odzywki

[...] ci koktajle itp. Jeśli jednak nie liczysz kalorii i makro to wiedz że taki gainer to nie żadna magia jak to wiele pozatkujacych osób myśłi że wystarczy cwiczyć i pić odzywki a wszystko samo urośnie , pamiętaj też że nic nie zastapi normalnego odzywiania bo proch to tylko proch a w jedzeniu masz jeszcze sporo innych wartosciowych dodatków

Najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale odzywki i suplementy, bo tak za dużo to o Tobie nie wiemy.

nie ten dział. Od tego jest dział Odżywki, Suplementy B-REAL byłeś szybszy Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-08 19:42:57

podam Ci sekret na najlepsze odzywki przed i potreningowe, ale cicho bo firmy suplementacyjne nei moga sie dowiedziec :) 300g białej ryby // piersi z kurczaka/indyka // 150g ryżu/lub odpowiednik weglowodanow w innych produktach po treningu 12 białek z jaj zmiksowane z ryżem i bananem/ananasem/truskawkami Zmieniony przez - JauCh w dniu 2015-03-31 [...]

Najlepsze odzywki przed i po treningu? No to będzie tak... Przed treningiem: "No to co, chłopaki, ogień?", albo "Koniec op*****lania, idziemy na salę", albo "Dobra, trening sam się nie zrobi". A po treningu to najczęściej słyszę: "No to do domu i spać". Zmieniony przez - PA w dniu 2015-04-01 13:51:12

chodzi mi o to: + biore kreartyne przez 6 tygodni, póżniej przerwa 4 tygodnie co warto wziąść po kreatynie, aby częściowo utrzymać napompowanie w mięśniach, + później nastepny cykl z kreatyny i coś w 4 tygodniowej przerwie + następny cykl chyba powinien być z innej odżywki (jakiej) Uwagi: pomijam fakt suplementacji białka i nie mam przekonania do [...]

Zależy dla kogo, suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie, jeżeli oczekujesz porad w tej kwestii, musisz podać nam wiek, staż treningowy, wzrost, wagę, informacje na temat diety, budżet jakim dysponujesz oraz wcześniejsze doświadczenie z suplementami.

nie chodziło mi o diety, tylko o jakieś odżywki ;)

Pytaj o takie rzeczy w dziale odżywki i suplementy.

Po 1 nie sensu wyrzucac kasy w bloto zainwestuj w ta ostrowie a po 2 nie ten dzial jesli chodzi o suplementacje polecam dzial "odzywki"

Nigdy nie kupujcie odżywek na allegro. Odżywki są równie często podrabiane jak koksy.

cm3 codziennie 5g z rana i po treningu 5g, bcaa w sumie sama leucyna daj po treningu najlepiej z porcją odzywki białkowej.

zarejestruj się i pisz w dziale odżywki z wypełnioną ankietą

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html od tego jest dział suplementy i odżywki cykliczni gdyż zawiera w sobie kreatynę.

Ćwiczę już pół roku , przez ten czas urosło mi 4 cm w bicepsie . Na płasko wyciskam 85 kg , chciałbym za pomocą dobrej odżywki zwiększyć swoje rozmiary i osiągi .

Jak dieta? Jaki staż ? Suplementy i odżywki możesz znaleźć w dobrych zaufanych sklepach z tego typu produktami, np. w sklepie sfd %-) W aptece w większości znajdziesz jedynie preparaty witaminowe,multiwitaminowe, ewentualnie jakieś słabe spalacze czy preparaty na stawy.

Pod względem wpływ kreatyny na nasze zdrowie/funkcjonowanie organizmu, to nie ma żadnych przeciwwskazań. Problem w tym, że w Twoim wieku i z obecnym doświadczeniem treningowym nie jesteś w stanie wykorzystać potencjału działania kreatyny. Zdecydowanie lepiej będzie jeszcze poczekać i skupić się na szlifowaniu podstaw techniki. Na tym pracuje się [...]

odżywki dość opłacalnie wychodzą te z K** no i nic innego poza najtańszym kurczakiem na promocjach, a co do węgli to ryz jest tani płatki owsiane

Piers z kurczaka + ryz ! Tak naprawde bez diety odzywki moga ci nic nie dac wiec wydal bym te piniadze wlasnie na diete:)

po pierwsze wypelnij ankiete dzialu po drugie mase robimy nie od odzywki a od ogolnego bilansu dobowego, czyli wplyw ma na to wszystko co zjadles w ciagu doby