odzywki a

Tutaj poprawa tej końcówki, bo nie moge edytować już tematu. Rozpocząłem niedawno chodzić na siłownie i planuje regularnie zacząć od wakacji, teraz jeszcze jakos sie nie moge przyzwyczaić i mało czasu jest, zamieszanie, szkoła itd. Przedtem ćwiczyłem w domu (ławka modlitewnik hantle sztanga) jakiś czas. Dieta: Od wakacji zaczynam ostrą dietę. [...]

BCAA i bulk nie działają tak samo bcaa to aminokwasy rozgałęzione które występują białku czyli mięsie, rybach, jajkach, twarogu czy właśnie odżywkach, tyle tylko że akurat tych aminokwasów jest mało w jednej-dwóch porcjach mięsa/ryby/jajek i w odżywkach typu bulk, białko, gainer. Dlatego są odżywki BCAA gdzie masz od razu spore dawke tych [...]

[...] i bialka (reszty tez zeby bilans zamknac). alternatywa jest dieta z postu "10 przykazan zywieniowych" - swietna, tyle ze ja juz nie moge patrzec na zielsko odzywki lubie - probowalem jakis czas bez odzywek oprocz okolotreningowych i nieeeeee ale inne bialka sa na noc, inne na okres okolotreningowy - zrorocilas na to uwage? i [...]

Ja sadze ze amerykanskie odzywki sa lepsze od polskich olimpow i tych innych wynalazkow poniewaz: - Amerykanie wydaja rzeke $ na nauke , sprzet , laboratoria z prostego powodu ... bo to dla nich jest zarobek .US to nie Polska gdzie komuna rzadzi dalej i wszystko jest obsadzone jak powinno i zaklepane jak powinno , w US kto lepszy ten wygrywa , [...]

nie wiem na co się zdecydować. brałę m już 250 kreatyny a jeszcze chce przybrać na masie mięśniowej i żeżbie. co proponujecie kreatyne dalej czy odżywki białkowe??a nie mam za dużo chajsu ok

pakman191 - jezeli chodzi o diete to nic sie nie zmienia 5 posilkow + 3 odzywki bialkowe i 2 carbo. A nie bede pisal co i jak bo wiadomo ze bede jadl kurczaka, indyka, ryby, jaja, ryz, itp... produkty dla mnie to jest oczywiste aby tak jesc. Mialem wczoraj zaczac cykl ale nie zaczolem bo nie rozlozylo mam ta ***ana grype dzisiaj troche juz [...]

a ja pamietam pana Mirka z mojej pierwszej odzywki Olimpa na ktorej bylo Jego zdjecie, ale to bylo pare lat temu

Panowie widziecie na jednej z fotek wiaderka jak po farbie czyli stare odzywki z Olimpu? Nie pamietam który to był rok ale szczyl byłem i na opakowaniach od nich w sklepie sportowym widnial Strzeliński, Gluchowki i nie wiem czy nie Brzózka? Niech mnie ktos w razie co poprawi. Łza sie w oku kreci bo to byly czasy kiedy zaczynałem przygode z [...]

Jodan-a czy wypicie kawy przed treningiem,też jest według Ciebie dopingiem?Czy zjedzeinie posiłku pogatego w węglowodany przed treningiem też wyapcza idee samodoskonalenia się własnymi siłami? Po to człowiek odżywia się ,aby dostarczyć swojemu organizowi enerii do pracy i treningu.Kreatyna i suplementy to dietetyczne środki spożywcze,które [...]

Każdy, który ma podstawową wiedzę potwierdzi, że na pierwszym miejscu stawiamy dietę, później odpowiednio ukierunkowany trening, a na koniec jako dodatek odżywki.

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-2.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Junior dos Santos jest rozczarowany pracą USADA, która nie jest w stanie w pełni wyjaśnić jego sprawy Były mistrz wagi ciężkiej UFC Junior dos Santos po raz kolejny omówił kwestię jego niedawnych problemów z USADA i Brazylijczyk nie kryje [...]

cd. może poczuć się osłabiona jak i również może mieć problemy z zaśnięciem. Pamiętajcie również o tym, że podstawą są min 4-5 posiłków w ciągu dnia (co około 3-4 godziny). Jeżeli organizm nie otrzymuje regularnie posiłków, to wszystko co zjadacie na "obfite śniadanie i obiado-kolację" magazynuje w postaci tkanki tłuszczowej - robi sobie [...]

[...] sporcie , a jeszcze jedziesz na najwiekszych znawcow , chodzi o to ze z tego co napisales to bedziesz cwiczyl tylko jak bedziesz bral mete ktora rowniez traktujesz tak jak odzywki i suplementy , nie wpsominajac juz o diecie ktora jest podstawa. Sluchaj starszych, madrzejszych a na dobre Ci to wyjdzie bo samemu z tego co widze to tylko krzywde [...]

Ale jaja sobie robią panowie ze związku na czele z panem Michalskim na tych mistrzostwach. Główny sponsor reprezentacji Rich Gaspari razem z ekipą musieli kupić bilety wstępu żeby wejść na salę. Wstyd i hańba. Ubrali reprezentację w dresy, zasponsorowali odżywki i w nagrodę ze związku musieli kupić sobie bilety żeby zobaczyć reprezentację..... A [...]

niedawno to tłumaczyłem, ale spróbuje jeszcze raz. jeśli masz zapotrzebowanie powiedzmy 2000kcal, z posiłków które jesz w ciągu dnia dostarczasz 1000kcal to choćbyś nie wiem jakie suple i za ile kupił to i tak nie wyciągniesz na plus bo musiałbyś chyba z pół kilo prochu jeść dziennie. a to raz,że nie zdrowo a drugie, że nie ekonomiczne. lepiej [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:92 -Udo:51 -Talia:78 5 .STAZ NA SILOWNI: miesiąc 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa do ok 87 kg , później rzeźba . 7.AS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x gainer 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): -- 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Co do HMB to "koksem" to nie jest ale na szczególy poczekaj na kogos mądrzejszego. Natomiast jesli chodzi o białko to troczhe zawile to napisałes "rzezba z masy na białku" z tego co rozumiem to troche zle rozumiesz sprawe z odzywka bialkowa, tutaj jak wczesniej powiedział macciej zadna odzywka nie da Ci nic jesli nie bedziesz [...]

- nie jestem zwolennikiem bialka roslinengo - wiec wszystkie opcje typu bialko tylko z ryzu, czy odzywki sojowe odpadaja ** bardzo mnie ciekawi jak to uzasadnisz. Serio ciekaw jestem zawsze czemu ludzie nie sa zwolennikami takich bialek. BIALKO ROSLINNE MA NIEPELNY PROFIL AMINOKWASOWY. ZAPEWNE ZA CHWILE NAPISZESZ O UZUPELNIANIU SIE ROZNYCH [...]

[...] to samo jak jechal roznie. a wybor wariantu zalezy m.in od rozkladu pozostalych posilkow, osobistych preferencji, itd. ** no tak ja poprostu preferuje normalne zarcie nad odzywki i kolega MAcias zdecydownai wlasnie pytal co i jak tu brac, zeby zastapic.... wiec tak rozpisalem zeby bylo zblizone efektami i skladami najbardizje jak sie da z [...]

na mnie też kiedyś mama sie wydzierała ale nigdy nic mi nie zabrała. teraz też marudzi ale bardziej dlatego że już nie chce żebym rusł. A wczoraj wypiła porcje CP i powiedziała że super smak i że mogłaby to pic zeby miec więcej energi, myślałem ze pękne ze śmiechu. teraz zamiast marudzić że biore odżywki to zawraca mi głowe żebym jej kupił cp. [...]