odzywki

Seba nie tak ostro. Trzeba wytlumaczyc bebilon jest kilka rodzajow ale zaden pewnie nie moze zastapic odzywki bialkowej oprocz malej ilosci bialka ma tez sporo laktozy i cukrow prostych

jw roznica taka, ze musisz znac swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wiedziec czy potrzeba Ci wrzucic odzywki w formie gainera, czy tez protein czy tez nie;-) co do bcaa i kreatyny tutaj wiadomo.

Tak te odżywki pasują do siebie haha,o czymś chyba zapomniałeś...

odzywiam sie normalnie, poprostu nie mam zadnej konkretnej rozpisanej diety, do tego pije po treningu odzywki gold standard optimum nutrition,

Miarka odzywki to 25 gr białka plus minus wiec jeden twarożek wiejski , tyle co nic

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

jajka, mięso, wołowina, drób, twaróg, orzechy, krewetki, owoce morza, soja, odżywki białkowe itp........ Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-12 14:47:06

Twoja wypowiedź w ogole nie przypomina poziomu 24 lata :P Weż się za diete i trening , a nie odzywki

Zapytaj więc w dziale Suplementy / Odżywki.

odzywki w ogole nie sa konieczne odpowiednie odzywanie to podstawa, jesli to masz opanowane, to moze sie okazac, ze w ogole nie potrzebujesz "odzywek na mase"

jak nie bedziesz jadł to tak. Wez się za zarcie porządne a nie za odzywki odrazu

nie ma takiego, zarejestruj się i załóż temat w dziale odżywki z wypełnioną ankietą

Zadajac takie pytanie pokazujesz ze masz zerowe pojecie i odzywki nie sa Ci potrzebne...idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone

w dziale "odzywki i suplementy" konkursy były co miesiąc przez prawie pół roku. Przegladaj forum.

patrzac na pytanie raczej diety nie ma skoro pyta czy moze dodac bialko, samo zazywanie spalacza i odzywki bialkowej ze soba niekoliduje

Nie ma. Odżywki i suplementy kup w Polsce i weź ze sobą. Będzie sporo taniej.

jak jestes chudym ekto, to gainery moga byc pomocne. ale jak wspomniane jest wyzej, same odzywki nie pomoga

[...] 100g makaronu, 100g płatkow, 2 - 3 kromki pieczywa, garsc migdałów) - ok 30 - 40g bialka i mamy ok 170 g bialka spokojnie mozna więcej _______________________________ Autorze, odpowiedz na Twoje pytanie brzmi: niezaleznie czy to dzien treningowy czy nie - jak masz braki bialka - uzyj odzywki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-15 19:40:26

masz 5 miesięcy stażu na siłce weź się za żarcie i odżywki na koks przyjdzie czas

Witaj. Niestety bez podania bliższych Twoich danych nie jesteśmy wstanie Ci pomóc. Proponuje rejestrację na forum i zapraszam do działu odżywki i suplementy. Pozdrawiam.