odchudzanie

el_Stanko nie nad czczo tylko po posiłku trzeba mieć mięśnie by lepiej spalać tłuszcz na początek fbw 3 razy na tydzień reszta aeroby od 40minut do godziny i dieta najlepiej 10 wskazówek żywieniowych p0105 - wypełnij ankietę działu odchudzanie Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-08-11 15:03:06

[...] 13. Zbilansowana dieta redukcyjna by ellis http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html 14. Skuteczne odchudzanie - kilka wskazówek dietetycznych! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Skuteczne_odchudzanie__kilka_wskazówek_dietetycznych!-t820898.html 15. Dieta na każdą kieszeńby [...]

[...] potrwania niż kofeina, co wymaga stosowania mniejszych dawek dla uzyskania lepszej termogenezy. Jedno z ostatnich badań wykazało, że preparat zawierający synefrynę ułatwiał odchudzanie u otyłych osób duzo bardziej efektywnie niz duze ilosci kofeiny. Lekka przewaga niedozwolonej efedryny wynika wyłącznie z różnicy w dawkach. Jeśli jesteś [...]

Dobry jesteś...najpierw się srasz katabolizmem,a chwile później przyrzynasz "gjeroja". Odchudzanie metodą "p******nę w telewizor to się naprawi" jest zazwyczaj (chodź nie zawsze) dobre do czasu gdy się odchudzasz (nie licząc aspektu estetyki sylwetki na takiej diecie). Efektami takiej diety możesz się pochwalić na samosi bo tutaj raczej nikt nie [...]

nigdy więcej nie jedz parówek na kolacje ;P jak najmniej przetworzone mięso, wędliny tylko z dobrego źródła. Po sylwetce to chyba miałeś już niejedno niemądre odchudzanie na koncie, tzn. zbyt szybko z wagi leciało przez 'głodową dietę' a trening kulał? A zamiast karate, chyba że pasuje Ci ta cała filozofia tego sportu ja bym poszła na kick-boxing, [...]

Po Twoich pytaniach łatwo dojść do wniosku, że nie masz pojęcia o odżywianiu. Sugeruję przeanalizować dietę w dziale odżywianie i odchudzanie.

Ja myślałem że odpowiedziałem w dziale "odchudzanie"... ? %-) Pewnie Panie Ci pomogą. Powodzenie i trzymam kciuki. Tomek.

Jeśli piszesz - nie kupuj, to może napisz - dlaczego? Brała żeby wspomóc odchudzanie na siłowni, i jak stwierdziła - miała więcej energii, bardziej się pociła. Przy czym trudno powiedzieć jaki był w sumie efekt tego suplementu, bo trzeba by zrobić próbę kontrolną. Sam ostatnio chciałem po nią sięgnąć, żeby troszke szybciej bbrzuszek zgubić, a że [...]

Takie odchudzanie jest bez sensu bo z człowieka zostaje wrak, siłowo można się cofnąć w rozwoju masakrycznie i w ogóle wygląda się jak kupa. Nie wspominając o jojo.

poczytaj posty podwieszone, ułóż coś, a my poprawimy. odstaw chipsy, pepsi zamień na pepsi max. A pozbyć się na zawsze, to nawet zawodowcy nie potrafią, bo komórek tłuszczowych się nie "usuwa" poprzez odchudzanie.

No dobra chyba zle zaczolem. Wiec tak - niedawno skonczylem odchudzanie( zrzucilem prawie 20 kg) i teraz sie musze jakos przestwawic. Mam 18 lat, 183 cm, 67 kg i trenuje juz teraz dosc nieregularnie lae zalozmy ze 2 dni w tyg po 50 min treningu z hantlami itp. Teraz moja dieta wyglada mniej wiecej tak (wiem ze musze duzo zmienic ale jakos nie mam [...]

[...] 2-dniowa akcje uswiadamiania ludzi jak zdrowo sie odzywiac, a przede wszystkim jak zdrowo chudnac. wystepuja ludzie gloszacy poglady panujace w dzialach odzywianie czy odchudzanie. i co pomysli o tym zwykly obywatel? pewnie tyle, ze poprzewracalo im sie juz w glowach i kolejna glupote staraja sie nam wmowic. nikt nie potraktowalby tego [...]

Prosze bardzo: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Odnosnie diety samej w sobie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Na przyszlosc-pisze sie: dietę Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-06-29 09:08:38

http://www.odchudzanie.yoyo.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm

[...] jakies tanie miarki do tego? I jeszcze tak sie zastanawiam skoro waze 73 kg (wazylem sie w srodku dnia) ,a bedac pusty w srodku waze 71 kg to do szczescia wypadaloby mi zrzucic z 5-6 kg. TO chyba nie jest duzo , wiec moze zamaist specjalnej diety wystarczy umiar w jedzeniu i treningi? Ile takie odchudzanie moze potrwac przy dobrych wiatrach?

[...] mozna o nich zapominac.../polecam rowniez zwrocic uwaga na zma...najtaniej 'apteczna forme'/ mozna do tego dodac jakies antyutleniacze..wit a..e..beta karoten...q10...ewentualnie bardzo dobre /m.in wspomagajace odchudzanie/ green tea... btw..karnityna..to dosc slaby i drogi spalacz..dawka 'skuteczna' ~3g/d...najlepiej przez dluzszy okres czasu...

[...] "polecenie". takie pytanko, czy jest jakiś działający spalacz miejscowy ( krem, żel) który by pomógł ruszyć tłuszcz z brzucha. Oczywiście w połączeniu z innymi środkami na odchudzanie dietą i ćwiczeniami. i drugie pytanie :) zjadam 2 paczkę trec lipo x pack i 4-5 paczkę thermo speed extrime. Dawkuje to tak lipo rano 13 tse 16.30 tse 19.30 tse [...]

nie jedzenie fast foodo to zawsze cos ale chyba troszke malo. odsylam do działów odżywianie i odchudzanie. nie musisz zakladac nowych tematow byly ich setki wszystko znajdziesz wystarczy troszeczke poczytac. pozdrawiam

Dieta redukcyjna będzie niezbędna. Więc wrzuć swoją propozycję odżywiania po lekturze działu odchudzanie i odżywianie. Z suplementów/spalaczy nic nie bierz. Pierw ułóż dietę. Co do treningu to aeroby/HIIT będa pomocne jako zwiększenie zapotrzebowania organizmu na kalorie oraz nieco ruszą nogi do pracy. Przez rozwinięcie mięśni na nogach spalisz [...]

Zgadza się. Wszystkie niezbędne informacje na temat prawidłowego odżywiania znajdziesz w działach "odżywianie" oraz "odchudzanie". Przejrzyj tematy podwieszone (te u góry) we wspomnianych działach. Poczytaj, ułóż, daj do sprawdzenia w odżywianiu jakby co to Ci tam chłopaki skorygują, poprawią, pomogą. Zmieniony przez - [...]