odchudzanie

Postooff mniej bo sezon na odchudzanie sie skonczyl a na mase jeszcze nie zaczal ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

tykoos jakby co bede mogla prosic o pomoc z tym makrem wlasciwie nigdy sie w to specjalnie nie bawilam hrhrh pixelu lajcik moowisz hmmm zastanawiam sie czy nie powroocic do rozpiski na zozole jesli ma byc lagodnie albo czegos w tym stylu ad50 test mast i d-bol hrhr nolva nie bedzie potrzebna hrhr loob czegos bardziej na rzezbe co robilam kiedys z [...]

[...] diet nie tylko z tego tematu... i uważam, że da mi Ona porządany efekt... Nie mogłem wyliczyć B: 3g/1kg W: 6g/1kg i reszte na tłuszcze ponieważ wyszło by mi ponad 100g... I wątpie tesh żebym przesadził ze swoją aktywnością bo wyliczyłem z całego tygodnia i np w niedziele wyszło mi mało ponad 2000kcal... Pozatym to dieta na mase a nie odchudzanie.

Cześć...nie było mnie ze dwa dni...cholerne odchudzanie, cholerna matura, cholerni faceci, a poza tym to u mnie dobrze A Wy jak żyjecie? Czy tez macie jeden z dni, kiedy wierzycie w tę myśl Leca o ludożercach????? Premier zapowiedział podanie się do dymisji, lewica się rozłazi...co za czasy...

Bry! Widzę że wszyscy się odchudzają, bardzo dobrze - rozpoczynamy akcje "Odchudzanie pełną gębą". Drodzy kawosze! Pokażcie na co was stać P.S - Dzięki za kodeki Finkoosie. P.S.P.S - Grasiczku - nie wiedziałem że bierzesz korepetycje Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-05-07 01:07:17

i fajnie chlopaki czytajcie bo warto,szkoda ze takie male zainteresowanie bo nie ktorym pania i pana by sie w glowie otworzylo .Nie oszukujmy sie bez omega-3 odchudzanie jest duzo trudniejsze

[...] pieczywo,troszke oliwy,jakies orzechy itp.).Potrafilam "jechac"na samych warzywach tygodniami(i to tylko na tych wrecz bezkalorycznych generalnie odchudzanie to straszna pułapka,gdy sie przesadzi.. No i f***t,meżczyzni moim zdaniem sa okrutni,czasem na ulicy widzi sie pulchną(nawet nie gruba)pannę i słyszy przykre [...]

sa lepsze sposoby na odchudzanie sie niz szuwax

[...] wykrzyczany drukowanymi literami jak już napisałem powyżej wielokrotnie w tym poście liczby podane przeze mnie są przykładowe i nie mają nic do rzeczy w twoim przypadku odchudzanie należałoby zacząć od około 1800 - 1900 kcal (pod warunkiem że obecnie jesz na poziomie około 2200-2400 kcal) w diecie powinnaś mieć około 136 gram białka, [...]

zbyt ogólne pytanie, sprecyzuj cele i typ treningu (np. tempo i czas biegania) generalnie, jeśli twoim celem jest odchudzanie i nie trzęsiesz się o każdy gram drogocennych mięśni to przed bieganiem (w aerobowym zakresie tętna) sama kawa a po bieganiu normalne śniadanie wynikające z diety jeżeli chcesz się dodatkowo zabezpieczyć przed stratami [...]

wiele kobiet, Siwy, wiele kobiet... one to maja we krwi, to odchudzanie

Karnityna to właśnie suplement dla cierpliwych. Ułatwia odchudzanie, ale to trochę trwa... Warto dodawać ją do termogeników.

biniu mowil ze jest postep na brzuchu, dam za 5 tyg jak skoncze cale odchudzanie(tzn cykl a czy dalej bede sie odchudzac - pewnie bede )

Juz jakis czas temu pisano na roznych stronach amerykansko jezycznych , i mowi sie o tmy coraz glosniej ze jesli chodzi o odchudzanie najlepszym wyjsciem jest silownia + trening HIIT , dlatego jzu jakis czas temu ograniczylem areoby do gora 3h tyg. i wszystkim polecam taak zmiane

Kupiłem sobie kilka preparatów, w tym 2 na odchudzanie (Accel, Dieters Advantage) ale ze względu na skład chyba się przydadzą do nauki. Nic więcej tutaj niestety nie ma :-/ Może mi ktoś doradzić w jakich dawkach to brać i kiedy ? Accel ------- Niacin (as Nicotinamide) 15Mg Chromium 100ug L-Phenylalanine 4.2mg L-Tyrosine 4.2mg L-Carnitine Tartrate [...]

[...] wrocic do swojej wagi 52-55kg. Druga ciaze calkowicie przelezalam co zaprocentowalo masakryczna nadwaga. Teraz jest ciut lepiej ale jeszcze duzo mi brakuje. Z tematu "odchudzanie dla kobiet" by Smoczek sciagnelam sobie podstawy diety 1500kcal jak to ma mniej wiecej wygladac, do tego moge rano biegac 45min, nie od razu, na poczatek po [...]

[...] raczj Ci nie brak, ale wina lezy po stronie diety i jezeli odzywiasz sie tak jak opiasales, to jest to katastrofa i efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. Poczytaj podstawy z postow podwieszonych w dzialach odchudzanie i ozdzywianie, jesli powaznie myslisz o sporcie, bo w tej chwili jestes na drodze do zrobienia sobie krzywdy. powodzenia

hehe no wlasnie koniu do tego ze to nie jest pakowanie, kokszenie tylko zwykle odchudzanie dlatego gosc moze sobie imprezowac tak jak my wszyscy bo nasz wyglad nie da nam kasy ;) a tak powaznie to odpoiwadam jak lubisz sobie przekasic cos podczas picia, np. kebaba to juz inna gadka, jezeli nie potrafisz sie powstrzymac chlopie to po co wogole [...]

Slyszawem wlasnie ze jest dobra na odchudzanie to włóż między legendy pij chłodna ale cudów sie nie spodziewaj :)

[...] temat z cala zawartoscia od poczatku przeniesc do dzialu dzienniki treningowe czy trzeba tu zamknac i tam od nowa? a moze taki temat jak moj spokojnie moze zostac w dziale odchudzanie? doradzcie co uwazacie, pzdr MAM SZYBKIE PYTANIE: co jesc przed i co po hiit? jutro chce zrobic pierwszy raz. najlepiej rano czy kolo poludnia. dnie bez silowego [...]