odzywianie

uciekaj do działu odżywianie tam czytaj

Ok, dzieki Wielkie : ) A co do jedzenia zdrowo to nie ma z tym żadnego problemu, rzuciłem papierosy, i musiałem zastapic ten nawyk czyms innym, padło na zdrowe odżywianie, i ćwiczenia :) No nic, Dzieki Wielkie:)

Poczytaj dział odżywianie, zdobądź wiedzę i miej cierpliwość, bo na ogarnięcie tego tematu nie wystarczy miesiąc czy dwa. Taki czas jest potrzeby, żeby się zorientować jak działa dany wariant, a wariantów jest mnóstwo.

Czyli nie ma żadnych Wspomagaczy odżywiania pasujące do mojej sytuacji? A tak w ogóle to moja niska waga może być spowodowana czymś innym niż złe odżywianie?

Odwiedź dział odżywianie/odchudzanie.Wystarczy trochę poczytać.

Dietami się nigdy tak bardzo nie interesowałem wejdź w dział odżywianie i się tam zapytaj xd Bieganie nie szkodzi w budowaniu masy pod warunkiem, że pędziesz jadł więcej niż potrzebujesz

dział odżywianie/odchudzanie oraz Trening ! A anaboliki zostaw sobie na później, po co maja się zmarnować. A w szczególności po co ty masz tracić czas!

Zajrzyj do działu odżywianie ;)

Idź do działu odżywianie.

Nie mamy od tego ludzi, raczej przebywanie na forum skłania się do podstaw znajomości, jak nie ogarniasz lub nie masz zamiaru ogarnąć podstaw to za 70 zeta Ci to rozpiszą http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny jak już odżywianie dograsz coś tam będzie widać efektów to potem jakiś lajtowy spalacz mozna wcisnąć co da trochę energii na ujemnym [...]

tarczycy nie robilem ale nie mam problemow ani objawow abym mial z nią jakikolwiek problem, trening siłowy jest, odżywianie 5-6 posiłkow dziennie staram sie wszystko trzymac jak nalezy - dosc sporo miesa w tym kurczaków, ale problem ten mam od kilku dobrych lat kiedy jeszcze nie wiedzialem co to silownia, dieta itp itd.

a by klata była masywna czy jakkolwiek to ma być w Twoim przypadku, musi z czegoś rosnąć, także jak rutkow Ci napisał, popraw odżywianie

Najpierw ogarnij diete. W tym celu udaj sie do dzialu odzywianie. Jaka kreatyne brales? Dawkowanie to zazwyczaj, rano i po treningu a w DNT wystarczy rano ale tez spokojnie mozesz dac w porze popoludniowej

Zacznij się zdrowo i racjonalnie odżywiać bo masz niedowagę. Zmień lekarza skoro Ci tego nie powiedział. W Twoim wieku piłka nożna to wystarczająca aktywność ruchowa. Dodatkowe ćwiczenia nie zapewnią Ci masy, bo po prostu nie jesz. Zapraszamy do działu odżywianie.

Odżywianie to podstawa.AAKG możesz odsprzedać.

organizm sam wybiera skąd spalić tłuszcz nie ma czegoś takiego że zrzucasz z jednego miejsca, jak chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej to odzywianie z ujemnym bilansem kalorycznym i do tego treningi aerobowe.

Popytaj w dziale odżywianie, to po pierwsze. Po drugie, jeśli oczekujesz pomocy, to wstaw tutaj swój cały trening.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html + dział odżywianie

[...] :182 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni :2 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolne ciezary Dieta : Zdrowe odzywianie jak narazie Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy : gainer Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Ale co to za problem przekierowac do dzialu odzywianie tak jak to RM zrobil ?