odzywianie

Wiann piszesz bzdury o tym jedzeniu.To o czym piszesz bedzie spowodowane jeśli będziesz za dużo spożywał tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych.Człowiek który w ciągu dnia wykonuje dużo ruchu (sportowiec,robotnik w ciężkiej pracy fiz.) musi spożywać dużo więcej kalori niż zwykły człowiek(prowadzący siędzący tryb życia).Musisz zadbać o spore ilośc [...]

Masz złą diete , proponuje dział odzywianie(posty podwieszone), a suple na razie sobie odpuść. WPI -Izolat bialek serwtkowych Masz mało wiedzy na tematy diety i suplemntacji proponuje troche poczytać na tym forum , zaoszedzi to kasy, zdrowia i rozczarowan. Zmieniony przez - andi73 w dniu 2004-11-08 13:55:58

po 1 zmien diete --- odzywianie po 2 albo redukcja albo masa ---- chcesz spalic tluszcz to trening i areoby ----wszystko w dziale trening po 3 CF odstaw narazie albo sprzedaj np: mi

Andi73 napewno masz racje ze mam malą wiedze na temat diety dlatego duzo czytam(odzywianie) mam nadzieje ze za niedlugo uloze sobie sam dobra dla mnie diete i bedzie git.To co ci przedstawilem to teraz staram sie tak jesc i wiem ze to nie jest dobra dieta ale napewno ja poprawie dzieki waszym wypowiedzia.Sory ze tak mi sie duzo razy tam pisalo cos [...]

Nie zrozumiałeś mnie. Proponuję kompleksowe prowadzenie indywidualne. Trening - odżywianie - suplementacja ze STAŁYM kontaktem i korektami.

miałeś poczytać o diecie masowej więc czytaj! dział Odżywianie - podwieszone posty - tam wszystkiego się dowiesz

mnie by szlag trafil, jakbym mial takie spadki. powodzenia... Ja na razie rosne... rosne... :] postanowilem jednak przybrac na masie. biore sie za swoje odzywianie.

hmm, w dziale odzywianie ustalam wlasnie NHE - czy moze byc? tak czy siak 2 tygodnie wprowadzenia musza byc, wiec w ciagu tych dwoch tygodni jest czas zeby sie zastanowic. wybralem NHE bo wydaje mi sie latwiejsze - a poniewaz to jedno z pierwszych podejsc do diety, nie chce sie wrzucac na gleboko wode, bo moge sie utopic %:) moja psycha moze nie [...]

CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/temat105824/ CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE http://www.sfd.pl/temat121899/

To po co trenujesz, skoro masz w duppie odżywianie., JESTEŚ TYM CO JESZ ODŻYWIASZ SIĘ DOBRZE- DOBRZE WYGLĄDASZ GÓWNIANIE JADASZ - GÓWNIANIE WYGLĄDASZ PROSTE...

l. przeczytanych artykulow: 1 l. wyslanych artykolow: 1 WEZ SOBIE KU*WA NIE ROB JAJ! Przeczytaj najpierw to: http://www.sfd.pl/temat169737/ Przeczytaj odpowiednie linki, a potem pytaj czlowieku!! AHA> Tak na marginesie, ODZYWIANIE to nie ten dzial!!

ODŻYWIANIE Wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50408 Żywienie osób aktywnych fizycznie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70570 Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytanie dotyczące odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Tabele [...]

Dokładnie bierz sie za diete bo to ona w Twoim przypadku bedzie odgrywała najwazniejsza rolę, musisz dostarczac duzych ilosci energii, poczytaj troche w dziale odzywianie, a bedziesz wiedział o co chodzi Z odżywek to gainer moze Ci sie przydac, ale jako uzupelnienie diety, dodatkowo dokup preparat witaminowo-mineralny(polecam vigor)

zeby lapac sie za sok potrzebne sa solidne podstawy ktorych nie masz wiec sobie odpusc odwiedz dzialy odzywianie i trening a pozniej jak bedzie trzeba odzywki i suplementy

udaj sie z tym pytaniem do dzialu odzywianie napisz tam mniej-wiecej co jesz a oni Ci doradza

anaboliki to nie tic taci ze sobie walniesz o nic ci sie nie stanie, trzeba miec na ten temat jakas wiedze, pozatym 60 % koncowego efektu to odzywianie, reszta to trening, bez opanowania tych rzeczy, nie bedzie mial zadawalajacego efektu

Zapoznaj sie z podstawowymi postami w sprawie odzywiania i nastepnie uluz diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]

SFD - Dział Odżywianie - posty podwieszone Poczytaj i będziesz wiedział że dieta wcale nie jest taka trudna jak o niej mówią Co do ćwiczeń aerobowych - chodzi o cwiczenia typu bieganie, rowerek stacjonarny czy inne podobne - gdzie czestosc skurczu serca jest na umiarkowanym poziomie - szczególny znajdziesz w dziale Fitness i Trening tam więc [...]

Forum, czasopisma, ksiazki. BTW: Wrzuc w wyszukiwarke lub poszukaj w jakiejs bibliotece slowa dietetyka, fizjologia lub odzywianie.

Najlepiej zapytaj w dziale odzywianie