Możesz też (jak Ci już tuńczyk obrzydnie, a kiedyś to nastąpi ) jeść jakieś chude mięsko ze zwierzaków innych niż rybki Chuda cielęcina, indyk itp. smoczek mod(ka) działu odżywianie
Nie wiem, czy pisac tutaj, czy w dziale odzywianie... Najwyzej mnie odeslecie ;) Jestem tutaj nowa, wiec moze opowiem cos o sobie :) Mam troche ponad 17 lat, jestem z Gliwic, ucze sie w LO. Chyba historia mojej aktywnosci fizycznej ma wiele do rzeczy. Otoz zawsze bylam drobna i szczupla. Gdy mialam 8 lat zaczelam chodzic na szkolke plywacka, na [...]
Nie słyszałam żeby sama w sobie serwatka miała takie właściwości, ale ogólnie rzecz biorąc dieta ze zwiększoną zawartością białka może przypsieszać przemianę materii-może o to chodzi. Może nie tak zupełnie przed snem(ale np 2 godz przed(mleko to mało, ale jednak trochę cukrów), ale zaszkodzić nie zaszkodzi smoczek mod(ka) działu odżywianie
I tego wlasnie sie obawialem Nie wydole! >natomiast w przypadku kiedy waga osoby jest powiedzmy w normie nie jest to najlepszy pomysł gdyż nie pozwala na dobre odtłuszczenie ciała< Nie do konca sie z tym zgadzam. Waga jest dla mnie sprawa drugoplanowa. U wiekszosci pacjentow gdy odzywianie jest oparte na weglowodanach o wysokim IG, [...]
przeczytaj sobie podwieszony post u gory "odzywianie a..." autorstwa Szukały - tam jest wszystko pieknie wyjasnione na przykładzie metanu. The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.
No w końcu oficjalnie jesli idzie o żółtka.Ja w dziale odżywianie z Nortonem juz dawno "trąbiłem" że wiedza mówiąca o złym wpływie żółtek na organizm zdrowego człowieka a do tego regularnie uprawiajacego sport jest przestarzała i w dużej mierze nieaktualna!!! Wiadomo wszystko z umiarem 15 jajek dziennie to przesada heheeh Nasza dyskucja [...]
[...] tętnicze, podnosi sam w sobie poziom testosteronu - choć okrzykniętego eliksirem młodości i potencji to tak naprawdę niepotrzebnego całkowicie w takim nadmiarze.Po co odżywianie wysokobiałkowe nieuzasadnione z fizjologicznego punktu widzenia? Rzymski lekarz Galen, mąż bardzo słynny w swych czasach i o znacznej wiedzy uważał atletów za [...]
Co do przynalezności, rozmawiałem z kilkoma osobami i optymalne wyjscie to Modowie dziłów (choc nie koniecznie wszystcy) doping, suple, porady med, odzywianie, trening + tylko osoby wytypowane przez nich i oczywiście Ambroziak, Szukała, Biger Wielkie znaczenie ma zeby grono osób było bardzo ograniczone Jako modowie tego działu Sonbaty, Michaił i [...]
A ja, jak zwykle się wtrące i powiem, że moim zdaniem najskuteczniejsza i minimalizująca ryzyko jojo jest dietka proponowana przeze mnie w topicu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 smoczek mod(ka) działu odżywianie
jak dla mnie idealna jest dieta montignac jednak zanim odzywianie wedlug montiego wejdzie nam w krew minie troszke czasu no i trza dodac ze momentami jest nuzaca... lubie eksperymentowac, wiec dla urozmaicenia i lepszych efektow postanowilam od dzis wejsc na diete tluszczowa. poczytalam, pomyslalam i zobaczymy co z tego wyniknie. hyhyyyy dzis [...]
[...] czy czegoś w tym guście i kawałek mięcha, albo czegoś sojowego, czy ryby. OBIAD MUSI BYĆ i koniec 15-to czas na "skubanie" , więc możesz sobie "skubać" byle nie za dużo. Ostatni posiłek-warzywka ok, ale lepiej nie smażone i DODAJ BIAŁKO-wogóle go nie ma w Twojej diecie... To tyle ode mnie smoczek mod(ka) działu odżywianie
[...] nic - powołamy komisję bilateralna i wynegocjujemy układ zbiorowy korzystny dla wszystkich sygnatariuszy Smoczek hehe to się slicznie usmiecha do nas ze zdjęcia w dziale odżywianie a mój smok hmmm ... były dwie koncepcje na ten temat (jedna bardziej konserwatywna, druga mniej) ale w sumie nie zdecydowałem się na żadna Pozdrawiam, Tyka - [...]
[...] Jak to się mówi: wybór należy do Ciebie Jeszcze jedna uwaga-zależy ile tego mleczka, bo to kolejna dawka węgli-dwucukrów. W ciągu całego dnia może się tego mleka dużo uzbierać i będzie je trzeba wliczyć w ogólny bilans. Jeśli pomaga Ci to opanowac głod to zostaw to tak jak jest, tylko kontroluj ilość mleka. smoczek mod(ka) działu odżywianie
[...] tu jest tez laktoza), jajka(ale w zółtku jest tłuszcz, więc ideałem byłoby jeść dużo samego białka, a żołtka ograniczać), rośliny strączkowe(soja, wszelkie fasole-ale to już nie czyste białko, ale i ww, a białko roślinne, żeby było dobrze przyswajalne trzeba kombinować ze zwierzęcym(np dodać białko jajka))... smoczek mod(ka) działu odżywianie
Odchudzanie-dla kobiet
