odpowiedzi do

dzieki!!! jeszcze zalezy mi na odpowiedzi na pytaniu o ErEkCjE :) bedzie dobrze? wraca wszystko do normy? kupic jakies witaminki na watrobe?

[...] i o tym ze zostawilbym tening A a Ty piszesz juz o zasadach ktore maja gowno do tego. poczytaj troszke pocwicz roznymi wiecej obserwuj jak reagujesz a jak sie troche poduczysz to zacznij udzielac rad. pozdro Guetta Zabijaka: sluszne uwagi:) a swojej odpowiedzi juz udzielilem na poczatku Zmieniony przez - seb_b w dniu 2009-02-23 19:57:27

Sprawa jest prosta, nie poszlo bo nie bylo michy a wpisanie byle jakich wartosci do Ankiety byle uzyskac odpowiedzi na dreczace Ci pytania sprawy nie zalatwi. Chyba ze chcesz mi wmowic ze robisz mase na 2900kcal? Druga sprawa brak tescia. Po wynikach mozna wywnioskowac ze tura cos tam dzialala bo jednak jakis blok jest ale jak sie nie trzymalo [...]

[...] i po treningu mógł by jest schować do szafy czy gdzieś,sam ćwiczę w domu i wiem ze na normalne poręcze nie mogę sobie pozwolić bo takich nie schowam po treningu do szafy albo gdzieś aby nie przeszkadzały.Dotąd oglądałem temat na bieżąco ale nie widziałem odpowiedzi ze strony Keltona, wiec trzeba trochę odświeżyć temat może Kelton w końcu odpisze.

[...] pozostać przy unoszeniu tułowia z opadu(tak jak radzi snakeyez). Niestety nie ćwicze z kimś doświadczonym, kto mógł by mnie nauczyć poprawnej techniki. Nikt nie udzielił odpowiedzi na pytanie z mojego poprzedniego postu, więc zadam je jeszcze raz. Czy warto włączyć do treningu barków wyciskanie na barki?Wiem, że to ćwiczenie przy [...]

[...] czas odkąd rozpocząłem treningi z ciężarami i uważam, że jestem juz przygotowany na treningi siłowe. To tyle. Ale nadal nie otrzymałem odpwoiedzi na pytanie, czy wykonoywac martwy ciąg z niewielkimi ciężarami, kształcąc technike, czy narazie zastąpić go unoszeniem tułowia z opadu??? Pozdrawiam. Dzięki wszystkim za odpowiedzi P.S Macie po SOG-u

NA początku dziękuję wszystkim za odpowiedzi :) Karmowski sam w swoich odcinkach ZT, robiąc np. Hamburgery wołowe używa kupnego mięsa mielonego z LIDL'a ;D Czyli mięso mielone jako dodatek, raz kiedyś zamienić za kuraka itp. Z piersi korzystam bo jest bez kości itp. i najszybciej się ją robi, ale fakt zaczne też używac inncyh części. Na kolację [...]

A jaki jest cel twojego treningu? Chcesz poprawić ogólną kondycję czy nabrać mięśni; a może celujesz w zwiększenie siły? Tu nie ma jednoznacznych odpowiedzi na twoje pytanie. Osobiście uważam, ze 8 tygodni /w treningu na masę i siłę zresztą też/ to trochę za krótki okres żeby wykorzystać na maxa dany trening. Obserwując ludzi trenujących nowymi [...]

przeważnie schodzi chyba że masz cykle łączone w twoim przypadku meta + cykl kreatynowy + dieta i dobry trening jak i regeneracja powinny dać spory plus ale każdy organizm inny i potrzebuje może przerwy po "szoku" jaki mu dałeś po SAA , co do tematu to dużo pytań i dobrych odpowiedzi które przydają się początkującym - pozdro

[...] temat wiec nie męcz na chama. DO STEF-X : Chcialem zebrac kilka zdan a nie bazowac na jednym, wiec twoja wypowiedz jest w tym momencie nie pozyteczna. Nie macie co robic na chacie ? jak nie znacie odpowiedzi to nie odpowiadajcie i nie zrzucajcie temat na zle tory. Dziekuje moim dwom poprzednikom za odpowiedz ! sogi leca oczywiscie . pozdrawiam

[...] jest właśnie elementem działania psychoterapeutycznego poprzez pokonywanie własnych słabości, skonfrontowania uczestnika z trudnymi sytuacjami, na które znajduje on odpowiedzi. Procesu psychoteraptutycznego nie można rozumieć jedynie jako wizyty u Pani psycholog na wygodnej kanapie, w bezpiecznym pokoju. Niemniej jednak nie należy z tego [...]

[...] nie rozpoczął jeszcze prób testów zderzeniowych komponentów swojego samochodu. Informacja taka ukazała się w tym tygodniu w magazynach Blick oraz Auto Motor und Sport, a w odpowiedzi na nie Brawn miał stwierdzić: „Przeprowadzamy próby testów zderzeniowych dla nowego samochodu już od dwóch miesięcy, żeby przygotować się na oficjalne [...]

Spider, ja zapisuje sie od wrzesnia na sekcje bjj w poznaniu, mozesz powiedziec cos o tej sekcji ? Jaka jest (tzn na jakim poziomie) i jak dlugo ? I czy moze jednak lepiej judo niz bjj ? Czyli kolejne pytanko do wszysytkich, co lepsze (choidzi caly czas o ulice) bjj czy judo ? Z gory dzieki za odpowiedzi...

witam dziekuje za odpowiedzi tylko jedno pytanie co jest z tamtymi treningami nie tak? bo do Katowic mam kawałek :)

Dzięki serdeczne za odpowiedzi. W takim razie jadę dalej w dół aż dojdę do 15%. Mam kolejne pytanie. Jeżeli dojdę do 15% bf to ustalam zapotrzebowanie kaloryczne dzienne łącznie z aktywnością na siłowni + 300kcal? Oraz czy te 300kcal można zamiast w posiłkach zastąpić gainerem? Zmieniony przez - smynio77 w dniu 2018-04-01 18:23:35

[...] będzie nie taki w domu posiłek to zrobie sobie to co napisałem :) Co do ćwiczeń to zamierzam dalej 3xtyg siłka i 3xtyg biegi z rana na czczo. Przd biegami kawa, zakupie także Tusipect. Carbo dawać po treningu ?? pzdr i czekam na opinie ps. mam nadzieje ze moje odpowiedzi są jasne i zrozumiałe :) Zmieniony przez - haito w dniu 2007-06-16 19:50:55

Om, dlaczego tak napisales? pamietajcie ze od 18:07 do 18:15 to normalne Jakryc, wciaz brak odpowiedzi... Omek jakies sprawy administracyjne w tych godzinach? Ogolnie codziennie mam problemy z wejsciem na SFD i to o roznych porach. Nie ma reguly. Na poczatku myslalem, ze wina jest odleglosc jaka mam do serwera, ok 1400km. Ale ostatnio kazda [...]

Nie pamietam dokladnie wypowiedzi ale brzmialo to dokladnie tak ( koles zalil sie ze dupa go boli po wstrzykiwaniu koksow) -"jak wy mowiliscie ile cm od odbytu mam wstrzykiwac sobie ten koks;/" bylo kilka odpowiedzi, ale wkoncu koles powiedzial: -" jak ci sie nie podoba to wal prosto w odbyt" ma ktos link do tego?? dzial doping

http://www.sfd.pl/Co_to_jest_i_jak_to_wywali%C4%87_-t546204.html jedna z odpowiedzi (pytanie jest w temacie ): "pewnie ze da sie skasowac dotknij w to prawym palcem wyskoczy ci opcja wlasciwosci i takie tam i wybiesz opcje usun jak usuniesz to lec do kuchni po smietnik i wywal go na dwór to juz napewno ne powróci "

A wiecie co jest najlepsze? Że jak ktoś wkleja linka do tematu z jednym z "najlepszych tekstów", to cała ekipa zaraz tam wbija, wyśmiewa, daje "odpowiednie odpowiedzi", i temat staje się jeszcze lepszy