oddech

Z kobietami nie mam okazji sparować,za to lubię o tym pofantazjować. Jak dookoła mnie nogi zaplata,pod moją klatą jej jędrna klata. Oddech zmęczenia jej brzmi mi do ucha,jaka to radość dla mego serducha Jednak przy walce na to bym uważał,bo że przegrać tak mogę,tom wcześniej rozważał.

oku, a nogi Cię nie bolą? Ja wtedy się wzięłam za przysiady i wykroki jak rozpiskę dostałaś a dzisiaj oddech mnie na dupie boli

Dzień dobry. A czemu to wyższe tętno i szybszy oddech mają być takie straszne? . Nie jestem lekarzem i oczywiście nigdy nie byłem w ciąży.:-) Ale jakoś nie wydaje mi się aby to mogło zaszkodzić Trafiłem na kilka badań, jak dobrze pamiętam, to sport na powietrzu i na wysokości powodował najmniej powikłań. A ta wysokość daje do myślenia........ Aż [...]

Ja w jesień wyskoczyłem na środek jeziora. Głęboko w ch#j, a po paru metrach miałem tak płytki oddech i brak sił, że żabką nie dałem rady już płynąć, ale jakoś to było :-P. W zimę to się chyba nie odważę chociaż :-), fajnie by było. Można spróbować :-).

http://www.youtube.com/watch?v=mLQDgIdrz9M&feature=share zatkało mnie , a pod koniec wstrzymałam oddech ...hehhe . Dziwię się że kaloryfera nie ma na brzuchu od ćwiczen :D

mam to samo i ledwo oddech złapałam %-)

Push, ale przysiad z push press i tak nie powinien tak wyglądać :) To ma być przysiad, oddech i dopiero wyciskanie. Taki ciągły ruch to faktycznie thrusters

tempo, sprinty, podbiegi ahh%-) kiedyś kolega baaardzo szybko biegający polecał takie coś - biegniesz sobie swoim tempem i przyspieszasz na maxa tak na 50m i przechodzisz znowu do swojego biegu, czekasz aż oddech się wyrówna i znowu krótkie przyśpieszenie i tak z 5-10 x - mówił na to żądło ;-P

[...] kicków od Aldo niż middle kicka od Pettisa.. najwyżej bym chodzić jakiś czas nie mógł a tak jeszcze by mi wątrobe rozj**ał.. i uberknee bym wolał niż overhanda od JDSa - chociaż czy ja wiem, bo po tym 1 nie wiem czy będąc świadomym złapałbym oddech a po tym drugim to w sumie bym się nie męczył tylko albo bym się obudził za jakiś czas albo nie %-)

[...] przed startem. Jeśli chodzi o przerwy między seriami to są one zazwyczaj bardzo krótkie, jedynie przy martwym i przysiadach przerwa zazwyczaj trwa do momentu aż wyrównam oddech, ale nie trwa to jakoś strasznie długo. Trening 24.04.2013 Sprzęt strongman: walizki: 60kg x 40m 110kg x 40m 130kg x 40m 170kg x 20m Axel na barki: 80kg x 8 100kg x 5 [...]

u mnie czasami po ciezkich przysiadach badz martwym ciagu troche czasu trwa zanim oddech sie uspokoi ale to ze zwgledu na slaba wydolnosc tlenowa w chwilii obecnej.. u Ciebie pewnie lepiej jest bo sporo cwiczen masz dynamicznych szybkosciowych jak bedzie wolny weekend moze sie przejade na MP

To musisz powolutku i spokojnie robić ten skłon, najlepsza opcja to stanąć i się pochylić i wyluzować na maksa. Bardzo ważna jest praca oddechem - dociągasz się mocniej jak wydychasz powietrze, oddycha się powoli, zatrzymywać oddech na parę sekund przy pełnych i przy pustych płucach, starać się zrelaksować jak najbardziej. W siadzie te same zasady [...]

[...] człowiek wpada w panikę i próbuje się dowentlowywać dodatkowym powietrzem. Zaczyna oddychać szybciej kontrolując tą czynność. A to jest błąd, w tym przypadku należ puścić oddech swobodnie i nie zwracać uwagi na to co się dzieje. Zająć się najlepiej jakąś czynnością pochłaniającą i i odciągającą uwagę. Z uwagi na powyższe częściowo mamy [...]

[...] i duszony, nie wiem czy dusił cię ktos z takim ogromnym stazem w Grapplingu ale wierz mi momentalnie czujesz jakby ci głowę ściskało imadło,plamy przed oczami i tracisz oddech(to nie to co np. jak na ostatnim KSW Irokez, nic mu oczywiście nie ujmujac męczył się troche z załozeniem duszenia Kornikowi ) taki gość cię po prostu łapie i [...]

[...] często jakieś ciastka typu jeżyki przed pływaniem, rozciąganie się 5-10 min rano i wieczór napewno znajdziesz te ćwiczenia typu skrentoskłony mostek wymachy ramion naciąganie barku kołyska krązenia tłowia krązenia bioder itp. Należy niezapominać o mocnej pracy nóg!!!I uwaga jeśli teraz łapiesz oddech co trzy ruchy ramion zacznij łapać co cztery.

czuję wasz oddech na plecach :-D haha

to ja w poniedziałek dostałem obrotówkę na bebechy, jak Vitor z Sakurabą czy JJ, musiałem przerwać na chwile, żeby oddech złapać. raz mi sparing wyszedł, jak Tyson albo Ali uniki robiłem %-) typ był wyższy sporo a ja cyk, cyk dystans skracałem i j**

[...] ta poducha na grzbiecie, bo sztanga się turla na szyję i w dół. Albo ją wywal albo mocniej zablokuj łopatki mocniej ściśnij dłońmi sztangę tak żeby nie miała prawa drgnąć. Patrz cały czas przed siebie lub lekko w górę. Kontroluj tez oddech - być może przez to nie spinasz odpowiednio mięśni brzucha i przepony - co skutkuje tym leceniem w przód.

[...] po ziemi za siebie, a pięty ściagasz do siebie (to ma na celu mocniejszą pracę dwójkami, przywodzicielami) a sztangę sciągasz na siebie mocno jak pokażesz od przodu to tez lepiej bedzie widać, jak z rotacją zewnętrzną kości udowej to wygląda i oddech, dużo powietrza do brzucha u góry Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2019-09-20 13:37:29

Jak wyzej, brakuje spiecia wlasniwie wszystkiego Dodalabym tylko, ze te buty sie nie nadaja do ciagow W pozycji startowej za nisko schodzisz tylkiem I przy 55kg widac zly oddech, nie wypuszczaj powietrza u gory Zanim podniesiesz wez jak najwiecej powoetrze do brzucha