odzywianie

żeby walczyć z gino sam trening Ci nie wystarczy musisz posiedzieć dużo w dziale odżywianie i ułożyć sensowną dietę. Ja osobiście odeślę Cię tutaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html poczytaj tematy o fbw i ułóż jakiś dla siebie.

udaj się do działu odżywianie bo brakuje Ci podstaw gainer zbędny

Pija, pija, nie wiesz ze na bialku sie najlepsza mase robi? Co do autora, to wez sie za odzywianie, bo na bialku masy nie zbudujesz.

a ja myślę że powinieneś odwiedzić dział odżywianie, pozatym nogi również trzeba normalnie trenować

maaasakra to jest Twoje odżywianie po zmianie nawyków czy przed?! albo jesz jak lubisz albo jesz zdrowo i rozsądnie.. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html fast foody, słodycze, przetworzone produkty - out częściej i mniej, z 5-6 posiłków czytaj chłopie, czytaj, bo wiedzę masz nikłą - posty podwieszone czekają brzuszki [...]

to jest Twoje odżywianie po zmianie nawyków czy przed?! Jak pisałem wcześniej nie stosuję żadnej diety wiec w ten sposób odżywiałem się do tej pory i mam zamiar to zmienić brzuszki odpuść, ewentualnie zrób z 2 serię po ćwiczeniach siłowych zresztą takie machanie hantlami bez celu na nic się nie zda Nie jest to żadne machanie bez celu, ćwicze ok [...]

plan dla Ciebie to Fbw skrocone i po diete do dzialu odzywianie

koles08 pokolei : 3 Jajka (b:19g,T:15g,W:0,9) 100g Płatki kukurydziane (B:7,6g, T: 2,75g ,W: 84,7g) 100g mleka uht 3,2% (B:3,3, T:3,2g , W:4,8g) kukurydziane na owsiane mleko daj 2% i troche wiecej,dorzuc jakiejs oliwy ew.owoc kukurydziane mają wiecej wegli a zrodlem bialka sa jajka , mam dać 2% a pozniej zwiekszać tłuszcze ? Po co ograniczać [...]

uciekaj do dzialu "odzywianie"

to narazie daruj sobie SAA odwiedź dział odżywianie przyniesie Ci to o wiele więcej pożytku

nie dają takich pytan. a jak dają to albo je kasuje albo banuje autorow. masz dzialy tematyczne: trening dla pocztkujacych, odchudzanie, odzywianie - tam wrzucaj zapytania tego typu (w odzywianiu - diete, w treningu - trening) Dieta totalnie do bani. poza tym nie wiemy ile kalorii dziennie potrzebujesz i ile kalorii Twoja dieta dostarcza. Zanim [...]

http://www.sfd.pl/BARDZO_DOBRY_TRENING_MI%C4%98%C5%9ANI_BRZUCHA_POLECAM_!!!-t441247.html Polecam ten plan, ja sam nim ćwicze , efekty są naprawde bardzo dobre. Trening wykonuję ok. 3 razy w tyg. Pamietaj tez ze oprócz treningu brzucha bardzo wazne jest tez właściwe odżywianie. Pzdr.

Diete znajdziesz w dziale ODZYWIANIE. ale najpierw poczytaj w tamtym dziale tematy podwieszone bo nie masz o niczym zielonego pojecia.

dział odżywianie,trening

na temat diety nic nie potrafisz napisac? oj niedowage widze wegla daj nie koksu dzial odzywianie

skorzystaj z treningu mawashiego dla poczatkujacych w podwieszonym temacie, dieta to do działu odzywianie odsyłam, a jesli chcesz stracic tłuszcz to nie trening siłowy tylko aeroby (np bieganie, plywanie, rower) i wlasnie dieta. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2009-03-07 16:49:07

Organizm liczy kalorie z całego dnia, ba nawet tygodnia, posiłek zalega w żołądku nawet 24h, co przekłada się na czynniki związane z wage, tyciem itp. Ja jak zrobie kupe chudne 2kg, ale czy chudne czy poprostu nie mam kupy w organizmie i jestem lżejszy ? Oczywiście że to drugie. W organizmie zachodzi tyle przemian że twoje myślenie jest [...]

nie prawda po takim pytaniu pozostaje mi jedno-polecić Ci dział odżywianie

cp, mzb, bcaa, lecytyna, hmb -to juz dobra ogolnie rozpiska suplementacyjna, ale trening wedle celow, jak i wlaściwe don odżywianie to absolutna podstawa.

j/w daj ankiete a dextro odrazu sobie odpusc edit: masz 15 lat daruj sobie na razie suple uloz sobie diete dzial "odzywianie" Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-07 23:04:30