Moje wymiary to : Biceps 36 cm Klatka 105 cm Barki 115 cm Rekord w wyciskaniu na klatke : 91 kg Odżywki, które brałem : Kreatyna 200 tab i bcaa 140 tab.
Gratuluje Krzysia tak trzymac! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Trzaśnij z rana coś mega tłustego, może być czysty posiłek B/T, czyli przykładowo mega tłusta jajecznica z boczkiem, będzie dłużej czuł się syto. w szkole, jeżeli masz taki problem, usmaż sobie jakieś placki, gdzie spokojnie je ze sobą zabrać będziesz mógł. Jeśli nie, to nawet jakieś owoce itp. Pytanie, czy nie masz problemu z tolerancją jakichś [...]
Nie rozumiem niestety co masz na myśli. Jak każdy osobno? Przecież nie wypiejsz 1000 kalorii z mąki ryżowej, czy owsianej. Przecież jest to dość oczywiste. Chodzi o to, że pijąc koktajl, który przykładowo będzie miał 100 gramów węglowodanów z mąki owsianej/ryżowej i jeszcze w dodatku smakującej bardzo dobrze, wypijesz to bez większego problemu w [...]
HALA a przy twoich problemach z ciśnieniem nie miałeś czasem niedoborów magnezi i potasu, albo któregoś z nich? co do odżywki to E-lite był dość blisko -ja proponuje ci bulka, w przerwie od kreatyny żeby nadal mieć efekty/mniejsze napewno niż na kretce/ powinieneś trzymać dobrą dietę z troszkę zwiększoną ilością białka- raz bo dobrze utrzymuje [...]
troche wyluzujmy w koncu tu alternatywna droga. I odzywki tutaj przezwielu nie msuza byc brane pod uwage. Sniadanie jest potzrebne oczywiscie ale bez przesady, nie musi odrazu miec ono wytycznych z pierwszego lepszego magazynu kultyrystycznego. owsiane plus zmiksowany banan, troche mleka i np yogurt naturalny kanapki plus owoc plus jogurt [...]
Strasznie dużo prochu, poza tym jeśli cię nie zalewa to spoko, ale ja polecałbym większy udział zdrowych tłuszczy w diecie, orzechy możesz dorzucić. Omega 3 do śniadania a o aminokwasach moja wiedza jest nikła więc nie wypowiem się na ten temat, zajrzyj do działu Odżywki i Suplementy - tam się tego dowiesz
[...] i w zaleznosci od tego czy bedzie sie waga zwiekszac bedziesz korygowal ilosci. jak beda kalorie mniej wiecej to wowczas przynajmniej wiesz ze mozesz na tym zrobic JAKĄŚ mase (bo co do jakosci diety w takim wypadku mozna miec zastrzezenia), i wowczas odzywki nie beda az tak zmarnowane jak to mogloby byc nie majac bladego pojecia ile jesz.
abstrachując od tematu, to wydaje mi sie że na początku wszyscy sie rzucają na odżywki a dopiero po pewnym czasie interesują dietą. pamiętam jak zaczynałem biegać to też szalałem z dopalaczami a dopiero po dwóch latach jak ułożyłem sobie dobrą dietę to coś sie ruszyło. bez diety niewiele da sie zrobić. a tak btw to w przypadku psów sportowych [...]
Przyszły mi odzywki dzis. VPX friction i nitrocaps. Gratis w paczce byla saszetka sitec nutrition attack. Friction ma dziwny chemiczny smak (na puszcze jest napisane grape) jak wzialem na palec i sprobowalem ale moze lepsze bedzie z wodą... Proch strasznie zbrylony i tak go dużo że jak otworzylem Frictiona to troche sie wysypało. Dziś wezme to co [...]
Jaffa, żeby zmienić asortyment odżywek nie trzeba zmieniać całej linii produkcyjnej. Po prostu od producenta protein zamiast 1 tony białka mlecznego, 1 tony jajecznego i 1 tony sojowego kupuje się 3 tony serwatkowego i zamiast wrzucać do mieszałki na tonę produktu 200kg białka to wrzuca się 300kg Tak w skrócie zastępuje się produkcję starego [...]
Tutaj nie sposób się nie zgodzić, człowiek najpierw powienien coś wypróbować, potem opiniować, jasne. W innym przypadku może co najwyżej oceniac pozytywnie skład i jesli wyraznie zaznaczy, ze poleca ze względu na dobry sklad i cene to chyba też jest ok. Ale wjechaleś na inny temat, mam nadzieję że Son rozjasnił tu co nieco. Skład odżywki Olimpu [...]
[...] spowoduje ze bialko sie wchlonie a co za tym idzie lepsza przemiana materii i szybsze spalanie :)Bardzo dobre jest z Treca w samku i dzialanie tez nie powiem :)osobiscie kupowalam je na staromiejskiej 4 w katowicach bo maja tam 10 % znizki na odzywki a tak poza tym poczytaj sobie generalnie jakie bialko ma wlasciwisci to mozesz sie zdziwic!:)
"Chciałbym zacząć trenować na siłowni" czyli jeszcze nie trenujesz na siłowni tak? Jeżeli dopiero zaczynasz trenować na siłowni to moim zdaniem powinieneś odłożyć odżywki, gdyż na początku mięśnie same rosną szybko. I na początek proponował bym trening FBW ( poczytaj o nim w dziale trening dla początkujących) Tak mają sens, tylko że [...]
FIGHTER-89 Xpand przed i po cyklu z mety, przed cyklem jeszcze Meth-X, po cyklu jeszcze M-Stak; cały czas Animal Pak, Omega-3, Carbo i białka też cały czas w miarę potrzeby, ale minimum carbo po treningu i białko z odżywki rano i po treningu/w środku dnia Odstawiłem Ostrowię na rzecz ProLongatum, bo mam akurat spore zapasy, rano i po treningu walę [...]
Jodan-a czy wypicie kawy przed treningiem,też jest według Ciebie dopingiem?Czy zjedzeinie posiłku pogatego w węglowodany przed treningiem też wyapcza idee samodoskonalenia się własnymi siłami? Po to człowiek odżywia się ,aby dostarczyć swojemu organizowi enerii do pracy i treningu.Kreatyna i suplementy to dietetyczne środki spożywcze,które [...]
[...] poziomie zauwazyl widoczne rezultaty stosowania spalacza. Bedziesz zrzucal tluszcz dzieki diecie sadzac ze to zasluga spalacza. Moim zdaniem to po prostu wyrzucenie pieniedzy w bloto. Ale jezeli jestes zdecydowany to zapytaj w dziale odzywki badz poszukaj specjalnego tematu nt spalaczy w tym dziale, tutaj raczej nie dostaniesz odpowiedzi. Pozdro.
moze nie tyle odzywki, a jakies preparaciki z apteki... Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" Doradca w Suplementacji
To ja po 0,5 roku ćwiczeń :]
