym linku

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2017-02-16 16:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki na siłowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odżywianie wklej w szablonach z potreningu.pl

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 2017-02-16 20:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)