odpowiedzi do

[...] :) silownie. Co do Twojej propozycji 666 to cwiczylem na poczatku roku BJJ (Brzylisjkie Jiujitsu) i musze przyznac ze to jest zarabista sprawa ale z powodu braku czasu i kontuzji zrezygnowalem...ale moze wroce (zapasy tez sa cool) :) Dziekuje wszystkim za odpowiedzi (chociaz mam nadzieje ze ktos jeszcze odpisze ;) ). Pozdrowka lift

dzięki za odpowiedzi,z supli póki co narazie carbo do treningu to chyba na plus?a teraz planuje kupić jakieś bcaa no i dorzucić 2 razy siłownie do tego z tym,że na siłowni robić stacje a nie "normalne" ćwiczenia.Póki co narazie zaczynam cała "przygodę" z mma i z intensywnością treningów itd tak więc jestem laikiem i wiadomo,że z czasem dorzucę [...]

[...] bez treningu siłowego, czyli w dni wolne i w dni, w których są same areoby, czy wyłącznie w dni bez siłówki i areobów? Jak rozumiem od razu po zakończeniu Doriana wskakuje na Axisa z resztą supli do efektu, który mnie zadowoli? P.S To by było na tyle... wiele mi pomogłeś, za co serdecznie dziękuję. Pozdrawiam Cię i proszę o ostatnie odpowiedzi.

Ok wprowadze w diecie poprawki dziękuję wszystkim za pomocne odpowiedzi ;] Jeszcze mam pytanie co do kolacji... co mogę wtedy zjeść?..makaron?

KS, usuwamy przede wszystkim posty na ktore sa odpowiedzi w archiwum lecz z przymrozeniem oka traktujemy pytajacych ktorzy wykupili abonament(oni wspieraj to forum dlatego staramy sie im pomoc). Co do cyklu to bede obstawial przy swoim, lecz jesli Ty masz inne zdanie to prosze wypowiedz je...

[...] Damixx znasz się ogólnie na suplach ,( to się zgodze ) ale teraz sam naprawde przeczysz swoim wypowiedzią i nie widziałem z twojej strony na pytania konkretnej odpowiedzi i argumentu Mam ci argumentować dalej myśle że koniec tematu ( bo twoje czasami pisanie jest bezsensowne i ta dyskusja też ) Zmieniony przez - soldierr w [...]

niech ktoś mi wreszcie odpowie czy to gino czy lipo bo nie mam jednoznacznej odpowiedzi... mieszkam na wsi i nie ma tu specjalisty do którego mógłbym się zwrócić...

Elite Sog 4 You :) Tylko jak to jest z tymi mililitrami? Bo w mam superke ze spoofy i w jednym ml jest 25mg ;/ a propa kupilem z farmaka i tak jest 50mg/ml. Mam Jeszcze 100tabsow polskiej mety warto ja dodac? I co z "dodatkami" ? Do mety silimarol i lacidofil? Do cyklu bede jadl witaminy now foods Vit-Min 75+ powinno wystarczyc :) Bede [...]

[...] Dużo kumpli brało dece solo i nie mieli takich problemów, ale wole dac tego testa dla pewności. Co bedzie lepsze enan czy prop? te dwa mam do wyboru. I czy dawka enana 200mg/e5d bedzie odpowiednia? mówicie, żeby pociągnąc 3 tygodnie po dece to enan 6 tygodni to bedzie za krótko, więc zostaje mi chyba tylko prop. Dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam

Proszę o odpowiedzi . przecież zawsze można coś zmienić lub nalać mniej wody do baniaka :o

[...] A osiłki nie bronią wogóle pasa... Sterydy, nie musza ci dac sily, wiec odpowiadam dlaczego silniejszy , przegrywa ze slabszy,?, bo jest gorszym bokserem nie ma prostszej odpowiedzi. mniejszy z wiekszym tak samo jak poprzedni przyklad. Widocznie te tzw. osiłki nie sa tak dobrymi bokserami. Wogole, aby osiagnac przygotowanie fizyczne do walki [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Niestety nic na razie mi to nie rozjaśniło, ile postów tyle innych propozycji. Remik, co do Twojego linku. Przeglądając forum często napotykałem się na odradzanie stacków u osób w podobnej sytuacji do mojej. Mógłbyś mi wyjaśnić dlaczego warto to wziąć?

Nie chcial bym wlasnie czekać aż do wiosny , poniewaz mój organizm ma trudnosci w spalaniu tluszczu ; ) Owiele łatwiej przybiera niz oddaje ; ) Wiec prosze o odpowiedzi na pytanka , z góry ThX ;D Za kazdą odp. SOG;)

Dzięki za poprawki, ale np. niestety nie mam jak wykonać martwego ciągu, bo będę ćwiczył w swojej "domowej siłowni", a co do podciągania się na drążku "szerokim chwytem" to też nie bardzo, bo drązek jest w futrynie drzwi, czyli coś ok. 70cm... Dzięki za odpowiedzi, Sogi poleciały!!

[...] tylo kalorii to za mało, po drogie moim zdaniem autorowi redukcja nie jest potrzebna, tylko budowanie tkanki mieśniowej, by ciało po prostu zmieniło proporcje. I nie - w odpowiedzi na Twoje pytanie, nie jestem pewna w 100%, bo to jak wróżenie z kuli ale jestem na tyle pewna, by to napisać. Jeśli wrzuci zdjęcia łatwiej będzie ocenić, czy [...]

[...] mi jeszcze tego paka oxy I z 1300 mg propka i teraz moje pytanie brzmi jak skończę to, to mam już naszykowawe boldka I enana "dlugi" i w jakich dawkach mam bić to ?? Jeszcze bym chciał że 4/5 Miechów polecić.. doradzicie jakie proporcje dobrać? Wszystkie dobre rady i co źle robiłem i co poprawić z góry dzięki oczekuje profesjonalnej odpowiedzi

Dzięki za szybkie odpowiedzi, co do diety to oczywista sprawa że jest, i chyba jednak zamówię białko z Ostrowi, tylko przed, sprawdzę tego Biogenixa ;) Co do funduszy to myslę że z 200zł mozna na to przeznaczyć. Pozdrawiam.

Dzięki Panowie za odpowiedzi, widzę że większość uważa że przy takim trybie białko jest niepotrzebne ;) Generalnie ja już dużo zrzuciłem, teraz pozostało mi dobić jeszcze tylko kilka kilo dodając do ćwiczeń hantle i sztangę (z małą ławeczką). Czy odżywki białkowe mają sens tylko w przypadku ostrych ćwiczeń na siłowni, a w moim trybie jest to serio [...]

autor postu zdaje sie nie prosił o wyliczenie mu ile zrobił przez te cykle.. nie wiem czy wiecie ale czasem sie odnotowuje również spadki masy.. odpowiedzi wogle nie do tematu!

Bardzo wam dziękuje. Już się za siebie biorę :) Straszne zakwasy :) Ale mam jeszcze kilka pytań. Pierwsze czy w pół roku mogę wrócić do normy ? Na to pytanie odpowiedzi nie uzyskałem. Drugie pytanie jest następujące: Rozstępy, jak się ich pozbyć ? Ostatnio schudłem w barkach i mam straszne rozstępy na ramionach, czy podczas takich ćwiczeń da się [...]