co bedzie najlepsze weglowodanowa czy bialkowa odzywka odzywkie te sostsuje sie w/g brakow w diecie gdy nie mozesz pokryc zapotrzebowania na ktorys makroskladnik dostarczasz go z odzywki to taka gorsza wersja jedzenia , radze ulozyc diete bo ona jest najwazniejsza nastepnie pierwszy cykl kreatynowy, jaki zalazy od ilosci $
Troche za malo o sobie napisalem.Cwicze od 2 lat,bralem juz odzywki,kreatyne.Stosowalem diete wykupiona u specjalisty przez pol roku.Wydalem na wszystko kupe kasy.Efekty>?Nic po za lepsza sylwetka,0 masy.Robilem tez badania i wszystko wyszlo pozytywnie.Jestem na tyle zdesperowany zeby siegnac po cos mocniejszego,co radzicie
dziecko.. zjedz banana .. zagryz kurczakiem.. poczekaj pare/nascie minut.. i powiedz czy urosles..a moze zmalales ?? hahahahahahahahahaha odzywki to jedzenie w proszku.. i tyle.. a urosnac to mozesz wszerz.. jezeli nie cwiczysz a zajadasz sie zarciem.. tak ja kw tym przypadku.. :P jezeli szukasz sterydow na wzrost.. i do tego legalnych to sie [...]
ustalonych godzin mieć nie musisz, ale z tego co piszesz jeszcze sporo pracy przed Tobą, odżywki nie zastąpią Ci odżywiania a jedynie uzupełnia braki, to nie proszki o magicznym działaniu, z czasem się przekonasz się o tym ;-) też to przerabiałem, skup się lepiej na ułożeniu prawidłowego jadłospisu i kase przeznacz na jego urozmaicenie ;-)
po pierwsze czytaj posty podwieszone po co odżywki ??? po co wy myślicie o odzywkach jak nie macie zadnej diety nie zamienisz wody w wino w sensie zamiany tłuszczu na mięśnie WSPÓŁCZUJE WSZYSTKIM CO BĘDĄ TO TŁUMACZYĆ
Jeśli mam trening np. plecy, triceps, a potem po treningu chodze na bieżni pod górę 20 minut to w jakiej kolejnosci brak te odzywki? po treningu ale przed bieznia czy po calosci?
Składowo są to bardzo podobne odżywki węglowodanowo-białkowe. Polecam pic ok 75g po treningu. W ciągu dnia warto skupić sie na pełnowartościowych posiłkach. Będzie to bardzo istotne.
L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 1 Pczytaj troche więcej a sam do wszystkiego dojdziesz.Ułuż sobie jakąś diete i plan treningowy.Na odżywki troche za wczas dobra dieta i osiągniesz cel. Zmieniony przez - KOKS@@2 w dniu 2009-02-28 18:35:33
Pomoze osiagnac Ci cel - nie odzywki a odpowiednia dobrana dieta. To ona jest podstawa. W treningu nie orientuje sie dobrze wiec poczekaj na kogos innego, ja moge tylko powiedziec, ze przy Twoim stazu poleciłbym jednynie fbw z jedna ciezka sesja treningowa. Zdr.
czy to dobry wiek na jakiekolwiek odzywki?? a wiek to 14 a nie 15 w listopadzie. dopiero luty. Herbata + jablko to nie posilek. daj np. ryba 150g+warzywa+ 10g olej lniany/oliwa z oliwek Zmieniony przez - Dictator w dniu 2010-02-20 19:47:40
białko to nie jest coś co bierze się po cyklu, to tak jakbys po malowaniu stwierdził że kupisz więcej pędzli żeby farba nie schodziła. białko to niezbędny budulec, a czy całośc zapotrzebowania uzupełniasz z diety czy dodatkowo odżywką zależy tylko od aktualnych potrzeb. reasumując: nie ma takiej zasady w imię której należałoby zwięszyc spożycie [...]
nic nie zastąpi normalnego jedzenia, w wybór węgli z odzywki to już zupełne nieporozumienie. nadają się jedynie po treningu siłowym. nie lepiej zjeść coś smaczniejszego? koledzy wspomnieli o suszonych owocach, szybko i łatwo ustalić odpowiednią ilość kcal. ja osobiście lubię dokładając węgli zjeść kanapkę z lekko podrumienionym na patelni [...]
Uno-odzywki maja wplyw na stan naszego organizmu, w wiekszym, czy mniejszym stopniu. Przy odzywkach branych odpowiednio nie jest to nic wielkiego i strasznego, co jakis czas warto sobie zrobic OUT i wziasc cos dla dobra watroby. Jezeli lekarz jest kumaty postara sie to wytlumaczyc, jezeli nie, nastraszy rodzicow jakims gownem. Secundo-Lekarz [...]
Czy jest sens? JEST jak najbardziej! Odżywki i suplementy to tylko i wyłącznie dodatek to ciężkiego treningu i odpowiednio zbilansowanej diety. Generalnie uważam, iż jeśli Twój tryb życia pozwala Ci na trzymanie cały czas sztywnej diety i odpowiednią regenerację między treningami to możesz tak spokojnie jechać do końca życia i o jeden dzień [...]
IMO - spozywanie niehydrolizwanego bialka zarazprzed treningiem moze nie byc dobrym pomysłem. Natomiast samo bialko czy to w formie odzywki, czy nieprzetworzonego jedzenia jak najbardziej na 60 - 120 min przed i niemal bezposrednio po.
Colter wow masz super rodziców, moja matula ciągle mi marudzi bym przestał ćwiczyć, ja to zrobiłem taki numer za pierwszym razem żę za kase matki kupiłem odżywe za jej pozwoleniem i wiedzą i myślałem że nie będzie się czepiała, bo mój brat wcześniej zaczoł ćwiczyć i chociaż brał odżywki mu to za wiele nie dało, wienc pomyślała sobie moja matka [...]
Witam Też będzie działało - jednak używanie mleka do rozpuszczania tej odzywki nie jest nakazem. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl