odzywka

nio taki grubas to nie jestem... poprostu mam troszke tłuszczyka myslę zrobić tak: redukcja pare kilo + cwiczenia aerobicznee(6weidera) potem siłka 6 razy w tygodniu ... _____________________________________ jakie odżywki najlepsze na rzeźbę są? wiecie, żeby nie przychodzilo mi masy... edit: polecacie to na początek walki z tluszczykiem? [...]

metanabol to przeciez odzywka! przepraszam suplement

A w wielu art.tak pisalo :) nawet jak kupisz odzywka weglowa to tam pisze zeby nie laczyc w jednej porcji z bialkiem .

hm jaki cel np. taki ze ta odzywka jest bardziej wartosciowa od zwyklego koncentratu BV 104 (matrix BV 120), jak bys mogl to sprecyzuj bardziej pytanko. Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek [...]

Czyli dietka + TCM? A jeszcze mam jedno pytanie o dawkowanie tcm. Chciał bym wziąć w blistrach z olimpu tcm. Kiedy i ile tabletek musiał bym brać (to są chyba 1250), Aa.. i czy tcm mogę połączyć z odżywką białko np: 70%?

te pytanie niczego nie mówi chodzi ci o szybkość zjedzieniea czy co ,może ryż odżywka białkowa plus oliwa zmielone

[...] w formie smacznego proszku musisz dopasowac do diety i ja nimi uzupelniac zasada prosta - co 3h zbilansowany posilek (~30g bialka, 70-100g ww zlozonych, 10-20g zdrowych tluszczy) jezeli w ciagu dnia w ktoryms ci czegos aktualnie brakuje to uzupelniasz to odzywka rownie dobrze mozesz zastapic caly posilek ale nie wiecej niz 1-2 thats all

[...] sobie przeliczyc ilosc bialka jaka kupisz za kase ktora masz a ile bialka mialbys z miesa ktore mogłbys kupic za ta cene i mialbyc odp. nikt ci tego nie policzy bo nie wiemy jakie ceny masz u siebie, poza tym masz tez tansze zdrodla bialka niz mieso .np. podroby , twarog, kupil bys z kazdego po trochu i wyszlo by pewnie taniej niz odzywka ;-)

[...] pisałem wyzej) a w 90% bede korzystac z takich produktów jak białko- mieso, ryby, nabial(baaaaaardzo rzadko mysle ze raz, dwa razy w miesiącu to jest maks, nie przepadam) odzywka białkowa, jaja -węglowodany- ryże wszelkiego rodzaju, kasze (gryczana, kuskus, orkiszowa, jaglana), makarony pełnozariniste, płatki owsiane, wafle ryzowe, ziemniaki, [...]

kreta to nie odzywka... a w jakim sensie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-27 12:33:45

Najbardziej uniwersalnym białkiem z tych zdecydowanie jest system protwein 80. Uwazam ze mozna je uzyc do o kazdej porze, a sklad tez wg mnie bardzo dobry, aminogram jest zroznicowany, odżywka posiada białko wolno i szybkowchłanialne, wiec poroponuje własnie je

wielkie dzieki chlopaki.. ja zaopatrzylem sie w zestawik - vitaral, megnez +b6, artresan ( glukozamina), i sylimaron (watroba). cos jeszcze radzicie w czasie cyklu?? po cyklu kreatyna, trublus i zma.. no i oczywiscie dieta caly czas i odzywka bialkowa

gdzies tkwi problem skoro nie mozesz złapać masy może dieta? Ale jeżeli chcesz wzbogacić diete o odżywke poleciłbym ci HARD-MASS odzywka typu ,bulk,pół na pół białka+węgle

Można ale czy jest sens ryzykować zdrowie i wpychać w siebie masę słodzików ? Nie polecam iech odzywka będzie zastępstwem 1-2 posiłków

Boos Land -mysle, że do końca odzywka nie zakleisz dziur w odzywianiu, jednakże jesli nie jestes go pewien i nie bedziesz do końca to raczej radziłbym zainwestować w monster mass-a, ma troszke wiecej biąłka i nienajgorsze węgle; to może w konsekwencji uchronic przed masą ktora ci sie napewno nie spodoba jesli juz jej nabedziesz... zapewne wiesz o [...]

Może sprecyzuje pytanie - czy jest jakaś odżywka białkowa którą można uzupełniać białko w każdym posiłku?

Raczej nie. Możesz jeden posiłek zastąpić odżywką białkową bądź brać odpowiednią formę na noc(np. Prolongatum).

Nie ma takich uzupełniaczy. Musisz w każdy posiłek wcisnąc tyle białka ile potrzebujesz (o ile to dobra dieta)ograniczając wtedy węglowodany, a 1-2 posiłki można zastąpić odżywką białkową jak nadal mało będzie. Ja nie mam problemu z uzyskaniem odpowiedniej ilości białka z normalnego jedzenia, z tym, ze po prostu lubię ryby, drób, twarogi i jajka. [...]

najlepsza odzywka na zgubienie tłuszczu jest dieta

a jaka jest dobra odzywka w wieku od 14-18 ?? tylko prosze bez odpowiedzi ze najpierw dieta albo ze jestem za mlody... po 1 staz treningowy 2 lata diaeta oczywiscie tez jest !! z gory dziex