odzywki

Witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Co do białka , to nie zastąpi Ci BCAA nawet jeśli ma w sobie trochę aminokwasów. BCAA stosuje się około treningowo, białko jako uzupełnienie diety (czyli jak w diecie której nie masz) brakuje Ci w jakimś dniu białka bo zapomnisz zjeść, czy masz mało czasu to używasz [...]

OK :) Jakieś odżywki? Przed treningówka jakaś? Kreatyna? Bcaa coś? Krete mam już kupioną więc ją stosować?

Jak już jest temat bcaa czy ktoś stosował BCAA POWDER 500g SUPLOPHARM bo wygląda świetnie cenowo w zasadzie nawet dwa razy taniej za czyste bcaa w porównaniu np do bcaa xtra Skład odżywki: Wartość odżywcza w porcji 5g w 100g produktu Białko 5g 100g Węglowodany 0 0 Tłuszcz 0g 0g [...]

Spokojnie nie mam zamiaru brać nic innego niz odzywki Nawet mi przez mysl nie przeszło takie coś jak koks !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

Dobry trening +dieta+odżywki(gainer, białko)powinno ci przynieś efekty, a co do kreatnki masz jeszcze czas . Wiem że możesz w tym wieku brać kreatynke, ale po co się tak spieszyć masz 16lat???? W jakiś sposób ci pomogłem to daj sogacza!!!!!!!!!!!

Sorki drobna pomylka - jakotakiej, zle to zrozumialem - zwracam honor ale nadal odradzam odzywki - szczegulnie kreatyne Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

moze zacznij sie uczyc na poprawkę z polskiego bo z taką pisownią "odrzywki" itd to nie wierze ze cie pani od polskiego przepusciła poza tym tak jak mówią inni shock nie dla leszczy wyglądasz gorzej niz przeciętny chłopaczyna w twoim wieku a chcesz zrobic sylwetkę dlaczego shock nie dla ciebie? ja jako jedyny nie odpowiem obijając w [...]

a znam go skądś ... zawsze sie mnie o trening pyta i diete :) d.u.p.e mi zawraca zawsze na silowni o odzywki :P ... then can by only one ...

na bank musi byc, tzn ja na ukrainie nie bylem ale jak bylem na bialorusi to odzywki bialkowe staly sobie spokojnie kolo mleka w sklepiku (powiedzmy ze to bylo raczej cos w stylu super-marketu )na obrzezach brzescia ,wiec raczej i na ukrainie cos powinno byc

coz ot normalne niestety 95% osob uwarza ze to odzywki/suple buduja miesnie <lol>

Za dużo kcal jak na początek, potreningowy to powinien być solidny posiłek a nie odżywki, ogółem dieta wygląda ok z wyjątkiem po treningowego. Ten makaron bezjajeczny z jakiej mąki jest?

potem dwa tygodnie i odblok. a czy jakieś odżywki przy odbloku powinienem brać?? słyszałem że kreatyna pomaga w tym żeby jak najwięcej zostalo ale nie chce mi się wierzyć

"Prawdopodobnie nie jestes uczolony na nabiał a raczej na laktozę która sie w nabiale znajduje." skoro kolega pisze ze jest to chyba wie cos o tym? co do zrodel bialka to podobnie jak Andrzey - ryby, jajka, mieso, odzywki bialkowe, warzywa straczkowe - na tym sie opieraj

Jeśli to możliwe, proszę o przeniesienie tematu przez moderatora do odpowiedniego działu. Wydawało mi się, że odpowiednim działem będzie ten, bo pytam o BCAA oraz ewentualnie inne odżywki przy treningu, który opisałem.

[...] w pełni było to po co mieć diete skoro np obiad mozemy sobie zastapic gainerem 2 sniadanie szejkiem białkowym itd. Dieta jest zawsze podstawą i od niej nalezy zaczynać a odzywki to jest zwyczajne uzupełnienie. I tylko tak na nie nalezy patrzeć nie za podstawe naszej budowy! btw damixx jest róznica w tunie a białku w proszku. Jaka? bv jest [...]

Dobrym rozwiązaniem w tej sytuacji byłoby zmiksowanie odżywki bialkowej z płatkami owsianymi oraz owocami - taki posilek możesz "popijać" w trakcie pracy

Ja Ci powiem tak - dieta ma być - nie suple i nawet nie koniecznie odżywki tylko dieta dobra - bogata w białko - posiłki co 3 godziny i bedzie powoli szło. W twoim wieku jądra walą testosteronem jak głupie więc androgenów Ci nie zabraknie - tylko jedz i odpoczywaj No i pamiętaj o prawidłowych treningach - w każdym dziale są setki wskazówek - Ty [...]

[...] tak, pije zawsze po treningu z olimpu(czy tam olimpa) i do tego wpc, wiec w razie gdybym nie mial mozliwosci przygotowania/zjedzenia normalnego posilku zawsze w pogotowiu sa odzywki no i wlasnie teraz Pig Killer poruszyles problem ktory spedza mi sen z powiek wykorzystac na maxa mozliwosci mono czy walnac cos lepszego, czytalem juz kilka [...]

Nie chcialem zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj. Co myslicie o przyjmowaniu bezposrednio po treningu odzywki bialkowej zamiast banana i potem po 30-45min normalny posilek? Przeczytalem tak w jednym poscie i wydaje sie to dobre jak ktos nie chce sie zalac. Z góry dzieki :) Zmieniony przez - Thermoo w dniu 2011-05-25 10:46:39

opisz wszystko jak bierzesz, jak kretke co i jak, jaka dieta, swoja droga z wlasnego doswiadczenia zauwazylem ze cykle kretki w lato mi nie sluza ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]