odzywki

1. Co jeść żeby wyszedł kaloryfer?(chodzi mi o odżywki, tylko takie bez skutków ubocznych...) 2. Czy jak będę tylko przez 2 dni jeść kreatynę to coś mi będzie?Czy lepiej od razu cały cykl (chociaż wolałbym te 2 dni) Za pomoc SOG'i.

W skład najnowszej odżywki wysokobiałkowej marki OLIMP Laboratories wchodzi aż 5 rodzajów białek: ultrafiltrowane białka jaja, opatentowany izolat białek serwatkowych, zaawansowany technologicznie izolat białek sojowych, uniwersalne koncentraty białek serwatkowych oraz ekskluzywna kazeina micelarna. Działanie anaboliczne i antykataboliczne, [...]

Obecna waga: 82-83kg Cel: 77-78kg i niski BF Bez dokładnego liczenia kcal. Dość mocno ucięte ww i najlepiej niech tak pozostanie, jeśli już to wolę tłuszczu dać ale nie chcę gotować ryżu Warzyw nie wpisałem, będę starał się jeść, jakby co to mam proszek zasadowy, owoce z umiarem. Nie ważę wszystkiego do grama, ale mniej więcej proporcję będą [...]

[...] duze uda poniewaz robilem zbyt nisko przysiady przez dluzszy okres czasu ciezkimi ciezarami typu 160/170kg. Kolejna rzecz ktora mnie interesuje to czy warto zazywac jakies odzywki? jesli tak to jakie? nigdy w zyciu nie bralem zadnych odzywek wiec nie mam pojecia co i jak sie zazywa. Wogole nie zaczalem jeszcze treningow na brzuch, jakies [...]

Witam , mam zapalenie tchawicy i gardła powodem tego jest kaszel oraz lekki katar , doktor przepisał mi antybiotyk Klarmin , nie czuję się zbyt źle , mam pytanie : Czy mogę ćwiczyć i brać odżywki w czasie brania tego antybiotyku ??

Wiek: 16 lat Waga: 62 kg Wzrost: 178 cm Rodzaj diety: na masę, siłę Staż treningowy: 1 miesiąc (treningi 3 razy w tygodniu) Odżywki: już nie mam, ale mogę dokupić. I posiłek 7:00 bułka z szynką i ogórkiem bądź pomidorem 2 łyżki od herbaty oliwy z oliwek II posiłek (w szkole) 11:30 Bułka z szynką, serem i sałatą III posiłek Gulasz z ziemniakami [...]

Witam. Na początek może powiem że ćwiczę od około roku ale opierałem się na treningu ogólnorozwojowym dodatkowo gram w klubie piłkarskim. Chciałbym trochę poprawić efekty treningu więc prosiłbym aby ktoś mi pomógł ułożyć cykl treningowy zależy mi na powiększeniu masy a trening na biceps, klatka, łydki. Sprzęt który posiadam to: hantle, atlas. [...]

witam jestem Karol mam 13 lat i mam, nadcisnienie i przerost lewej komory serca moj tata od 16 lat trenuje kulturystyke czy moge miec problemy ze zdrowiem dlatego ze tata trenowal? albo bral wtedy odzywki albo sterydy?

Witam ! Jak w temacie mam w planach 3 cyklik. Jestem w posiadaniu : 20ml decaject (Eurochem) 20ml sustaject (Eurochem) 20ml cypioject (Eurochem) 200tabs danabol DS 10ml winstrol (Atomic Lab) Celem cyklu jest masa i mam teraz pytanie jak to wszystko rozpisać a może jeszcze coś dokupić ??? Aha i jakie odżywki do tego dokupić ? Cena nie gra roli. [...]

Witam, mam problemy z ramionami niby nie jest źle ale mnie zastanawia jedno. Ćwiczę 3-4 lata. Waże ok. 90kg mam 18 lat. 181cm wzrostu. Wiele osob w moim wzroście, wadze ma np. w ramieniu 42-45cm. Ja próbowałem rożnych metod ćwiczeń, diety odżywki itd. Waga niby coraz większa ale łapka nie ma iwecej niż 40 dlaczego tak jest ze kolega wazy ok90kg [...]

Witam. Temat przerabiany 1000 razy na forum jednak czytając starsze posty nie mogę znaleźć aktualnej odpowiedzi dla typu endomorfika którym jestem a oto mi najbardziej chodzi Pytanie 1. Czy dobrze robie będąc Endo jedząc około 1 h przed treningiem ryż + kurczak + oliwa z oliwek + warzywa i nic innego ??? Pytanie 2. Tu mam dużo wątpliwości bo [...]

witam mam prawie 23 lata wzrost 167cm waga od 3 lat praktycznie bez zmian 69-70kg ćwicze z 2,5 roku bez jakiś specjalnych efektów gdy zaczynałem miałem w łapie 29 teraz 33,32 lewa i od tej pory nic się nie zmienia stosowałem rożne odżywki suplementy polecane i nic dziennie jadłem 520g Mutant massa 2x260 czyli 2 duże porcje do tego 3 wazy dziennie [...]

Poszukuje odzywki dla biegaczy startujacych na odciku do 3000m

Witam! Mam pytanie-mam na zbyciu te dwie odżywki i biore je w dni treningowe ale również mam ok.2kg Gain Bolica 6000 i tu mam pytanie... czy biorąc massacra2 i WPC100% w DT to mogę brać tylko Gain Bolica w DNT ? czy nie ma sensu taka kompozycja ze massacra i wpc w dt a w dnt gain bolica.Ewentualnie jakieś rady?!

Witam. Ćwiczę, jem dosyć dużo, szybka przemiena matarii i mam niedowagę..chciałbym przytyć parę kilogramów. Z tego co wiem to najlepsze na przytycie jeżeli chodzi o odżywki są gainery. Tylko powiedzcie mi jaki gainer jest waszym zdaniem najlepszy? I co myślicie o Gain Bolic 6000?

Mam pytanie tak jak w temacie czy można łączyć te dwie odżywki razem. Jeśli tak to jaką kretke do Shoguna polecacie(coś mocnego). Moim piorytetem jest Siła.

Witam ! Chciałbym w tym tygodniu zakupić odżywki na masę czyli gainer do uzupełniania diety i kreatyne. Ćwicze ponad 1.5 roku, mam dobrana dietę. Mam już za sobą 1 cykl więc to będzie drugi. Mysle nad ostrowia 1800g i kreatyna mega caps 150 kapsułek. Co myślicie o tym zestawie ?

[...] z kurczaka, na noc odzywka wysoko bialkowa... to jak to jest? ze czlowiek cwiczacy pod zawody, ma taka "prosta" diete i mega efekty? oczywiście wiem, ze do tego dochodza odzywki, a nawet MASA odżywek ale sam fakt, zawodowiec i takie rzeczy je? chyba, ze wzial sobie do serca powiedzenie "kurczak, ryz i kreatyna - zrobia z Ciebie skoorwysyna" [...]

Witam wszystkich, mam dwa pytania jak w temacie: *Czy w wieku 15 lat można brać odżywki. *I jaki trening polecacie w domowych warunkach tak by zyskać na sile ale pogodzić to z sportami typu piłka nożna lub unihokej. Nieznalazłem podobnego tematu wieć prosze o odp. Jeżeli zrobiłem jakieś błędy to sry. Z góry thx za odp.

są jakies odzywki fakt ze jestem kobietą mam 26 lat i stała wage ciala 53 kg na 1,70