odpowiedzi do

no brawo !!! ja napisałem do niego pytanie kiedy otrzymam przesyłkę jeżeli nie otrzymam odpowiedzi no i paczuszki w ciągu tego tyg. napiszęmu meila że zgłaszam na policję, no i oczywiście tak zrobięaukcja jużwydrukowana i przelew też z jego danymi

Dzięki za pierwsze odpowiedzi. Nawiązując do poprzedniego posta - ja nie umiem podciągnąć samemu paluchów do góry aż do tego stopnia. Lekko dam radę, ale to za mało, w tarczę trafiam wtedy czubkami palców. Kiedy ciągnę je ręką, to czuję jak ciągną mięśnie w stopie i do tego mam takie dziwne uczucie dyskomfortu.

Ogólnie dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Czytam niektóre wypowiedzi i sporo słów było dla mnie niezrozumiałych, widać jak bardzo zaniedbałem ćwiczenia jak i samo nazewnictwo :). Jeśli chodzi o ćwiczenia to najlepiej jakby były w miarę proste i angażujące dodatkowe mięśnie. Rozumiem, że miałbym ułożyć sobie dwa obwody i ćwiczyć je na zmianę. Czy [...]

[...] ), albo że po prostu nie zamierza spędzać na siłowni większości wolnego czasu po robocie. Ale spoko, wszystko przed Wami! Reasumując, nie mierzmy każdego swoją miarą, pamiętajmy, że wszystko zależy od możliwości i priorytetów. Wtedy nasze odpowiedzi będą w większym stopniu odpowiadały na pytania, a nie zaklinały rzeczywistość. Pozdrawiam

wiesz czytalem na jakims forum, ze koles pisal, ze wyslal maila do koksa właśnie z taakim pytaniem i w odpowiedzi dostał (moze nie cytuje slowo w slowo, bo tak dobrze nie pamietam, ale cos takiego): jak sie boisz to nie kupuj, ale bedzie wszystko dobrze dzialac, towar pewny, u mnie nie ma lipy. takze nie wiem czy ktos ci odpisze na to pytanie, bo [...]

Hehe do anoreksji mi daleko, moze waga myli sie o kilka kg bo jest juz dosc wiekowa, ale to wyglada zle. Ok, spalacze wyrzucam z mojego umysłu, planuję wprowadzić w życie tą dietę: www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html i przy okazji trening HIIT wzorujac sie na tych cwiczeniach: http://www.youtube.com/watch?v=fla16ij1-0k Robię 5-7 [...]

[...] Poza tym koleś z 1 filmu kopie stojąc na palcach, a nie na pełnej nodze. Opuszcza się na nią dopiero po wykonaniu kopnięcia. I tego się czepiłem. Na to nie dostałem odpowiedzi (logicznej, popartej argumentami). Michał - co do tego doskoku to może i na filmie jest to wyjaśnione ... Ale nie mam głośników i nic mi to nie daje, że jest to [...]

[...] dyskutuje o JKD, to między swoimi argumentami (częśc merytoryczna) zawsze włoży coś o historii JKD (notatki Lee, listy itp) co zwyczajnie za którymś razem drażni. Niektóre odpowiedzi, np. Adepta JKD ciężko powalic bo ma świetną pracę nóg wywołują zwyczajną ciekawośc, więc każdy ten patent chce poznac - a tu pisz maila. Poza tym Michał jednak [...]

[...] rzeczy rano podnosza apetyt na cały dzien. na apetyt dobra jest zroznicowana dieta i smaczne posilki. monotonne jedzenie prędzej czy pozniej wyjdzie ci bokiem :-D Prosze o odpowiedzi biorąc pod uwage fakt, ŻE MAM NERWICE ŻOŁĄDKA I TRUDNOSCI Z TRAWIENIEM LAKTOZY. dlatego prosze o sugestie niemajace negatywnego skutku na moje jelita :) jesli nie [...]

[...] w poscie. A co do tej obsesji to mógł bym sie zgodzić. wzasadzie to nei do tylko tej parti miesni mam ale taki problem opisalem. i chciałem się dowiedzieć co inni sądzą na ten temat, wzasadzie myślałem podobnie.. wiem że miesień nie "urośnie" wciągu 2 dni.. ale chciałem zapytać.. i być spokojniejszy.. także dzięki za odpowiedzi ; ).

masterccc, jeśli pijesz do mojej odpowiedzi, to doskonale wiesz, że tego forum nie czytasz tylko Ty, ale różni ludzie. Wszystko na luzie, ale w granicach dobrego smaku...

ale gdzie ktos sie wkradl i pisal takie zeczy tutaj na forum bo nie wiedzialem czegos takiego.... no oby wszystko bylo ok.. moni88 to chyba dobrej udzielilem ci odpowiedzi jak natalii nie bylo .... wiec widzisz musisz sie troche przejechac od wawy do natali na trening

Nikt na forum nie da Ci jednoznacznej odpowiedzi czy to ginekomastia czy też nie, ale wszystko wszkazuje na to, że właśnie tak jest. Ginekomastia czyli przerost gruczołu sutkowego objawia się właśnie w ten sposób jaki opisałeś i wcale nie musi się wiązać z powiększeniem piersi. Przerost tkanki tłuszczowej w okolicy klatki piersiowej (owe [...]

Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi. Co do redukcji to wybiegam daleko w przód. Aktualnie za miesiąc będę ją zaczynał, więc przed samym cyklem sadzę, że bf będzie na odpowiednim poziomie. A chodziło mi o to, że po masie będąc już na cyklu jak z redukcją wtedy. Chciałbym aby sucha przyszła ale zawsze jednak trochę tego fatu wpadnie. I stąd pytanie [...]

[...] rozmawiał na temat potencjalnej walki z mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. The Last Stylebender sprowokował swoją wypowiedzią Bones’a, który nie pozostawił jej bez odpowiedzi. W tym tygodniu Israel Adesanya omówił możliwość potencjalnej walki z mistrzem wagi półciężkiej UFC, Jonem Jonesem, sugerując, że chciałby zebrać skalp innego [...]

DZIEKI za odpowiedzi! Ok. Przekonaliscie mnie co do tych plecow. Male ciezary (bardziej technika) i pas ochronny i bedzie dobrze. Mam jeszcze tylko prosbe o trening klatki. Wyciskania waskiego w ogole nie mam robic czy zamieniac? Jesli zamieniac to na co? I z tymi barkami ...sztangi wzdluz tulowia tez w nie robic czy zamieniac? Jesli tak to na co [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Postaram sie do tego ulozyc plan jedzenia, wrzucuic go tutaj do pomocy w ocenie czy zalozyc nowy temat?

[...] - nie znam się tak ? Jednak znam opinię innych, z długim stażem. Co do samej rady "zapisz się na siłownię" to...nie to chciałem usłyszeć, ale link już bardziej mi odpowiedział na pytanie. Jednak po tym forum spodziewałem się konkretnej odpowiedzi, bo chyba nie jest tak, że zawsze jak ktoś pyta podając swój przykład, to odsyłasz go do [...]

Rzeczywiście nie wygląda to najlepiej. Zaznajomiłeś się z zaleceniami źródłami składników odżywczych? Otrzymałeś do nich linki w jednej z pierwszych odpowiedzi w tym temacie użytkownika flex1976. Polecam poczytać na ten temat i komponować posiłki na ich podstawie. W każdym posiłku minimum 200 gramów warzyw. Tuńczyka w puszcze, szczególnie w oleju [...]

[...] zeby. powiedzialem głośno TAK i zmieniam swoje zycie nie tylko na 4 miesiece i nie tylko do zrzucenia 20kg... Dziekuje raz jeszcze szczegolnie za wyrozumialosc i cieprliwe odpowiedzi na banalne, czest nawet glupkowate pytania. Zmieniony przez - zzzbyszek8 w dniu 2008-06-15 22:15:58 W FBW zazwyczaj lecisz na 2 zestawach cwiczen, ale nadalk [...]