'Na początek kilka słów o mnie: Jestem specjalistą ds. odżywiania oraz posiadam wieloletnie doświadczenie na siłowni (ćwiczę już 14 lat). Wiedza którą posiadam w tych dziedzinach pozwoliła mi na opracowanie przepisów na domowe odżywki.' Naiwniaki zawsze sie znajda;)
Widziałem ProZMA od SNI - tez się nad tym zastanawiam. Trzeba będzie zrobic porównamnie. Clarity Napisał: Xtreme Pro ZMA jest w tej chwili opisywany przez ekspertów jako "najlepszy suplement roku". Kulturyści, którzy próbowali Xtreme Pro ZMA osiągnęli niewyobrażalną poprawę w wyglądzie ich sylwetki - mówimy o przyrostach osiągalnych w [...]
a jakieś odżywki warto stosować czy nie bo zdania są podzielone, naprawdę mocno zainwestowałem w zdrowe odżywianie nie mam świra na punkcie ważenia i dokładnego mierzenia bo tak naprawdę to moje początki ze stylem życia fit tylko zastanawiam się czy nie lepiej diety wspomóc czymś tylko czym ? :)
Wielkie dzięki za odpowiedź zapomniałem jeszcze dopisać czy zamiast tego Carbo mogę używać odżywki białkowej? Ponieważ już taką zakupiłem tyle, że niestety teraz jestem na wakacjach i nie mogę wam powiedzieć jaka dokładnie to odżywka wiem tylko tyle, że to odżywka białkowa (o ile można tak powiedzieć). Zmieniony przez - Guenos w dniu 2010-07-23 [...]
[...] zaczalem polecili mi w animal shopie na półwiejskiej i wcisnęli mi jeszcze super glu z syntraxa jeżeli chodzi o goliatha to smak rewelacja w sumie mogę stwierdzic iz lepszej odzywki smakowo nie piłem a odczucia napewno odwrotne niz po gain bolicu po którym tylko spać mi sie chciało i bylem zamulony, po wypiciu goliatha czuje sie umiarkowanie syty [...]
Klm zwracam honor nie przeczytałem dokładnie. A co do użytkownika mam pewną sugestie nie ma co się nastawiać na to że odżywki odwalą za nas robote bo ten sport wymaga wyżeczeń poświęcej, ale także pojęcia. Nie chcę mówić że się nie znasz. Sppróbuj na spokojnie ułożyć trening, który odpowiada tobie i adekwatną do tego dietę i umieść na forum na [...]
No bo poprostu nie mam stojaków na sztangę. Jestem zpłukany z siana, a takie stojaki to niejest taka tania sprawa. Siano idzie na odżywki, żelastwo itd. Po prostu chcę troche więcej ciskać na klate. Może zamiast tego doradzcie mi może jakieś inne ćwiczenia? pozdro ;]
Od razu po treningu 1 litr mleka Mi osobiście po 0,5 litra się zbierało na pawia i więcej jak 300ml do odżywki teraz nie daję :) Poza tym, czy ja wiem, czy jest sens walenia takiej ilości laktozy. Przed treningiem nie je się warzyw (albo przynajmniej ich dużej ilości) bo po prostu zapychamy się tym z czego na treningu nie będzie praktycznie [...]
anarki nie powinnes pisac o czyms skoro sie na tym nie znasz. Takie gdybanie to , ze odzywki chyba nie sa zle...blebleble... Radze zapoznac sie z tematem, a dopiero wysuwac i tak daleko pochopnie idace wnioski...
Taki posiłek na śniadanie nie będzie dobrym pomysłem ( same tłuszcze i nie wszystkie dobrej jakości + cukry też kiepskiej jakości ) , zjedz jajecznice z 4 jaj z dobrym pieczywem i będzie to znacznie lepsza opcja na śniadanie .albo zrób klasyczną owsiankę . Owsiane górskie ekstra ( lub orkiszowe , lub żytnie lub mix) do tego daj orzechy [...]
Po pierwsze musisz nieco poprzestawiać priorytety. Nie jesteś już młodzianem, który ma co najwyżej sprawdzian z polskiego na głowie tylko już dorosłość. Ustalasz sobie ile razy w tyg. poświęcasz na siłkę, ile czasu na trening i dokładnie co chcesz osiągnąć. I tego się trzymasz. Dodadkowo jeżeli jest słabszy dzień to nie ciśniesz jak za starych [...]
Czy opłaca się inwestować? Zdecydowanie nie. Odżywki, nie antyki, ich wartość z czasem zdecydowanie maleje. Chyba że masz informacje o np. zaprzestaniu produkcji kreatyn, o to zmienia postać rzeczy. Sam bym wtedy odkupił od Ciebie tak z pół kilo. A teraz poważnie. Na początku będziesz puchł od samych pompek. Najważniejsze byś regularnie wcinał. [...]
ok napisze swoja rade, zapytalem sie dlatego, bo ja bym sie wyprodukowal a pozniej bys powiedzial ze na mojej wypowiedzi ci nie zalezy heh Wiec, to co musisz zrobic napewno to zmienic swoja diete, w niej tkwi caly sukces, po pierwsze postraj sie ograniczyc spozycie tzw. zlych kcal zwlaszcza wegle proste, czyli wszelkie slodycze, ciasta, cukry itp. [...]
o tym bcaa poczytam, bo na razie za bardzo nie wiem, co to jest a czy zanim się w to zaopatrzę, to czy mogę zamiast tego stosować porcję odżywki białkowej? czy raczej będzie to zbędne...? to 45-60 min. cardio to tak nie za bardzo, po pierwsze dlatego, że ten plan treningów wzięłam z Shape'a i tam jest napisane, żeby ćwiczyć te cardio 20, max 30 [...]
Dieta fajna, widać że czytałes dużo. za dużo białka tylko (można nieco mleka odpuścić np.) wystarczy 2g zwierzęcego a z roślinnym to 2,5 max na kg. kalorie aby zbilansować to możesz dodać oliwę z oliwek, olej lniany. można czasami jakąś rybkę zjeść. a białko z odzywki w takich ilościach zbędne przy tej diecie.
Taniocha
