odzywki

Żadne odżywki, tylko nadwyżkę kaloryczną.

eee...tam zadne duzo osub gada ze jak sie cwiczy z miesiac czy dwa na sucho to potem duzo daja odzywki ;p xd

Najlepsze odżywki na masę to Ryż Filet z kurczaka Oliwa z oliwek Warzywka Powodzenia

To co mu proponujecie ;p jakie odżywki ???

Jeżeli czujesz się niekomfortowo to możesz sobie zrobić mix owsianych, odżywki białkowej, oliwy i zagryźć warzywami. pzdr

Tak? Jaki rozkład b/w/t tej diety jakie zapotrzebowanie? Odżywki to nie magiczny środek.

nie katuj sie dietami nie ma sensu jest prosta zasada ktorej musisz sie trzymac śniadanie: węglowodany obiad: węglowodany + białko kolacja: białko proporcje gdzieś tak: tłuszcz 30% białko 30% węglowodany 60 % odzywki proponuje gainer magnum 8000 + serwatka wpc 80 ostrowii albo mega mass 2000 i pamietaj zero alkoholu ! ;p Pzdr.

Dużo biegaj . Na siłowni na początek mniejszy ciężar wiecej powtórzeń w serii. Odżywki zostaw na później ]

jak na początkującego Twoja dieta jest ok!)rozumiem Twój ból jeśli chodzi o kase ale widać że jesteś zaradny i sobie poradzisz!)ja bym skrócił przerwy między posiłkami,jedz co 2-3godziny!te długie przerwy spowodowane są pewnie przez zajęcia w szkołe? więc jeżeli nie masz czasu wypij shejka z odżywki białkowej lub gainera! do drugiego posiłku [...]

[...] dobra rade, ale jeźeli nie satysfakcjonuje Cie to trudno :) najprostszy przykłąd diety:) 1.100 g płatków owsianych + jajecznica 3 całe jaja i 2 białka potem 5 razy paczka ryzu plus 150-200 g miecha/ryby plus warzywa pojedz tak przez 2-3 miechy wtedy ocenisz czy potrzeba wydawac kase na odzywki, czy moze warto przeznaczyc na karnecik. pozdro

Mono zwłaszcza-przy problemach z nerkami, po co koniecznie odżywki? Za 100zł to najlepiej kup HMB i Glutaminę to jest odpowiednie, bo przy narzekaniu, że nie działa-nikt się nie zdziwi, a w przypadku innych rzeczy będą kolejne bezpodstawne złe opinie.

Witam! Poszukuje kreatyny albo stak-u kreatynowego dodałby mi troszki siły i ewentualnie jeśli takowy jest zredukował trochę smalcu , ćwiczę z dużymi przerwami już kupę lat, od dwóch lat zrobiłem mały come back, masy mi nie brakuje, bardzo proszę o wskazówki. Więc według szablonu: 1) cel: siła 2a) nazwa produktu/produktów*:???? 3) staż:2 lata 4) [...]

ew w wuchtowym wydaniu jajeczno-owocowymi - teraz jeszcze dodaję nowej odżywki białkowej TREC ok 40gram o smaku pinacolada i jestem zachwycony. Szejk zyskał nowej jakości. Pyszny jak cholera Bicu - rób swoje i stopniowo zwiększaj masę, wolniej ale lepszej jakości

[...] na ich temat: mono, jablczan kilka razy, kilka stackow cos tam z tego bylo ale bez diety to wiadomo ze wiele nie osiagne. nadal jej nie mam dlatego szkoda mi kasy na lepsze odzywki, chce doraznie kreatyne wziac. dopiero na wakacje porzadnie sie za silke wezme, z dieta, porzadnym planem i odzywkami. ostatni raz bralem CP z bialkiem na wakacjach [...]

Co ja mogę powiedzieć BRAT Wytrwałeś ten morderczy test już niemowie o samych treningach trzeba tez docenić ten zachód ciągle jedzenie w odstępach 2-3 h bo ja bym nie dał rady powaga! -ale Grześ to taki głodomor z dobrym genem ze wolno tyje wiec może się cieszyć szama :)- Efekty są widoczne widząc co dziennie tego [...]

Super alternatywa dla twarogu na noc. 80gram na godzine przed snem w formie pysznego puddingu jednym słowem wymiata. Pionier jeśli chodzi o taka formę odżywki Smak czekolada rewelacyjny. Polecam.

Odczuwam zastój i pomyślałem że jest to odpowiedni moment za zabranie się za odżywki Nigdy w życiu nie brałem żadnych supli ;d Wydaję mi się że w moim jadłospisie jest za mało białka, przez nieregularne posiłki.. szkoła itp. ;p

W ciekawym kierunku potoczyła się dyskusja na ten temat, w dziale Odżywki i Suplementy.

W ciekawym kierunku potoczyła się dyskusja na ten temat, w dziale Odżywki i Suplementy: http://www.sfd.pl/%C5%BBE%C5%83_SZE%C5%83_i_TRIBULUS__a_DHEA-t570887.html

Odstaw odzywki i wzelkie spalacze. Uwierz mi schudniesz bez nich. Jak? Opisane w moim temacie :). One naprawde przeszkadzają. No moze czasem cofeina cyz cos lekkieog pomoze, ale trzeba wiedziec jak kiedy i nie kazdemu.