odwodnienie

[...] jest i na ostatnie dwa tygodnie doj**ie interwał chyba w jakiś wolny dzień, albo zwiększę ilość cardio. Redukcję robię do 14.10, czyli do terminu imprezy na której szykuję odwodnienie hahaha! Dzisiaj także w trakcie mojego treningu wpadła wycieczka z przedszkola na siłownię i jako pracownik(mimo, że nie byłem wtedy na dyżurze tylko ćwiczyłem) [...]

Sol jak robiłem odwodnienie statdardowo jak zawsze czy poleciały jakieś diuretyki ?

[...] i dochodzi on do poziomu mistrzów. Przy okazji zapytam... Pamiętam jak kawał czasu wstecz miałeś problem z docięciem dołu -> NUK, z perspektywy czasu jesteś w stanie ocenić czy dopalenie resztek fatu by wkońcu czwórki się pokazały to kwestia zmiany treningu, objętości, rozkładu makro czy może odwodnienie najwięcej dało? Dzięki z góry :)

[...] boldenon) moze byc konieczne upuszczanie krwi co ok 4 tygodnie. 2. Nie dopuszczac do dehydracji, a jak wiadomo spozywanie duzych ilosci bialka samo w sobie promuje odwodnienie, wiec trzeba pic NAPRAWDE duzo wody i dbac o prawidłowy poziom elektrolitow ktory moze sie zmieniac w wyniku cięzkich treningów siłowych oraz cardio, a takze [...]

[...] -> NUK, z perspektywy czasu jesteś w stanie ocenić czy dopalenie resztek fatu by wkońcu czwórki się pokazały to kwestia zmiany treningu, objętości, rozkładu makro czy może odwodnienie najwięcej dało? Dzięki z góry :) dzieki trening nie ma zbyt wile w tej kwestii imo albo jest tam smalec i woda albo jej nie ma zbijanie estro do niskich poziomow [...]

[...] zadowolony. Potem była sauna i szczerze? Już mam formę startową, normalnie wyrobiłem. Po saunie miałem tyle żył widocznych, że nie wiedziałem iż tyle mam w ogóle :D. Lekkie odwodnienie bym zrobił, potem ładowanie i scena moja, serio. Dupa już kwadratowa, ale pociągnę ten ostatni tydzień. Jutro wszystko dokładnie zaplanuje, bo dziś już padam. [...]

Jest ok tak jak mowisz noga spuchnieta jeszcze od cardio. Odwodnienie dojdzie i nabijesz sie i powinno byc lepiej niz ostatnio. Proporcje masz dobre bary lapy do wąskiego pasa super , w nodze by sie przydalo sie więcej ale jak sie nie ma co aie lubi to sie lubi co sie ma. I widac ze tw bary przejmują ruch przy ćwiczeniach na klatkę itp ogromne. [...]

j/w od czegoś trzeba zacząć, nawet na fotkach widać, że jesteś spięty, ale zdajesz sobie z tego sprawę, więc wiesz co poprawić + uśmiech obowiązkowo, kilka lekcji pozowania, lepsze odwodnienie i powinno być co najmniej 7-8 lokat wyżej

Dzięki wszystkim za pozytywne komentarze. Jeśli miałbym wychodzić jeszcze raz to przede wszystkim nauczę się pozować. Poza tym więcej warstw bronzera i mocniejsze odwodnienie. Czyli bez clena i diuretyków przed zawodami się nie obejdzie, jeśli mam walczyć o jakieś lepsze miejsce. Ale przynajmniej sprawdziłem do jakiego poziomu jestem w stanie [...]

[...] osób z klirensem 30–60 ml/min, przy czym nie zalecają rozpoczynania leczenia u osób z klirensem 30–45 ml/min ), stany będące potencjalnym zagrożeniem dla czynności nerek (odwodnienie, ciężkie zakażenia, wstrząs, donaczyniowe podanie środków cieniujących zawierających jod, kwasica ketonowa i stan przedśpiączkowy w cukrzycy, niewydolność [...]

[...] pod siły, a nie siły na zamiary. Kluczowe znaczenie mają posiłki około treningowe, jak i nawadnianie. Przed wysiłkiem należy zadbać o odpowiednie nawodnienie. Zarówno odwodnienie jak przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych zmniejszają przepływ krwi. Posiłek przedtreningowy powinien być lekko strawny. Nie powinien zawierać [...]

[...] pod siły, a nie siły na zamiary. Kluczowe znaczenie mają posiłki około treningowe, jak i nawadnianie. Przed wysiłkiem należy zadbać o odpowiednie nawodnienie. Zarówno odwodnienie jak przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych zmniejszają przepływ krwi. Posiłek przedtreningowy powinien być lekko strawny. Nie powinien zawierać [...]

Po treningu niekoniecznie, bo obciążasz układ sercowo naczyniowy i pogłębiasz odwodnienie/brak elektrolitów. W dni wolne.

Tak w kategoriach gdzie nie jest wskazane max odwodnienie itd. są jeszcze jakieś szanse, ale w kulturystyce nie ma co marzyć

nie odwodniłem się, bo nie potrafiłem tego zrobić / miałem źle rozpisane odwodnienie.

Kac = odwodnienie ( pij duzo wody w ten sam czas co pijesz)

[...] tak przed zimą, ze chcę "lekka masa powoli" a tu nagle mnie łapie takie coś.. do szkoły jak chodziłem to co roku rota wirus mnie łapał w tym okresie przedzimowym i zawsze "odwodnienie i skrajne wyczerpanie" ale wtedy ważyłem 30 kg mniej a miałem tyle samo wzrostu. co roku mnie to łapie nie wiem co robić, lekarz też nie może nic poradzić. [...]

Chyba juz tylko ekspresowe odwodnienie :)

[...] spytać was , nie lecę nic od pół roku a od silki off 2 miesiące ponad , raz w tyg tylko nogi na maszynach po lekku i ćwiczenia mckenziego ale za wiele nie pomaga . Skoro mam odwodnienie tych kręgów to coś je musi tak czy siak wypełnić . 14 mam wizytę to zaproponuje deke lekarzowi a co on na to powie zobaczymy. Jeśli ktoś ma jakieś namiary na [...]

Mam pytanie dotyczące stosowania leku na odwodnienie organizmu pod nazwą Furosemid? Czy można go stosować przy diecie redukcyjnej. No i podstawowa sprawa czy jest to bezpieczne. Zaznaczam, że nie stosuje anabolików.