http://www.sfd.pl/temat173140/- tu masz dobry post poczytaj i to. Ekspertem nie jestem ale juz wiem ze odzywki tylko do uzupelnienia diety nigdy na odwrót.
Dzieki za odpowiedz, moze i sie wycwalnili, ale przecierz jak ktos przewozi kreatyne,hmb czy bialeczko, to nie maja sie prawa przyczepic, prawda ?? A odzywki sa na prawde tansze, szczegolnie te w sklepach internetowych bo w zwyklych to moze nie az tak. Np. kilo dobrek kreatynki Prolab`a kosztuje 25$. Tk
Dzieki za podpowiedz i mam jeszcze jedno pytanie. Moze na ten okres zastapic te odzywki czyms innym?? i po paru tygodniach wrocic do kreatyny nanovaporu
No ok. Wiem ze jeszcze za wczesnie na jakies odzywki dlatego sie zapytalem kiedy bd pora. Teraz juz wiem. Narazie wielkie dzieki za pomoc w ulozeniu diety ;)
[...] jedzenie przede wszystkim-dieta. Juz kupilem tego gainera i dobrze bo od miesiaca lazilem i myslalem zeby cos kupic do diety taki dodatek,jednak to prawda ze jak ktos sie napali na jakies odzywki to nikt mu ich z glowy nie wybije... No więc zalózmy ze bede mial czas jesc wszystkie posilki zgodnie z planem, to gdzie i kiedy dac tego gainera?
[...] będą dobrym wyborem do szkoły ? Dobrze jest włączyć ser zoly lub biały odtłuszczony do diety ? Co z mlekiem prosto od krowy ? nie ten ze sklepu. Gdy trenuje na rzeźbę warto kupywac jakieś odzywki typu gainer , kreta itp ? Po treningu lepiej zjeść banan , kurczaka czy może jakaś rybkę ? Zmieniony przez - Gacmaister w dniu 2011-04-14 15:43:48
Abdul , nie czytasz ,moich wypowiedzi pod Twoimi , 3 raz prosze o usunięcie adresu z podpisu chyba że masz wykupiona reklame na forum. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]
odżywki/suple na razie nie będą Ci potrzebne ogarnij diete bo to podstawa odnośnie treningu zajrzyj do działu domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
to idz do dzialu odzywianie i wroc jak twoja wiedza bedzie wieksza na temat nabierania masy.Odzywki nie zastapia jedzenia. Jedzenie jest 100 razy ważniejsze do odzywek
No mysle ze ze 100zl bym mogl wydac na poczatek. to jezeli bym mial dobra diete i jakies odzywki to bym przytył? tylko ze ja nie wiem jak ulozyc ta diete...;( czy to od czegos zalezy czy jak ? bo jak nie to moze bys mi podpowiedzial konkretnie jak mam sie odzywiac.. tak wogole to ja jestem nie doswiadczony w tych sprawach i poczatkujacy wiec nie [...]
zalezy o jakich odzywkach mowa bo wszystkiego nie da sie dostarczyc w jedzeniu odzywki i suplementy sa bardzo wazne ale dieta to podstawa na poczatek wystarczy
sry ze psuje biznes ale moim zdaniem skoro gdzies mozna kupic taniej to dlaczego mam nie podpowiedziec komus?? za 1400zl mozna juz miec identyczne yorki z rodowodem. za 800-900 identyczne bez rodowodu. wiec nie naciagaj ludzi... zaoszczedzone pieniadze mozna przeznaczyc na odzywki;]
http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html tutaj masz linki, jak zrobisz sam to i też się czegoś nauczysz ;) odżywki odstaw na razie, pomyśl ile za te 150zł czy ile pisałeś mógłbyś kupić jedzenia.
skoro rzeczywiscie zaczynasz to faktycznie nie potrzebujesz suplementacji ale jezeli naprawde chcesz juz cos kupic (i jak na razie tylko kase tracic) to poszukaj czegos w dziale "Odzywki, suplementy"
Już postanowiłem kupię egg pro i total creatine. Jeszcze jedno pytanko. Czy mogę brać egg pro w następujący sposób np. w dzień treningowy po 50 gram odżywki, a w dni wolne tylko po 25g. Nie mam zbyt dużo pieniędzy a chodzi mi o maksymalne przedłużenie cyklu. Czekam na odpowiedzi specjalistów w tej dziedzinie.
Po pierwsze nie ten dzial. Zajrzyj do odzywki, suplementy. Od bialka nie oczekuj przyrostow masy miesniowej. Tzn. jezeli kupisz nitroprogen na pewno nie bedzie ci lepiej szlo. To jest tylko uzupelnienie diety, a olimp 80 nie ustepuje mu jakoscia. Lepiej porzadnie wez sie za diete i trening i nie spodziewaj sie ze pojdzie ci 2-3 cm w miesiac
Lubisz czy nie ale jak ma to zastopować biegunkę to czemu by nie pić na wodzie. Dokladnie, tym bardziej ze smak supla czy odzywki to kwestia drugorzedna
