odzywki

jak na początkującego Twoja dieta jest ok!)rozumiem Twój ból jeśli chodzi o kase ale widać że jesteś zaradny i sobie poradzisz!)ja bym skrócił przerwy między posiłkami,jedz co 2-3godziny!te długie przerwy spowodowane są pewnie przez zajęcia w szkołe? więc jeżeli nie masz czasu wypij shejka z odżywki białkowej lub gainera! do drugiego posiłku [...]

[...] dobra rade, ale jeźeli nie satysfakcjonuje Cie to trudno :) najprostszy przykłąd diety:) 1.100 g płatków owsianych + jajecznica 3 całe jaja i 2 białka potem 5 razy paczka ryzu plus 150-200 g miecha/ryby plus warzywa pojedz tak przez 2-3 miechy wtedy ocenisz czy potrzeba wydawac kase na odzywki, czy moze warto przeznaczyc na karnecik. pozdro

Mono zwłaszcza-przy problemach z nerkami, po co koniecznie odżywki? Za 100zł to najlepiej kup HMB i Glutaminę to jest odpowiednie, bo przy narzekaniu, że nie działa-nikt się nie zdziwi, a w przypadku innych rzeczy będą kolejne bezpodstawne złe opinie.

Witam! Poszukuje kreatyny albo stak-u kreatynowego dodałby mi troszki siły i ewentualnie jeśli takowy jest zredukował trochę smalcu , ćwiczę z dużymi przerwami już kupę lat, od dwóch lat zrobiłem mały come back, masy mi nie brakuje, bardzo proszę o wskazówki. Więc według szablonu: 1) cel: siła 2a) nazwa produktu/produktów*:???? 3) staż:2 lata 4) [...]

ew w wuchtowym wydaniu jajeczno-owocowymi - teraz jeszcze dodaję nowej odżywki białkowej TREC ok 40gram o smaku pinacolada i jestem zachwycony. Szejk zyskał nowej jakości. Pyszny jak cholera Bicu - rób swoje i stopniowo zwiększaj masę, wolniej ale lepszej jakości

[...] na ich temat: mono, jablczan kilka razy, kilka stackow cos tam z tego bylo ale bez diety to wiadomo ze wiele nie osiagne. nadal jej nie mam dlatego szkoda mi kasy na lepsze odzywki, chce doraznie kreatyne wziac. dopiero na wakacje porzadnie sie za silke wezme, z dieta, porzadnym planem i odzywkami. ostatni raz bralem CP z bialkiem na wakacjach [...]

Co ja mogę powiedzieć BRAT Wytrwałeś ten morderczy test już niemowie o samych treningach trzeba tez docenić ten zachód ciągle jedzenie w odstępach 2-3 h bo ja bym nie dał rady powaga! -ale Grześ to taki głodomor z dobrym genem ze wolno tyje wiec może się cieszyć szama :)- Efekty są widoczne widząc co dziennie tego [...]

Super alternatywa dla twarogu na noc. 80gram na godzine przed snem w formie pysznego puddingu jednym słowem wymiata. Pionier jeśli chodzi o taka formę odżywki Smak czekolada rewelacyjny. Polecam.

Odczuwam zastój i pomyślałem że jest to odpowiedni moment za zabranie się za odżywki Nigdy w życiu nie brałem żadnych supli ;d Wydaję mi się że w moim jadłospisie jest za mało białka, przez nieregularne posiłki.. szkoła itp. ;p

W ciekawym kierunku potoczyła się dyskusja na ten temat, w dziale Odżywki i Suplementy.

W ciekawym kierunku potoczyła się dyskusja na ten temat, w dziale Odżywki i Suplementy: http://www.sfd.pl/%C5%BBE%C5%83_SZE%C5%83_i_TRIBULUS__a_DHEA-t570887.html

Odstaw odzywki i wzelkie spalacze. Uwierz mi schudniesz bez nich. Jak? Opisane w moim temacie :). One naprawde przeszkadzają. No moze czasem cofeina cyz cos lekkieog pomoze, ale trzeba wiedziec jak kiedy i nie kazdemu.

Tak moze byc :) Odzywki sobie daruj calkowicie.

troszke w sumie cena mala certyfikat jakosci moze maja ale w zawartosci w 100g białka moze byc mniej ja bym próbował tak jak pisalem 20 dychy nie kasa a mozna se przekonac w sumie podobnon 25% płacimy z samo opakowanie obojetnej odżywki czy supla tak wiec wybór nalezy do ciebie

A moze zaczac stosowac jednak jakies odzywki ? Wiem ze troche probuje isc na latwizne ale dla mnie zaden trening nie jest takim horrem jak te diety. Dodatkowo moze i moje treninig byly by efektywniejsze jakbym zaczol stosowac np. kreatyne czy cus. Ale priorytetem jest dla mnie masa, musze cos wymyslec bo sie zalamie kolejny juz rok. Chcialbym [...]

Bez diety, odżywki nic ci nie dadzą. Mój kumpel brał kretkę, ale nie miał żadnej diety, mało pił i nic nie przytył kompletnie nic, więc lepiej ułóż sobie takie przykładowe posiłki żebyś miał orientację ile powinieneś jeść, daj z 6g węli na kilo masy, białka 2 , a reszta tłuszcze i masa pójdzie . Bo co z tego , ze kupisz białko czy kretkę jak [...]

[...] gowno sie z tego zrobi konkretnie panowie , mozecie mi pomoc cos dorzucic do tej kreatyny i bcaa? albo moze macie jakies sugestie co do dawkowania kreatyny i bcaa? podkreslam ze na czczo nie biore nic! po za herbata mietowa i konkretnym sniadaniem , najszybciej 1h po sniadaniu biore odzywki Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2010-02-17 00:32:57

Myslę że twój organizm jeszcze się rozwija i nie ma sensu brać odżywki. Konkretna dieta i bedzie ok

[...] nabranie masy miesniowej, chcialbym uniknac efek zalania Chorby- brak Wyniki silowe. to nie jest moj cel Aeroby- 4 x w tygodniu Dietak- dopracowana wysokobialkowa Bialko. 3 g/kg Wegle 3-4 g tluszcz 2 g kg Treingi - 5 raz w tygodniu Brak tendencji do lysienia Pzebyte cykle - 0 Stosowane odzywki - Kazeina, serwatka Stosowane suplementy - brak

p.s mam jeszcze pytanie mianowicie mam ok 188 wzrostu 16 lat i waze ok 85 kg i czy brac jakies odzywki czy sa takie ktore przykladowo daja wiecej sily ? badz przyspieszaja rosniecie danego miesnia .prosze o odp