odpowiedzi do

[...] dextro Juice + Prolongatum + CarbBX(przed trenem) + hmb + glukozamina + witaminy i minerały(fotka ponizej) + omega-3 +Night Protein Blend(na sen) pzd czekam na odpowiedzi oczywiscie do tego dochodzi odpowiednia ilosc pokarmu:) przerwy miedzy cyklami kreatynowymi 37 dni. wycinka opcjonalnie nie wiem czy bede ja robil postaram sie nie [...]

Plan treningowy na tydzien (5 dni treningu): Tak wiem ze było dużo tematów ale wolałbym odpowiedzi na swoje pytania i temat ten może sie przydac innym :) Poniedziałek- trening klatki piersiowej i brzuch Wtorek-plecy Sroda-barki i brzuch Czwartek-biceps,triceps i przedramie Piatek-nogi i brzuch Sobota-Cardio (1-2h aby spalić tłuszcz) [...]

[...] się jaki cykl zrobić za miesiąc, myślę nad Nitrobolonem II. Ale z czym go łączyć? BCAA + Białko? Aha, no i zależy mi głównie na rzeźbie, bo taki mam trening i diete wysokobiałkową :) Jeszcze jedno pytanie to czy przy niezbyt wyćwiczonych jeszcze mięśniach warto robić rzeźbę czy lepiej na masę? wzrost 173, waga 76. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] ? chodze na silownie itp. ale czy mam jezdzic na rowerku, biegac co bardziej polecacie? i jak dlugie maja byc te jazdy na rowerze ? spokojna czy moze szybka jazda.. prosze o odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: 89 Wzrost: 196 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 89 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom [...]

[...] wagową co estetyczną. Węglowo stoję nisko bo od wysokich mam tendencję do nabierania wody/tkanki tłuszczowej. Wrzucam dietę i chciałbym abyście ją ocenili i w razie błędów podpowiedzieli czego dodać a może z czego zrezygnować. Dziękuję za odpowiedzi i pomoc, pozdrawiam /SFD/Images/2015/4/18/9a782cf7989348e3b1119761150a0c06.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ale to na prawdę duży problem, bo łydki, ręce itp wszystko jest bardzo chude a brzuch niewymiarowy. Zaczęłam ćwiczyć 6 weidera ale po przeczytaniu kilku postów dowiedziałam się że to na wyrzeźbienie mięśni a nie na spalenie tłuszczu, czy ktoś z was miał bądź ma tez taki problem czy wiecie jak sobie z tym poradzić? Z góry dziękuję za odpowiedzi

Ile musiał bym mieć kasy żebym mógł myśleć o wyjechaniu do Tajlandii na jakiś 1 miesiąc i spokojnie ćwiczenie i życie tam przez ten miesiąc? i ile kosztuje bilet lotniczy do Tajlandii 5000zł(gdzieś tak słyszałem)?? Proszę o odpowiedzi bardzo mi na tym zależy

Wiatm! Poszperałem po forum ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie javascript: test(''); Jak ma sie winko do prolka? Czy winko lepiej wykorzysta możliwości prolka? tzn. Czy zdobyta masa bedzie wieksza lepszej jakosci i bardziej utwardzone mięsko czy ograniczy retencje wody jaką powoduje prolek a co za tym idzie zmniejszy jego [...]

[...] 3 cm od niej 2.jak robię biceps to czy mogę ruszać ramionami i czy moge stać trocha krzywo 3 czy jak będę robić do czoła to przyjdzie mi więcej niż za łeb 4.jakie mięśnie trzeba trenować aby być dobrym w siłowaniu na rękę 5.czy to prawda ze jak się czwiczy to się nie rośnie czy to jest bezsensowny mit proszę o odpowiedzi i plan Z GÓRY dzięki

[...] pojawia się następujący nie mam skad wziąć leku Cabaser, nie wiem czy nie robić standardowego odbloku nolvadex itp. ? Nie wiem nie znam się. ;/ Do lekaża tez nie ma pewnie po co isc bo ani cabaser ani dostinex mi nie przepisze. Nie wiem proszę o rade, z góry dziękuje za odpowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/342a0a5081b64c4da4228dfe51d12fc6.JPG

[...] Viper GTS http://www.unibike.pl/vipergts.html - 2000 zł Kross Evado 3.0 http://www.kross.pl/...cross/evado-3-0 - 2000 zł Może polecacie coś innego do 2000 zł. Do mojej jazdy potrzebne są hamulce tarczowe? Wydaje mi się że dobre V-braki wystarczą, i powinny sprawiać mniej problemów z serwisem. Z góry dziękuję za przemyślane odpowiedzi.

Dzień dobry! Parę dni temu zadałam pytanie w dziale odżywiania, ale niestety nie otrzymalam pełnej odpowiedzi. Zrobiłam tak jak mi poradzono, skorzystałam z wyszukiwarki, ale też w sumie nic nie znalazłam. A mój problem to nieodpowiednie odżywianie. Pisałam już wcześniej na temat treningu i diety i wprowadziłam kilka zmian, ale nadal mam poczucie, [...]

[...] 3. Jak wygląda sprawa z bułkami grahamkami ogólnodostępnymi w większości sklepów? Zdaję sobie sprawę, że lepszy jest chleb pełnoziarnisty jednak czy zjedzenie w szkole dwóch grahamek dwa razy w tygodniu wychodzi poza ramy zdrowego żywienia i należy ich unikać tak samo jak białego pieczywa? Będę wdzięczny za odpowiedzi. Pozdrawiam!

[...] Ławeczkę do wyciskania z prasą na nogi, modlitewnikiem oraz rozpiętkami.Posiadam również hantle 2x10kg . Ogólnie posiadam 50 kg obciążeń (wiem niezbyt dużo ale planuję niedługo dokupić 2x 20 kg) w moim zestawie znajuduje się też drążek do podciągania. I to chyba na tylem, byłbym bardzo wdzięczny za udzielenie mi odpowiedzi. Serdecznie dziękuję.

[...] mneijw iecej sam ja robilem chce jak najwiękśza zawartosc białka waze rowne 100kg na 190 wzrostu czy ta dieta jest dobra czy jakies zmianki byscie wprowadzili dzieki za odpowiedzi:]a obwody to 40 w bicepsie 89 w pasie klatka 113 1. posiłek 7:00 Mleko 0,5l + 150g platki owsiane + 4 białek jaj banan owoc jakis + multi witaminy 2. Posiłek [...]

no to tak nie wiem czy warto zaczac nastepny cykl bo nie wiem czy nie za wczesniej chicialem wsiasc mono + cell pump ale uwazam ze to za wczesnie prosze o wasze odpowiedzi ;p na ten temacik i tak chcialem do 17-18 lat ciągnac na samej diecie i mialem na mysli mass xxl albo jakies bialko i weglowodany warto kupic np oddzielnie białko i weglowodany [...]

[...] Chyba? Lekarz powiedział mi, że wprowadzenie chelatu magnezu do organizmu spowodować może jednak wypychanie ze struktur organicznych np. ołowiu, kadmu, które w przypadku braku możliwości wydalenia ich z organizmu, zatrują go. Jaka jest prawda? Proszę o rzetelne, fachowe odpowiedzi Pozdrawiam. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-17 18:14:59

[...] amino, kreatyny, witamin, bialka no i treningu bo akurat mam wolny czas. mam raczej tendecje do tycia zawsze bylem dobrze zbudowany moze tak nie powiem ze mam duzy brzuch, ale tluszczyk jest. a wiec pytam sie Wam czy mam cos jeszcze brac?, jezeli tak to co byscie mi poradzili, i czy wogole mi to pomoze? dziekuje za odpowiedzi. pozdrawiam

[...] bez masła , pije kawe bez mleka. W szkole jem 2 takie kanapki jak wyżej. Potem w domu około godziny 14-15 jem normalny obiad , staram się jeść mniej. Na kolacje jem płatki zwykłem bez mleka / kanapki te co wyżej. Czy to co wyżej wypisałem pozwoli mi schudnąć przy odpowiednim treningu? Proszę o pomoc , z góry dziękuję i czekam na odpowiedzi :>

[...] 200gram weglodowanow do tego oczywiscie okolo 50gram tluszczy....co do treningu to planuje trening na rzezbe ( pierwsze cwiczenie kazdej grupy od 8 do 15 powtorzen a kolejne cwiczenia od 12 az do 20)oczywiscie do tego cardio 4 razy w tygodniu po 30 minut....co sadzicie o tym cyklu i jakie powinny byc rezultaty...dzieki za madre odpowiedzi