odzywka

[...] dnia, niesiedzace prace domowe, 1 godz srednia to rozgrzewka i rozciaganie a 1 godz ta najciezsza to pedalowanie). I jeszcze jedno pytanie . Czy ostatni posilek jezeli jest odzywka bialkowa moze to byc Olimp sojavit 85. Brakuje mu podobno 3 aminokwasow, ale jezeli zjadam tez w ciagu dnia tunczyka, twarog, jajko to ten sojowy moze byc? I pytanie [...]

[...] troche artykułoow na ten temat( j/w )... zajrzeć do działu odzywianie i trening .. i ułozyc odpowiedni plan zwywieniowy i trening ! dopiero wtedy myśleć o suplementach / odzywkach Pomocne linki : Odzywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - Faq [...]

skoro nie chce Ci sie szybko wstawać to moze przed treningiem jakaś odżywka?? a teraz trening: kazda partie ćwicz raz w tygodniu, nawet klate klatka + triceps plecy + biceps nogi + barki klatka: 2 ćwiczenia podstawowe, 1 izolowane plecy: 2 ćwiczenia podstawowe+1 na prostowniki+1 na kaptury triceps: 1 podstawowe, 1 izolowane biceps: 1 [...]

w zakresie preparatów wspomagajacych proponuje podstawowe suplementy zapewniace utrzymanie masy i siły mieśniowej. Tutaj podstawą bedzie odzywka białkowa i HMB. Doatkowo warto uwglednic CARBO i Taurynę

witam . moj koles chcialby sie poradzic specy od odrzywek co na poczatek brac aby przybrac na masie . z gory dzieki . za najlepsze odpowiedzi beda sogi .

e-lite! Wielkie dzieki! Tylko, ze juz odzywka zamówiona. Moze przyda sie na przyszłość! Łap soga ;)

w twoim planie przede wszystkim brakuje podciąganie na drążku a na serio to spójrz: klata 12 serii tric 11 serii nie bardzo troche za dużo na tric plecy pierwsze 2 ćwiczenia to tosamo tylko z innym sprzętem jak się nie myle. Daj też coś na prostownik i kaptury Bic za dużo serii w barach wywal 3 ćw Napisałem czego za dużo a czego za mało ale to [...]

mam zamiar zamowić sobie odżyweczki: odżywka białkowa - olimp system protein 80 - 1250g aminokwasy - olimp bcaa 750 strong - 240tabl. vitalmax-l-karnitin liquid 30000 - to w promocji większe opakowanie:)) jestem z sfd czyli niby jest jakiś rabacik tak czytałem na twojej stronce?? potwierdz czy to masz ODPISZ WAŻNE!! ps. to chyba dorze [...]

XPAND dymatize - jakiego rodzaju jest to odżywka??? jeśli mam dość słabą djętę czy powinienem jeszcze do tego brać jakieś białko?? z czym to połączyć???

Sorry, ale ta odzywka nie zostala zrobiona w Stanach. Brak na etykiecie tabeli "Nutrition Facts", ktora jest wymagana na kazdym produkcie spozywczym sprzedawanym legalnie w US (a tak sa tutaj klasyfikowane odzywki). Czy to jest jakas kryptoreklama?

Wiem ze temat byl poruszany, nie tylko tutaj w dziale olimpa ale i na sfd naormalnie, hm...no to chociaz niech dorzucaja do folii...tzn odzywka jest pakowana jeszcze w folie ( puszka ) - wiec mozna tam zladowac miarke.. to nic milego szukac jej pol dnia...albo zrobic tak jak bx z cell pumpem np...kreta w woreczku a miarka lata w pudeleczu no co [...]

[...] 78(89) pas82(94) biceps 39.5(39.5) udo58(63) trening 3 x hst, 2 razy rowerek 50min oraz 2 razy aerobik sportowy dieta: sniadanie I: makrela, oliwa z oliwek, otreby pszenne, odzywka bialkowa sniadanie II: orzechy laskowe obiad: piers z kurczaka, 2 jajka, oliwa, otreby podwieczorek: orzechy arachidowe kolacja: ser bialy, odzywka bialkowa wszystko [...]

[...] SP80 oprocz koncentratu (ok 60%) zawiera rowniez bialko soji na ktore chyba jestem uczulony,wiec blizej mi do bialka 100% Natural....a ponadto oba bialka zawieraja koncentrat czyli czas wchlaniania obu bialek jest podobny.. I jeszcze jedno..czy jest sens zastepowania piersi z kurczaka po treningu, odzywka bialkowa?? Z gory dziekuje...

no jak by wpływało normalnie jak każda odzywka czy suplement w normalnych dawkach hehe i jak by jeszcze smakowe jakies było np jakas pomarancza czy cos hehe

na was to dziala tak samo jak dziala hmb... kupujecie, robicie tzw cykl (z zma) i dopracowujecie dietę, robicie lepszy trening, łączycie to z jakąś odżywką/innymi suplementami.. i piszecie potem.. ZMA działa!! A ZMA najlepiej zestawić sobie samemu... przynajmniej ma się pewność co do składu a nie wierzy w "rewolucyjne nowatorskie [...]

[...] z sosie wł., ogorek, kapusta biala, oliwa z oliwek: 25%b - 15%tł - 60%ww 5. 19.00 (po treningu): twarog chudy, jabłko 40%b - 3%tł - 57%ww 6. ok. 22.00 (spanie kolo 24.00) - odzywka bialkowa 80%b - 6%tł - 14%ww No i tak mi wychodzi, popracuje jedynie nad "wepchnieciem" wafla ryzowego z miodem po treningu. Najwieksze watpliwosci - czy rano nie za [...]

trudno mi o gotową rozpiskę z tego względu, że twoja dieta "właściwie nie istnieje" i nie ma się na czym oprzeć, ale po kolei; powinieneś przede wszystkim nie jeść dwóch dużych posiłków ale cztery mniejsze bo to jeden z najgorszych nawyków żywieniowych, poza tym odżywka, moim zdaniem kup białko/30g/ i carbo/30g/ i mieszaj razem w [...]

Nie rozumie. Martwisz sie tym, ze odzywka Ci sie dobrze rozpuszcza? To chyba dobrze swiadczy o odzywce, nie masz sie czym martwic, wsio jest OK

Tora, akurat to że odżywka się dobrze rozpuszcza mnie cieszy . Zastanawia mnie tylko dlaczego ta rozpuszczalność się tak bardzo zmienia przy różnych smakach. Czyżby to akurat aromat waniliowy tak zmieniał konsystencję przygotowanego napoju?

byle tylko temp., w ktoorej przetrzymywana bedzie odzywka, nie zrobila swojego; wtedy raczej nieunikiony odpoczynek w pewnym przybytku