oddech

5:45 i samemu ciężko mi w to uwierzyć, serducho mnie mocno bolało ale oddech spokojny.

serducho mnie mocno bolało ale oddech spokojny. a nie szkoda Ci zdrowia na takie eksperymenty? a jakis amopoczucie -jakis czas- po biegu?

zdecydowanie na zmiane nie trzeba jedna od razu po drugiej, a chwile oddech zlapac boczki mniejsiejsze w stosunku do starych, taki nabity i chyba troche sie obcial wreszcie ale czymaj wiesz co

[...] słabnie tylko po to żeby je zaliczyć.Następny tydzień miałem założony luzniejszy i znów dobrze utrafiłem,przyda mi się kilka treningów na prawdę luznych żeby złapać lekki oddech.Forma czuję,że wzrosła dosyć mocno,na niektórych treningach aż zadziwiony byłem,że tempem szybszym niż wcześniej daje radę i po treningu jeszcze mam siły,bardzo mnie [...]

[...] w ringu i jest cwaniakiem ringowym to Marco jest bezradny, traci siły, ogólnie jest średni technicznie. Ramirez natomiast to twardziej potrafi złapać w drugiej części walki oddech i ostro idzie do przodu. W tym przypadku jeżeli kapitan Huck nie będzie miał wpadki to przychylam się do zdania wikta i sądzę że Marco wygra na punkty po wyruwanej [...]

[...] przed treningiem . zaczelo mnie troche telepac . wbilem sie jak najszybciej na bieznie zeby pobiegac . po ok. 30 min. przestalem i raptownie zebralo mnie na pawika . plytszy oddech . czym predzej wsiadlem na rower zapodalem wysilek i bylo wporzadku . popedalowalem kolejne 30 min pozniej szybko brzuch . po treningu czulem sie elegancko . kolejne [...]

A mozesz cos wiecej napisac o tel Lidze A co do ataku kolanem to moim zdaniem bardziej sukuteczny bedzie atak na splot sloneczny z tego wzgledu ze uniemowliwia to oddech przeciwnikowi a w dodatku z moich obserwacji z tej pozycji jest latwiej wykonach balache , i utrzymac przeciwnika

[...] sparing. W moim przypadku czasem tak było jak miałem długa przerwę w koszykówce. Wystarczy przetrzymać tak zwany "pierwszy kryzys" (po 5-10 min masz krótki rwany oddech i generalnie płuca nie wyrabiają) i potem biegasz jak sarenka ... No i na wydolność wyrąbistym treningiem jest Tabata, ale to już nie każdy wytrzymuje i radziłbym [...]

[...] pierwszej serii 6 klocek od dołu (8 razy), w drugiej serii, pzostałam też przy 6 klocku i skończyłam serię trzecia seria na 7 klocku i udało się 8 razy (ale po 7 razie mały oddech był) ad. C1 - prostowanie nóg w siedzeniu - dzisiaj pierwsza seria na 7 klocku - 8 razy bez problemu druga seria 8 klocek - było ciężej, ale 8 razy poszło trzecia [...]

Podziwiam was dziewczyny sie, zawsze zastanawialam jak mozna tak niskie tetno miec przy aero, toz to spacer po lesie Musze stwierdzic, ze wlasciwie nigdy w zyciu aero nie robilam, a jak nadeszly czasy Lo-impact to z nudow przestalam chodzic na zajecia Maszyny bezpiecznie ucza podstaw pracy z obciazeniem, oddech itd

wystarczy napewno przerwy miedzy superseriami takie zebys zlapal oddech i praca serca sie wyrownala superserie mozna stosowac zawsze niekoniecznie podczas zastoju

ja noszę szczoteczkę i nić dentystyczną, co to za problem? guma w jakimś stopniu czyści Ci też zęby, inne środki tylko odświeżą oddech. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-02 11:38:43

nieświeży oddech bierze się z żołądka i języka (bakterie) oraz stricte zębów (gnijące pożywienie). Na "teren" polecam orbity albo wintery. Wszelkiego typu cukierki odradzam, bo powodują podwyższenie PH bo zjedzeniu i smak "zakwaszenia".

[...] okresów, przerwy mogą nawet sięgać do 3/4 minut ( ale to raczej tylko przed najcięższymi seriami), natomiast ogólnie rzecz biorąc powinieneś odpoczywać tyle aby wyrównać oddech i przystąpić do wykonywania kolejnej serii. Ps.Jeszcze jedna mała uwaga co do Twojej rozpiski,myślę że 9 serii na klatkę piersiową to odrobinę za mało i starałbym się [...]

dawitt bo ten co nagrywal byl zmeczony martwym ciagiem i nagrywal w chwili kiedy mogl zabrac oddech

[...] a w stałym balaście (Nurkowanie głębokościowe z płetwami lub monopłetwie) zanurkowałeś na 27,3 metra w 1 minute i 51 sekund, czyli tylko o 40 sekund krócej wstrzymałeś oddech ale jednak wysiłek był o wiele większy od statyki co równa się z większym spalaniem tlenu... Wydaje mi się to dziwne, żeby tak nurkować przy twojej statyce... Ja [...]

[...] :) do dzisiaj jestem tej osobie bardzooo wdzieczny własciwie to była cała rodzina: matka, córka i ojciec :) ...zadowolony wróciłem na przystanek i jeszcze zdązyłem złapac oddech zanim wsiadłem do autobusu... juz nie bede pisał o tym, ze kierowca nie chciał za bardzo wziąć roweru do bagaznika i tym samym po raz kolejny podniósł mi tego dnia [...]

[...] Bo niby co? Pomoga tylko lekarze (wspomniane wezwanie karetki). Co do utraty przytomnosci-jesli tylko "odpłynął" to przytomnosc wroci sama (jesli da rade zlapac oddech). Na treningach sportow grapplerskich zdarza sie, ze ktos "odplynie" na chwile, i na ogol po kilku, kilkunastu sekundach zaczyna dochodzic do siebie, bez [...]

obliques ćwiczenia dużo lepiej sprawniej i dokładniej mi wychodzą,ale męcze sie tak samo szybko jak wczesniej cięzko złapac mi oddech pod koniec strasznie dysze czarnula najlepiej sie czuje jak mam obciete równo kalorie czuje sie dosc syta nie mam ochoty na słodkie ,ale wagowo najwiecej spadłam ograniczajac wegle.Choc wielkiego spadku wagi nie [...]

Milena nic nikomu nie zrobiłam ale pamiętam,że masakrycznie się biegło oddech ciężki czułam się jak słoń i 3razy musiałam się zatrzymać na mnie to źle wpływa...wolę tussi aspirynkę i kofeinkę potem wjeżdżam w stojące auta