odżywianie

[...] rośniesz, poczekaj jeszcze trochę aż dorwie Cie stagnacja.. wtedy nawet drożdże nie pomogą Sylwek17: Ułóż diete bo to podstawa, a braki tak jak mówisz uzupełnisz prochem... proponuje dział odżywianie poczytaj trochę, ułóż coś sensownego i w razie czego tam chłopaki CI pomogą z dietą. Pozdro! Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-03-04 17:11:36

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

Wiem };-) ale fajnie by było gdyby to działało. Do autora: ogarnij dział dla początkujących, odżywianie i tematy podwieszone.

make i drożdże a w niedziele i święta możesz sobie pozwolić na odrobinę szaleństwa i zjeść jednego banana Ważniejsze od ilości jedzenia jest spożywanie posiłków regularnie, idź do działu Odżywianie i poczytaj posty. Skorzystaj z wyszukiwarki Pozdro

Idź do działu odżywianie. Tam się wszystkiego dowiesz z podwieszonych tematów.

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html - w tym temacie znajdziesz tego sporo. Jeżeli Twoim celem jest dieta musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Czym więcej będziesz wiedział na temat odżywiania, tym szybciej osiągniesz swój cel. Zapraszam do działu odżywianie.

ok... nc poczytaj sobie dzial odzywianie, posty podwieszone dieta to podstawa

Przed treningiem silowym jak i po wegle i bialko np ryz i kurczak , aeroby najlepiej nadczoo , nikt Ci nie powie ile masz jesc bo kazdy ma inne zapotrzebowanie, jezeli chcesz sie zredukowac odwiedz dzial odzywianie, tam wszystko jest napisane

Jak z głową będziesz prowadził/a odpowiednie odżywianie po tej diecie to mozesz uniknąć tego efektu.

Witaj, ja zaleciłbym rejestrację na forum i założenie tematu w dziale Odżywianie. W temacie info o Tobie i zrzut diety (jak wykonać zrzut zapisane jest w temacie podwieszonym ww działu). Konto przyda Ci się na przyszłość gdy pojawią się kolejne pytania ;-) Tak na sucho ciężko powiedzieć jak rozwiązać problem. Może masz za dużo za małych posiłków. [...]

przy 70kg to odżywki nie pomogą same. czytałeś dział Odżywianie? masz tam o diecie dla ektomorfików.

Zgadza się odzywianie zgodne z zapotrzebowaniem, lecz zapotrzebowanie to rzecz dysusyjna licząc je wszelkimi rodzaju wzorami gdyż każde lekko się różni dlatego poznanie organizmu jest kluczem a żywić się zgodnie z zapotrzebowaniem się można jeśli się je zna dokładnie, co prawda można żywić sie zapotrzebowaniem po wzorze ale to już metoda rpób i [...]

dział odżywianie/odchudzanie tematy podwieszone kuchnia - mnóstwo przepisów.

ułożyć diete redukcyjną/wykonywać aeroby(co w twoim przypadku nie będzie chyba problemem)/no i zakupić spalacz i ew dodatki. http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html +dział odżywianie.

zacznij podstaw, dział odżywianie, tematy podwieszone.. nie kupuj nastepnym razem suplementów jak nie wiesz nawet jak je stosować.. pzdr

Hubert_waga radziłbym abyś dokładnie przeanalizował swoją dietę, możesz np. podać swoją dietę do analizy w dziale odżywianie lub skorzystał z porady dietetyka. Zobacz sobie również krótki filmik na temat cholesterolu https://www.youtube.com/watch?v=P8ns5Qe9joQ

najpierw to trzeba mieć dietę dział odżywianie

narazie poczytaj w podwieszonych w dziale odzywianie i uluz sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym dozuc biegi jakies aeroby i narazie tyle mozesz. spalacz zbedny :D

Poczytaj dzial odzywianie, diety ci nikt nie ulozy, bo my tylko poprawiamy/oceniamy, a wystarczy ze przeczytasz kilka wazniejszych tematow (podwieszonych) i dasz rade

Czyli rano i wieczorem pic? Kolego dieta w tym sporcie to 80% sukcesu Zacznij od dzialu odżywianie i tam dopnij miskę