odpowiedzi do

Dzieki za odpowiedzi,sogi polecialy do wybrancowDecatlon to sklep internetowy??Jesli tak to moge prosic adres na maila!! pozdrawiam i dziekuje Pawel

bardziej jednak na sile by mi zalezalo do tego tez potrzebuje gainera? a jak w koncu z tym ZMA? :) bo poczytalem ale tam nie bylo odpowiedzi na moje pytanie czy mozna potym urosnac? :P jakies wskazowki jeszcze?:) przydaloby sie :)

Dziękuję. Spróbuję się jakoś połapać w Odżywianiu, poczytam o owej redukcji, ponieważ jak wspominałem jestem zielony w tych sprawach. Czekam na dalsze odpowiedzi i wskazówki. A do jakiej wagi, bym musiał zejść przed rozpoczęciem treningów na siłowni? Zmieniony przez - HocusPocus w dniu 2013-12-14 23:26:28

[...] lesie (także bieg i pompki w śmiegu się zdarzają..hehe) z zielonej taktyki ale nie tylko, ćwiczenia na hali (męczące...heh) itp... Podobno kondycja poprawi nam się pięciokrotnie. Nazwałam to "hobby" bo to jest to co mi się podoba, na co poświęcam dużo czasu, i mimo że dają mi nieraz w kość to nie rezygnuję! Pozdro i thx za odpowiedzi!

nom spodziewalem sie takiej odpowiedzi :( niestety ... jest przepyszna i wygodnie brac do szkoły no ale cuz bede musial sie meczyc z czym innym xD

no dzieki za odpowiedzi ale od razu zapytam jeszcze czy to prawda ze gdy przyjmujemy bialko od razu po treningu to potem idzie wszystko w kibel a nie do miesni??trener z silowni tak powiedzial mojemu koledze...

dziękuję moderatorom za pozostawienie art-a. proponuję aby może zrobić stronicę z linkami może to też w niejaki sposób odciąży od odpowiedzi na wiele pytań. Wybor nalezy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczescia i Pomyslnosci. TRY & WIN GREETINGS

Ok dzieki za odpowiedzi - kalorycznie zejde do 1800 kcal - zobacze jak sie zachowa organizm. Czy proporcje: Bialko - (2g/kg mc)=150g, Tluszcze (1g/kg mc - 70g), Ww - 142g- (reszta) ? I czy areoby sa konieczne przy redukcji czy wystarczy trzymac sie makro?

Dziekuje Paowie za odpowiedzi i porady. Mysle ze jak zmusze sie do 10 minutowki interwalow po treningu to progress bedzie wchodzil. Ale dzis ( to chyba miedzynarodowe jest) dzien anty Diety!!! - Pizza juz w piecu!:)

no teraz napisales w zrozumialy sposob. mete dzielisz na 3 porcje dziennie w odstepie od 4 do 6h. chyba odpowiedzi na wszystkie pozostale pytanie zawarlem juz w tych 6 punktach. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-16 23:48:33

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

[...] OWLOSIENIA: duze owlosienie 15.WYNIKI SILOWE 17.Klatka : 120kg PYTANIE: 1-8 nandrolone decanoate 200mg/2ml e7d 1-12 sustanon 250mg/1ml e5d planuje taki 2 cykl w lutym ;> co on nim myslicie ;> ? 1 skladal sie z 100 metki i ladnie poszlo :D pozdrawiam i dziekuje z gory za odpowiedzi :) Zmieniony przez - brandyy w dniu 2007-12-02 21:39:36

[...] chyba to ten tłuszcz mi sie odkładał a miesnie palilły heheh a przecierz tluszcz jest lzejszy od miesni ,,,,dlatego nie chce teraz juz stosowac tluszczowej aha mam jeszcze pytanie na kolacje co jesz??? czy mam jesc posilek czysto bialkowy czy kupic bialko? tylko ja kobieta i bialko takie nie wiem pozdrawiam cie i dziekuje za odpowiedzi

Witam serdecznie wszystkich licytujących dziś przed upływem godziny 00;00 kończy się licytacja. Odpowiedzi których data w poście przekracza 23.03.2012 i godzinę 23.59 nie będą się liczyły. W dniu jutrzejszym 24.03.2012 lub 26.03.2012 zostaną ogłoszone wyniki kto wygrał. Będę prosił następujące osoby o podanie swojego adresu mail w celu ustalenia [...]

[...] (100 zł,zniżka za każdą przyprowadzoną osobę,która będzie chodziła na treningi) ,czyli od poniedziałku do piątku lub 2 razy w tygodniu (płatności wymienione w powyższej odpowiedzi z tym,ze można sobie wybrać dzień) , treningi będą pod koniec miesiąca 2 razy w ciągu dnia,czyli rano będziemy biegali po lesie,a wieczorem normalny trening na [...]

dziekuje bardzo za odpowiedzi , faktycznie nie ma to jak poeksperymentowac na sobie, moze sie zdziwie tylko mam nadzieje ze pozytywnie ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

Tak sądziłem ze za duzo , tylko gdzie czytam to sie wahają odpowiedzi od 50 do 300 mg , sądzisz ze pół tabsa bd okej czyli 250 mg ? czy łamać go na 4 czesci ale to juz ciezko zrobic bo nie za duze te tabsy aspiryny są

[...] dawkować Urosept czy tam inny odwadniacz. Dodaj do tego prozdrowotne 500mg teścia ew u niektórych i masz przemianę. Sam widzisz, ile to zmiennych, nie ma jednej konkretnej odpowiedzi CZEMU AKURAT U TEGO TRENERA TAK SZYBKO POSZŁA REDUKCJA, A U INNEGO NIE. Inna sprawa że wielu personali nie przykłada się za bardzo do swoich klientów, olewa, nie [...]

[...] przez jednogłośną decyzję z Jonem Fitchem na gali Bellator 199. Zapasy Daley’a nie pomogły mu w konfrontacji z solidnym grapplingiem w wykonaniu Fitcha. „Semtex” nie miał odpowiedzi na akcje Fitcha i gdy jego główna broń została zneutralizowana, nie był w stanie zbyt wiele zrobić. Ta porażka z pewnością nie pomoże Daley’owi w pozostaniu w tym [...]

Dziękuję za odpowiedzi, kupiłam pierwszy raz, bo ostatnio nie mam czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, a ćwiczę codziennie, więc pomyślałam, że odżywka będzie dobrym rozwiązaniem. Jeszcze jedno pytanie. Jak długo po przygotowaniu białko nadaje się do spożycia? Trzeba je wypić od razu? warto by bylo zalozyc temat w dziale [...]