odzywki

jestem z krosna, ale te odzywki juz praktycznie sprzedane, przyjedzie po nie koles w sobote, takze ogloszenie jest nieaktualne, pozdro W kupie siła !!!:)

A nie miales po wypiciu odzywki uczucia w ustach jakby mąka albo cos w tym stylu? Bo mnie to z jednej strony zastanawia, a z drugiej nieco w****ia i przychodzi mi na mysl bialko roslinne. Aczkolwiek z drugiej strony nie mam zadnych objawow typu wzdecia itp. a poza tym wale po tym idealne kupy, jak po markowych, drogich bialkach, wiec 70% laktozy [...]

[...] 7. puszka tuńczyka i łyszka oliwy 30 min przed snem -------------------------------------------------- kalorii 2827 białka 198 g wegli 327,5g tłuszczy 74g PYTANIA 1. ile brac tej odzywki bialkowej i gainera? prosze o podanie ilosci w lyzeczkach (male duze, kopiaste, plaskie??) 2. wszystkie posilki w ni nietreningowe jem tak samo?

Brak warzywa, dodaj do posilkow jakies surowki. W posilku 30min po treningu zamiast odzywki daj posilek ostatni + ww zlozone a odzywka moze byc przed snem. Dodaj do diety tran lub omega3. Jak wyglada zapotrzebowanie kaloryczne i rozklad btw? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-30 10:24:41

odżywki są ułatwieniem nie tylko dla ludzi zajmujących się treningami na siłowni. lecz we wszystkich sportach gdzie żywienie, określona masa ciała odgrywa rolę. sp i provit ok na noc Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-07-31 00:28:48

i po co to brać... nie lepiej ćwiczyć na sucho, założę się że łapią się za odżywki a nie maja diety bez nich jest wolniej ale za to zdrowiej, i dla dziewczyny lepiej, kiedy masz dużą wytrzymałość i nie padasz jak flak po 20 minutach tylko jesteś hardcorem i dajesz radę dużo dłużnej

[...] miesnie. Wszystko przyjdzie z czasem. Na boksie schudłem 14kg wazac 80, ale teraz powoli zaczynam nabierac masy. Mysle, ze ty tez schudniesz, ale pozniej sie wyrówna. - poza tym daruj sobie na poczatku odzywki. Jak ktos juz wyzej napisal. Musisz przyzwyczaic oraganizm, ze teraz musi wiecej poprawcowac, a nie na sile wpychac w siebie weglowodany.

Jeśli chodzi o węglowodany to przyjmowanie ich jest wskazane zwłaszcza przy dużym wysiłku(kick-boxing) niezależnie od stażu treningowego i nie słuchaj że na początku carbo nie należy przyjmować(no chyba że jesteś w stanie przyjąć z pokarmu odpowiednie ilości węgli lub twoje treningi nie są odpowiednio intensywne).Natomiast jesli chodzi o kreatyne [...]

bez diety odżywki ci duzo nei dadzą , suplementy to tylko uzupełnienie diety a nie jej wymiennik , za ten hajs daj mamie nich ci kupi ryż tuńczyka biały serek i piersi z kury częściej albo coś a nei kupuj krete gainery itp itd zadbaj o diete i na nią przeznacz fundusze

Mam 17 lat , więc codziennie jestem w szkole , ogólnie moja sytuacja nie jest zbyt ciekawa , mam problemy z jedzeniem rano , zawsze jadłem płatki na mleku (miałem mdłości poranne) jednak kiedy zacząłem ćwiczyć , skończyłem z papierosami mdłości ustąpiły. Pierwszy posiłek:7.00 Płatki owsiane ,rodzynki,banan. Drugi posiłek:8.00-13.00-15.00 Tu [...]

A jak często musiałbym uczęszczać na taką siłkę (oczywiście by przyniosła jakiś efekt). Bo powiem szczerze że raz w tygodniu dam rade, no góra dwa ale na więcej nie dam rady (brak czasu:(. Wiem że ciężko powiedzieć ale orientacyjnie po jakim czasie można liczyć na mały "kaloryferek ;p". A jakieś odżywki to narazie odradzasz???

DT przed treningiem porcja 100 pure power, po treningu 5g mono DNT 5g mono z rana Gainer i carbo wg braków w diecie, ale najlepsza pora na takie odzywki to po treningu.

Myśle, że ta dieta będzie się nadawać http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2011/20110816000450.jpg Gdzie uwzglednic odzywki

dieta będzie profesjonalnie zrobiona, aktualnie jestem bez diety, są wakacje nie miałem na to czasu.( schudłem 3-4kg) Myśle, że ta dieta będzie się nadawać Gdzie uwzglednic odzywki to jest profesjonalnie ułożona dieta ?

proszek nataniej wychodzi wybierz proszek ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: [...]

juz ci odpowiadam, bo mnie nie bylo (kobieta heh) aeroby rob zarowno rano i po treningu to najlepsze okresy na nie. Aeroby poranne mozesz zaczac juz od razu po przyjeciu gluty. Tylko pij ja z woda, nie zadnym sokiem. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj [...]

platki jakies 10-20 min po aero herbatke mozesz sobie zapodac przed aero, tylko pij sam napar bez zadnych ddoatkow cukrow itp. pij w ciagu dnia pare razy napar ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

[...] Jest wiele takich na rynku. A co innego jeszcze probowales i ile wtedy ci przychodzilo? Moze zle cwiczyles wtedy albo cos, moze byc wiele przyczyn. Nie postrzegajcie odzywki jako cudownego srodka dzieki ktoremu mozna uzyskac niewiadomo jakie przyrosty, to tylko pomaga dostarczyc nam troche wegli i bialka do organizmu, ktore mamy tez w [...]

[...] noi BCAA i idzie mi 0.5-1kg na tydzien i jestem zadowolony. Generalnie dieta to bardzo wazna sprawa, bilans kaloryczny na miunus - tyle ze to inny dzial. Jesli chodzi o odzywki to kreatyna mysle ze jest przydatna bo pomaga budowac miesnia. Aeroby / interwaly z glowa i efekty same przyjda, ja stracilem juz ponad 8kg w 2 miechy i widze jak [...]

[...] gryść.Po treningu to samo.Odstep miedzy przyjeciem kreatyny i posilkiem jest Ok ale zamiast gainera proponuje jesli masz mozliwosci to carbo i do tego po 20 minutach porcja odzywki bialkowej.Gainer oczywiscie nie jest zlym rozwiazaniem. Prosze specjalistow o poprawe jesli sie myle :)) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko [...]