SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki

  • Carbo a otluszczenie

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam! 1.Czy spozywanie carbo 50g tylko bezposrednio po treningu grozi otluszczeniem osobom ktore maja tendencje do tycia? 2.Czy mniejszym "zagrozeniem" otluszczenia bedzie spozywanie po treningu odzywki typu bulk? pozdrawiam.rehab

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 2004-04-01 13:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na poczatku??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale mam pytanko ? cwicze dopiero 3 miesiace , mam ulozony planik treningów dietke tez stosuje ale cos powoli to idzie :/ mysle nad poczatkowymi odzywkami kiedys sprubowalem odzywki w proszku ale niemoge jej brac bo niewhodzi mi ( beltam po niej , bylo to EGG PROTEIN 80 ) mam prosbe czy niepodalibyscie mi jakis odzywek na poczatek w kapsulkach ?? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2006-02-21 20:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam 17 lat mój staz to 6 miechy waga 65 kg wzrost 168cm! Mam w domu kupione nastepujace odzywki i suple no i troche metki co jeszcze do nich dorzucic aby zrobic ładny cykl i jak to jesc (zaznaczam ze mam zamiar jesc do dopiero na zime)! Mam w domu: -300tab. Mety ruskiej -2xNitroBolon II -4,5 kg Gain Fast -3,0 kg Gainer 737 -2,5kg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2006-06-24 12:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o Cykl w treningu cyklicznym

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] -Bcaa Xtra Activlab -Carbo 1kg + -TSE 180 Caps -Vitalmax Lecitin caps -Vitamin Vigor Complex -VitaFit/SFD - SFD Wpc protein plus lub Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE I oto moje pytanie bo nie mam duzy finansow na przeznaczenie wiec dlatego wziolem Bcaa przed treningami a po trenigach Carbo, moze tak byc ?? PS:Dobrze dobralem odzywki ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2010-07-20 13:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty zamienne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Chciałbym z powrotem wrócić na dietę Miałem ostatnio robione badania na nietolerancje i okazało się, że.... Nie mogę jeść: białka kurzego i pochodzenia mlecznego (odżywki odpadają ? ) Mleka i laktozy Pszenicy, gryki, owsa i oczywiście glutenu. <- tu jestem w TOP ludzi na nietolerancje:) Orzechów wszelkiego rodzaju. Chili, czosnku Owoców [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2019-02-13 12:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby i suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze o skorygowanie jesli trzeba... dieta - ckd trening redukcyjny siłowy + aeroby 8.00 - 20g odzywki białkowej 8.20 - Ultra ripped 8.50 - rowerek 40min 9.30 - hmb 5g + amino całodzienne 10.00 - śniadanie ... ... ... 14.00 - obiad 14.30 - ultra ripped 15.00 - trening siłowy 30min 15.30 - 5g hmb + amino całodzienne 16.00 - odżywka białkowa 30g [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2004-07-23 22:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST do spr. SOGI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Staz:6 miechow Dieta:jest Odzywki: KA Cel: Masa Wyciskanie sztangi plasko - 2x Wyciskanie sztangi skos - 1x Wisolowanie sztanga oburacz - 1x Wioslowanie sztangielka jednoracz - 1x Przysiady - 2x Uginanie ramion ze sztanga stojac (bic) - 2x Francuskie lezac - 1x Wyciskanie sztangi sprzed glowy - 2x Unoszenie sztangielek bokiem - 1x Szrugsy - 2x [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2007-01-24 16:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XPAND + XPAND + NEW MUTATION MASS

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zakupiłem dwie puchy XPAND-a a do tego NEW MUTATION MASS-a. Mam pytanie jak to brać razem, i oczywiście do tego jakaś dieta. I czy to będzie silne połączenie dodam, że miałem przerwę na siłowni wywołaną WAKACJAMI ;). Tylko nie mówcie mi że odżywki układa się pod dietę a nie odwrotnie. Bo o to się nie pytam. pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2009-08-31 11:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko - jakie wybrać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Jestem na redukcji 1900-2000kcal, i jak robie sobie shake proteinowe wieczorkiem to zastanawiam się jakie mleko mam do nich dolewać, raz używałem 1.5 raz 3.2, i nie wiem które będzie najlepsze żeby nie przekraczać wartości tłuszczu i nabić najwięcej białka prócz samej odżywki. W skrócie jakie ma najmniej tłuszczu i kcal a najwiecej białka. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2022-08-23 18:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • który zestaw na noc??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] połykać Xpanda i do tego sobie ułozyłem dietke i tylko mam jeden problem,co lepiej pasowało by na noc : -250 gr twarogu ,to jest ok. 50 gr białka,czy -5 całych jajek + 30gr odzywki białkowej Vitalmax whey protein 82 -ok,50gr biała,czy może -porcje whey protein , tak zeby było w niej ok 50gr białka???????? Czekam na wasze propozycje i z góry [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2006-04-09 14:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy&gainier ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] aminokwasy proste z dodatkiem rozgalezionych. i mam takze zakupione gainier. 30g bialka 60g weglowodoanow. Moje pytanie jest takie czy moge tym gainierem popijac te aminokwasy i w tym samym czasie brac aminokwasy i tego gainiera pic bo gdzies kiedys slyszalem ze nie mozna brac razem aminokwasow i odzywki to praawa ? czekam na konkretne odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2007-11-13 07:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najlepiej jeść przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanko a mianowicie. Ćwiczę zawsze o 10:00 4 razy w tygodniu. Wstaję o 8:30 i na czczo biorę odżywki takie jak creatina i HMB a o 9:00 czyli godzinkę przed treningiem jem śniadanko. Co polecacie jako poranny posiłek. Dodam że kiedyś próbowałem pić przed treningiem jakiegoś gainera czy białko serwatkowe ale od razu goniło mnie do kibla, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2010-09-02 09:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO W ŚRODKU NOCY

    Temat
    Doping

    Siemka!obecnie jestem w 2 tygodniu cyklu i zastanawiam sie czy od 3 tygodnia nie nastawiać zegarka na 4 rano i wypijac 30g odżywki bialkowej w celu zmiejszenia katabolizmu.czy wtedy efekty beda znacznie lepsze? jezeli tak to czy dodawać jeszcze troche wegli ok 20g

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2005-06-02 10:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o przerwe...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] aha jak juz zalozylem temat to zapytam jeszcze o cos czy po tej przerwie mozna odrazu zrobic jakis cykl z kreatyna czy lepiej pocwiczyc z miecha i dopiero... a i jakie odzywki proponujecie na pierwszy cykl... mi brat proponowal magnuma8000 i kreatyne treca... mowil ze na pierwszy cykl idealnie... jakie macie wy zdanie.. z gory dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2008-12-18 19:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przybranie na wadze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam borykam się już od dłuższego czasu z problemem wagi mierzę 182 cm i ważę 67 kg mam 19 lat. opycham się jak głupi jednak to nic nie daje. kolega polecił mi odżywki. i tu moja prośba do was, przestudiujcie te badziewka co wam napisałem poniżej albo dajcie jakieś swoje lepsze. universal gain fast 3000 hi-tec super mass interactive mammoth [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2010-06-06 09:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mieść kaloryfer w ogóle rzeźbę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Więc mam 17 lat gram w piłkę nożną więc co jakiś czas korzystam z siłki miałem kiedyś kaloryfer ale chcę mieć go z powrotem jak wyrzeźbić sobie mięśnie jakie brać odżywki jaką mam mieć dietę dodam że jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu to jest git bo mam treningi 4 razy w tygodniu + mecz treningi po 2 , 2,5 godz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2012-03-20 14:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka dla szczupłego.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześc . Jestem Paweł . Mam 19 lat . Waże ok. 70 kg przy wzroście 185 cm . Chce przytyć 10-15 kg i potrzebuję jakiejś dobrej odżywki. Wiem że odżywka to dodatek do diety. Jem codziennie róznie np ryż , makarony itd . Trenuję na siłowni 3x dziennie .Chciałbym dodać do diety jakąś odżywkę (nigdy nie brałem , to będzie mój pierwszy raz) i prosze o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2016-08-30 19:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to ma sens?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestać mnie na odżywki itd. ćwicze raptem 5-6 miesięcy i chciałbym stosowac jakąś diete na mase. Przy 182cm waże jakieś 78kg i wyglądam marnie. Dieta bez suplementów ma sens? Trenuje 3 razy w tygodniu(wtorek,czwartek,sobota)ale mam zamiarto zmienić do czterech intensywniejszych treningów(poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek)do dwóch godzin bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2004-01-23 08:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiennik potreningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapisany taki posiłek potreningowy, ale problem jest taki, że nie jem płatków jaglanych ani gryczanych. Czy jest coś innego co mogłabym spożywać ? - 35g płatków jaglanych lub gryczanych - 30g suszonych owoców – można zamiast dać taką sama ilość płatków, lub przeliczyć węglowodany i dać świeże owoce - 30g odzywki białkowej - 10ml oleju kokosowego

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2016-08-22 10:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spożywanie białeczka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pytanie jak w temacie. Mianowicie czy koniecznym jest rozmieszanie odzywki białkowej(zalozmy SP 80) z woda lub mlekiem. Czy nie mozna tego proszku zjesc najzwyczajniej Mi ten proszek np sam smakuje. Czy przez to nie uposledza sie wchlanialnosc bialka do organizmu? Ewentualnie jesli uposledza to czy grudki ktorych nie chce mi sie specjalnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2004-12-18 01:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)