odzywki

moje zapotrzebowanie to 144g bialka i nie mam problemow z wyrobieniem ponad 100% dziennie (jem za to mniej ww) nie rozumiem twojego problemu K.O.! w tej chwili nawet odzywki nie biore, tylko wsuwam chudy twarog z jogurtem 0% kilka razy dziennie oraz troche chudego miesa (zdrobiu) i jest naprawde O.K. ;-) [email protected]

[...] wiazania aminokwasowe (np. peptydowe) lub inne aminokwasy wystepujace w wolnej formie, a pochodzace z przyjetych tabletek. Lepszym i tanszym rozwiazaniem jest wypicie odzywki wysokobialkowej po posilku. Tabletki aminokwasowe radze zostawic na pory kiedy wystepuje zagrozenie wystapienia procesow kataboliczych w organizmie, czyli rano po [...]

[...] goscia co trenowal 4 lata i mial 37cm w lapie (zaczynal od 32)nigdy nie wzial koksu, gdybym tak trenowal jak on bylbym dzis z 4 cm wiekszy, odzywial sie normalnie, bral odzywki, niestety biedak mial zle predyspozycje genetyczne(ilosc wl. miesniowych). Ci co brali omke, poradzcie mu. Za to cenie to forum ze jest tu duzo merytorycznych [...]

[...] temat (przecztaj dokladnie). To ze Ty dostales klapsa to BARDZO przykra sprawa, ale to nie powod zeby sie chamsko do kogos odzywac (to jest zaden argument). Takie kretynskie odzywki (sorry ale tego nie da sie inaczej okreslic) nikogo jeszcze nie uchronily od brania koksu. Jezeli jednak moje argumenty do Ciebie nie docieraja to niech dotrze punkt [...]

Wy*** odzywki:))))))))))))))))))i sok pomaranczowy:)))))))))))) nurek

odżywki są wiatropędne.np.gainery gorszych firm.z jedzeniem jest różnie.mówi się,że np. groch powoduje gazy.u mnie nic takiego się nie dzieje.jem 300 gr grochu a bąka nie puszcze:)) Ten się śmieje kto się śmieje najgłośniej!

ja zrobię sobie miesiąc przerwy w sierpniu, wtedy tylko rower, spacery, pływanie, odstawię odżywki i aminokwasy, a od września znowu ogień! I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

Nie mam za duzo kasy a musze kupic sobie bialko i w zawiazku z tym zainteresowalem sie odzywkami bialkowymi firmy OLIMP. Maja ich kilka rodzajow: 65, 80, 80 EGG Protein, Provit 85, Sojawit 70. Jest ich troche i nie wiem na ktora sie zdecydowac Provit podobno ma 15gr wegla do tego wiec moze na ta sie skusic. Slyszalem ze bialko z soji nie jest za [...]

Szklanka mleka to ok. 10g ww prostych - sądzę, że nie zaszkodzi, a smak odżywki lepszy :) kulmar

[...] umie sie nap*erdalac i stoi w miejscu (to nie ja;-)?!? Grubo sie mylisz... Pamietaj, ze ktos kto wazy sto pare kilo i dobrze wyglada z dupy sie nie wytrzasnal! Znam mnostwo takich, ktorzy byli mistrzami w boksie czy kickboxingu, a dopiero pozniej zapodali "odzywki"! I co wtedy "mistrzu"? NaRazie zycie jest walka... .. .

Przed snem trzeba spożywać samo białko więc czy szklanka mleka jest do tego dobra? Co przykładowo można zjeść przed snem (oprócz odżywki białkowej). Olek, [email protected]

Ceny są podobne. Powiem dla przykładu że za 500 g Kreatyny (w proszeku firmy AminoStar) zaplacilem około 420 koron czeskich więc sądze że sie opłaca.Tańsze są też odżywki i to sporo. Pozdrawiam Kris

No więc mam winstrol tabletkowy. Mam taki cykl: 1 tydz/2 tabl 2 tydz/3 tabl 3 tydz/4 tabl 4 tydz/3 tabl 5 tydz/2 tabl 6 tydz/1 tabl Dobry? A może polecacie inny? Jakie odżywki/suplementy polecacie brać z tym? Czy dobrze by było wziąść po cyklu kreatynę z glutaminą?

cze, słyszałem, że na Słowacji można kupić dużo taniej odżywki i suplementy. Czy ktoś wie coś wiecej na ten temat? Czy można przewozić przez granicę i ilę. I co na to celnicy, przepuszczają bez problemów?

Na pewno coś w tym jest. Wszędzie piszą żeby zwiększać ilość białka nawet powyżej 2g/kg. Dziwnym zbiegiem okolicznośći na następnej stronie często widzimy reklamę odżywki wysokobiałkowej. Moim zdaniem nie tylko ilośc białak jest ważna ale i proporcje z węglowodanami. A propos 130g białka dziennie, przy "normalnej" (wg tabel) wadze w tym [...]

dzieki! poszukam sobie jakiejs odpowiedniej odzywki, moze skonsultuje sie z lekarzem? ma to jakies znaczenie w przypadku odzywek (nie sterydow)? !greetings! ~~Exile

Najlepjiej zaczac od odzywki bialkowej, ale przede wszystkim dobra dieta.

Haj Chcialbym troche przybrac na masie. Mam 168 cm wzrostu i waze 63 kg...mimo tego ze jem duzo i staram sie stosowac do rad ze strony glownej kulturystyka.pl to trudno mi jest przybrac na wadze. Moze dzieje sie tak ze codziennie trenuje sztuki walki (a wiec sila rzeczy zrzucam tam troche) na silownie nie chodze ale trenuje 3 razy w tyg. w domu. [...]

Olej odzywki i zryj 2 razy tyle co zwykle. nurek

[...] sprobuj koksu (chyba juz probujesz jak dobrze pamietam). Daze do tego, aby mlody czlowiek, decydujacy sie na sterydy najpierw wyprobowal wszystkie dostepne suplementy, odzywki i jako ostatecznosc traktowal koks, albo w ogole nie bral pod uwage takiej mozliwosci. 55555 przyznasz chyba, ze wszedzie, w kazdej dziedzinie zycia istnieja niuanse, [...]